一般情况下，腰椎间盘突出症的患者不建议进行打乒乓球。特别是腰椎间盘突出症处于急性发作阶段的时候，这个时候进行剧烈的体力运动，比如打乒乓球，会对病情不利。
因为在打乒乓球的时候，腰椎处于一种弯曲的姿态，同时在打球的时候需要用力，这个时候腰椎需要进行屈曲、扭转的动作，这个动作会使椎管内的压力增大，刺激到局部的神经根，产生神经根的充血、水肿等，可能会加重患者的腰痛和下肢痛的神经症状。
另外，椎间盘在腰椎屈曲和扭转的时候，它的受力非常大，多数情况下，腰椎间盘突出的发生跟这2个外力姿势有密切的关系。所以进行乒乓球运动的时候，有可能会加重腰椎间盘的突出，比如原来由突出变为脱垂、游离等。这个时候对于腰椎间盘突出症的患者来说，在急性期不建议进行打乒乓球的剧烈运动。
但是在生活当中，还有一些其他的锻炼方法，比如小燕飞、太极拳、平板支撑、慢走、游泳等，这些动作相对比较舒缓，对于腰椎间盘突出症的患者来说更适合。
