北京协和医院
内分泌科
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褪黑素是在下丘脑视上核分泌的一种生理性激素。它是有昼夜周期的，也有人说它是调节生物钟的一个激素。一般来讲，到白天受光照的影响它受到抑制，在晚上黑暗的情况下，褪黑素分泌就会增多。
它会调节帮助改善睡眠，所以有些睡眠不好的人，可能是因为褪黑素分泌的比较少。现在有一些人在睡觉之前服用一些褪黑素，可能有助于改善睡眠。
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褪黑素是神经系统、脑内分泌的一种物质，褪黑素由脑内分泌的部位称为下丘脑分泌的物质，褪黑素主要功... 陈頔│北京医院 2020/06/17播放(91189)
褪黑素是神经系统、脑内分泌的一种物质，褪黑素由脑内分泌的部位称为下丘脑分泌的物质，褪黑素主要功...
陈頔│北京医院
2020/06/17播放(91189)
褪黑素是由人体脑内的松果体所分泌的一种激素，此激素对于人体神经系统的功能，以及多方面的生理活动... 陈頔│北京医院 2021/02/23播放(81785)
褪黑素是由人体脑内的松果体所分泌的一种激素，此激素对于人体神经系统的功能，以及多方面的生理活动...
2021/02/23播放(81785)
褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，可以控制并且影响其它不同激素的分泌。它有抗衰老作用，主要就是通过清除自由基，可以帮助延缓衰老，让人保持年轻状态。这个褪黑素还可以有助于睡眠，如果身体中褪黑素不足或者是缺失，就会影响到睡眠，导致长期陷入失眠状态中。如果保证褪黑素充足就可以提高睡眠质量，也可以保持更好的健康状态。这个药物还有抗肿瘤作用，因为褪黑素能够促进白细胞生成，从而能很好的对抗肿瘤，也有报道称，它可以辅助治疗乳腺癌。
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/07收听(17317)
褪黑素属于一种激素，所熟知的褪黑激素、易黑素，还有松果体、腺素，都是指的是一个东西，都是褪黑素。褪黑素是哺乳动物，以及人类大脑松果体产生的一类激素，对患者使用期间会有一定的副作用，比如对未成年人，会导致内分泌的紊乱，从而影响到身体的发育、生长。妊娠期妇女也有可能会导致畸胎的产生，所以妊娠妇女是不适合使用的，以及对于孕妇也会有一定的影响，也会导致心脑疾病的意外。所以褪黑素在使用使用之前一定要咨询专业的医生，到正规的医疗机构咨询以后，才能选择使用。
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2020/03/27收听(90789)
褪黑素的禁忌证，主要包括四个方面：1、过敏：有一部分患者可能对褪黑素存在过敏，所... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/16播放(79057)
褪黑素的禁忌证，主要包括四个方面：
1、过敏：有一部分患者可能对褪黑素存在过敏，所...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16播放(79057)
"褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，对于维持人体正常的昼夜节律、睡眠节律都有非常重要的作用。如果有褪黑素分泌的紊乱，可能会导致人的睡眠时间颠倒以及睡眠质量变差、失眠等情况。褪黑素特别是对于有时差问题，引起睡眠障碍的人中，有非常好的治疗作用，可以帮助恢复正常的睡眠节律。但是褪黑素如果使用时间过长，有可能会产生依赖性，可能外源性的褪黑素补充，抑制内源性的褪黑素的产生，导致一旦停药，由于褪黑素的不足，出现失眠以及睡眠质量变差的情况，所以褪黑素不建议长期使用，作为治疗失眠的药物。"
聂志扬│北京医院
2019/12/02收听(33236)
"褪黑素是大脑里松果体分泌素的松果体素，又称褪黑素，是用来调整大脑生物钟的一种神经激素。所以，是自身身体存在的一种激素，通过褪黑素可以调整神经递质和平衡神经生物功能而改善生物钟。白天工作晚上睡觉，但大脑出现晚上的时候容易进入睡眠状态，所以要用褪黑素的时候一定要在黑暗的环境当中使用，这样才能够起效。因为在白天的时候褪黑素的分泌受到抑制，只有在黑暗的环境当中，褪黑素的分泌是正常时间的10倍以上，所以褪黑素的效果也只能在黑暗的环境当中起效。"
