由于现代人的工作节奏快，锻炼时间少，腰椎间盘发病率增高。腰椎间盘膨出的治疗包括：

1、改善生活方式，避免久坐；

2、适当的体育运动；

3、进行腰背肌的功能锻炼，增强腰背肌肌肉力量，使椎间盘受应力更少，减缓椎间盘的退变速度；

4、如果腰椎间盘膨出后，仍未做任何改变保护腰椎，纤维环会进一步退变、破裂，发生椎间盘突出，压迫神经，引起疼痛、跛行，需要手术治疗。