膝盖酸疼，应该是构成膝关节的关节组织、关节囊包括周围的韧带、肌肉，出现了退变性的劳损所导致。膝关节前方的酸疼，往往是由于髌骨和股骨之间的髌骨关节出现劳损导致，常常称为髌骨关节病，俗称是髌骨软化。

在髌骨关节，往往会出现软骨的水肿、损伤、关节疼痛，有时下楼疼痛更为明显。很多年轻人出现髌骨下方的疼痛，是髌骨的下方，髌腱深部的脂肪垫在过量运动之后，往往出现水肿，刺激周围的神经所引起的酸痛。

有时还会有针扎样的感觉，在深蹲和剧烈运动时，疼痛会加重。另外，膝关节内的股骨和胫骨之间的关节间隙，往往也由于关节炎的改变，会出现酸痛感。

单纯的酸痛，往往提示关节的症状，尤其是退变的进展，还不是非常严重。应该早期到医院，拍摄膝关节的负重的正侧位X线片，来观察关节间隙的变化，有无骨性的增生、关节间隙的狭窄。

可以同时测量下肢关节的力线，看有无关节内翻，或者外翻畸形的存在。另外应该拍摄膝关节的核磁共振检查，来进行评估半月板和软骨，有无明显的损伤。

对于弥漫性的疼痛，可以通过增强股四头肌的功能锻炼、控制体重，避免爬山、爬楼等毁损关节的动作。另外可以口服抗炎镇痛药物，控制炎症反应，或者是口服氨基葡萄糖，营养关节软骨治疗。