2021/01/17收听(78640)
褪黑素的主要作用是改善睡眠，同时也能改善机体的免疫状态。因为褪黑素是身体体分泌的生物性激素，临床上又称为松果体素，主要是脑垂体里的松果体分泌。如果病人出现睡眠障碍，可以给予褪黑素口服来改善睡眠障碍。随着年纪增长，人的褪黑素分泌减少，所以老年人可以表现为睡眠少、睡眠浅，还可以导致免疫力低下。对于中老年病人建议必要时就诊医院，进行褪黑素水平的测定。如果病人存在褪黑素分泌水平下降可以考虑口服褪黑素，建议病人在医师指导下进行口服，不要盲目口服保健品，同时要监测肝、肾功能。
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/30收听(27043)
"褪黑素可以延缓衰老、改善睡眠。褪黑素是人类身体中自发性分泌的胺类物质，作用是缓解黑色素沉着，褪黑素可起到抗氧化的作用，影响到细胞更新代谢，对细胞中脂肪、蛋白质含量有所影响，可以起到延缓衰老的作用，对维持皮肤表面的弹性和完整性有重要意义。褪黑素可以作用于垂体，减少睡觉觉醒时间、减少入睡时间，有助于睡眠，改善睡眠质量，褪黑素可以调节免疫系统，对维持人体的免疫力有重要作用。如果长期过量服用褪黑素，容易引起内分泌失调，甚至引起失眠，用药时需要按照医嘱服用。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/07收听(10043)
褪黑素是在婴幼儿时期控制睡眠的一种化学物质，在婴幼儿时期，体内，比如松果体内就可以产生这种激素... 黄世昌│北京大学第一医院 2019/09/29播放(56648)
褪黑素是在婴幼儿时期控制睡眠的一种化学物质，在婴幼儿时期，体内，比如松果体内就可以产生这种激素...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/29播放(56648)
褪黑素是人体松果体产生的胺类激素物质，可以有效的调节人体生物节律，可以促进人体有效的进入睡眠状态，具有镇静、安神、抗惊厥的作用。药用褪黑素通常在实验室中合成，用于治疗睡眠障碍调整时差，可以用于治疗盲人昼夜节律性睡眠障碍，延迟睡眠阶段，治疗失眠。在服用褪黑素时需要遵循医嘱，口服适量的褪黑素对人体是安全的，但也有副作用如头痛、头晕、恶心、嗜睡，也容易导致短暂性的抑郁情绪，个人肌肉有轻度震颤，产生轻度焦虑、腹部痉挛等。褪黑素会导致白天嗜睡，在服用后五个小时内不要开车，或者操作其他机器，如果患有自身免疫系统疾病，应该尽量避免使用褪黑素。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18收听(28033)
"褪黑素是人体松果体分泌的主要激素，近年来研究它对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，还有抗炎、镇痛、镇静、催眠作用等。新近还有研究显示，褪黑素具有抗氧化、清除自由基的作用，因此也有提出外源性给予褪黑素，可用于抗衰老和治疗老年相关性疾病。现褪黑素更多的用于失眠的治疗，认为褪黑素可参与调节睡眠觉醒周期，可以改善时差变化引起的症状，睡眠时相延迟综合征和昼夜节律失调性睡眠障碍，因而认为褪黑素的最理想临床适应症应该是睡眠节律障碍，包括睡眠位相滞后、时差反常、夜班作业、越洋旅游引起的睡眠障碍，还有盲人及脑损伤者的睡眠障碍。褪黑素临床批准的适应症为入睡困难或睡眠维持障碍，常见不良反应是嗜睡、眩晕和疲劳。虽然普通褪黑素具有催眠的作用，但由于现在临床研究的证据有限，所以其主要用于成年或老年失眠患者，而不宜用于未成年人的催眠。"
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2021/08/28收听(93670)
褪黑素其实是人体松果腺分泌的一种激素，主要在夜间分泌，能够根据光信号调节昼夜节律，促进睡眠，调... 杨莉萍│北京医院 2020/03/06播放(91781)
褪黑素其实是人体松果腺分泌的一种激素，主要在夜间分泌，能够根据光信号调节昼夜节律，促进睡眠，调...
