心血管疾病患者适宜的运动有哪些_有来医生

李帮清
主任医师

北京大学人民医院

心血管内科

心血管疾病患者适宜的运动有哪些

2023-05-18 13:09播放 :

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视频内容

心血管疾病患者适宜的运动，具体如下：

1、散步：主要有散步，散步是比较好的运动，可以稍慢，也可以根据体力稍快；

2、打太极拳：打太极拳运动量不太大，还可以让人在心平气和的状态，对于心血管疾病患者比较好，两种运动都可以选择，心血管疾病患者的运动量要根据体力和心血管疾病的严重程度具体决定，如冠心病，有冠状动脉狭窄并没有放支架，也没有做外科搭桥手术的患者，但平时没有心绞痛发作，患者选择运动量时就应该选择让心率不要过快的运动量，此心率可以掌握在最高心率的80%作为上限。

具体如50岁的患者，心率应该是220-年龄再乘80%，大概算下来就是最大的心率运动量，不要再超过运动量。另外，还要根据身体感受，如运动时感觉到挺舒服、不累，没有心脏方面的不舒服即可，总之不要追求过大的运动量。

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语音时长01:21''

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语音时长01:14''

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