足跟痛多为各种原因引起的足跟部炎性病变，所以足跟痛患者，建议以清淡、营养的饮食为主。

避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜、异体蛋白类食物，尤其一些从未食用过的动物蛋白和植物蛋白等，以防发生过敏反应，使炎症进一步加重。

除此之外，跟痛症患者应注意足跟部的保暖，避免足跟部受到寒热刺激。适量进行足跟部的功能锻炼，并且逐渐增加强度，可对跟痛症进行有效预防。