杨莉萍│北京医院
2020/03/06播放(91781)
"褪黑素是一种神经递质，叫松果体素，具有调节食物生物钟和改善睡眠的作用。但如果长期大量服用会引起副作用，一方面会影响肝肾功能，同时会影响脑子松果体素正常的分泌，从而导致睡眠的障碍。还有一些女性的患者如果吃褪黑素，会出现月经紊乱的状况，是因为生物钟和激素的变化而导致。还有的患者有心脑血管疾病，吃了以后也容易诱发或加重心脑血管疾病的发生，同时褪黑素会导致情绪低落，加重抑郁症的现象，所以褪黑素会导致出现抑郁症，或者加重抑郁症的现象。"
2020/12/24收听(61796)
"褪黑素是一种内源性的物质，临床上可见于保健品，也可见于药品，虽然褪黑素具有调节免疫、延缓衰老、改善睡眠等多种作用，主要是因为褪黑素是大脑的一种松果体素，可以调整生物钟，所以褪黑素可以起到改善生物钟的作用。在睡眠的时候，褪黑素的分泌是正常白天的时候的10倍以上，所以在服用褪黑素的时候一定要在黑暗的环境当中，可以使褪黑素产生最大的作用，可以起到诱导睡眠作用，但是一般来说，不建议长期服用褪黑素，因为褪黑素本身还是有一定的不良反应，对青少年、妊娠期和哺乳期妇女、酒精过敏、肝肾功能不全的人不能服用。"
2021/01/11收听(46067)
褪黑素一般是晚上睡觉前服用，但是一定要注意服用的剂量不能够过大。到目前为止，褪黑... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/05/06播放(50043)
褪黑素一般是晚上睡觉前服用，但是一定要注意服用的剂量不能够过大。
到目前为止，褪黑...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/06播放(50043)
"褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，身体中褪黑素不足或者缺失可能会影响睡眠，导致人陷入长时间失眠的状态，此时补充充足的褪黑素可以提高睡眠质量。褪黑素通过现代研究发现还有抗肿瘤的作用，能够促进白细胞的生成，所以可以达到很好的抗肿瘤目的，甚至还可以辅助治疗乳腺癌。"
2019/10/30收听(46230)
"安眠药和褪黑素是属于不同的药物，相比来说，还是安眠药在临床上应用的更为广泛，效果更好。褪黑素是浦乳动物，包括人类，松果体产生的一种胺类的激素，能够调整患者的生物钟，改善患者的睡眠。褪黑素主要的作用还能够延缓衰老，通常可以缩短患者的入睡时间，改善患者的睡眠质量，适合于倒时差的患者应用，但是褪黑素应用时间长了，容易出现体内激素的紊乱，对于健康不利。而安眠药的作用效果比较好，应用得当的情况下副作用也比较少，安眠药有地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦这一类安眠药。安眠药的应用，建议在医生的诊断下低剂量按需的服用，但是长期的应用，也可能会产生药物的依赖性以及药物耐受性的问题。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/23收听(22476)
褪黑素是由人体松果体产生的一种氨类的激素，具有广泛的作用，临床表现在以下几个方面： 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/04播放(87899)
褪黑素是由人体松果体产生的一种氨类的激素，具有广泛的作用，临床表现在以下几个方面：
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/04播放(87899)
"褪黑素是人体松果体所分泌的生物性激素，是人体内不可缺少的天然性激素，褪黑素的好处如下：一、抗衰老作用，同时能清除自由基，延缓人体衰老，保持人精力旺盛以及年轻状态，老年人常出现褪黑素分泌减少；二、褪黑素能调解人体睡眠，老年人出现睡眠减少，主要是由于人体内褪黑素分泌减少；三、目前研究褪黑素有一定抗肿瘤作用，褪黑素能促进白细胞生长、提高机体抵抗力，起到抗肿瘤作用。褪黑素有很多好处，老年人如果出现褪黑素分泌减少，可以在医师指导下适当补充褪黑素。"
2020/05/09收听(45621)
山东省立医院 张海清
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