保护颈椎至关重要，应保持良好的生活习惯，如坐直、平躺。因颈椎相对于胸椎和腰椎稳定性差，如胸椎有胸廓、肋骨保护，稳定性较好；而腰椎有强大的腰部肌肉群保护，稳定性较好，若无强大暴力或较剧烈运动，不会导致胸腰椎损伤。但长时间低头即可导致颈椎损伤，引起颈部不适、头晕、双上肢酸困、麻木等症状。颈椎生理曲度改变和软性椎管狭窄可引起椎动脉狭窄、椎基底动脉狭窄，从而引起脑供血不足，导致头晕，使脑供血不足进一步加重，可加重头晕，甚至引起恶心、呕吐。