什么叫肾虚

2018-11-02 13:31播放 : 4.71万

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中医讲的肾虚,尤其像在门诊的时候,很多病人一来就问医生是不是肾虚,其实首先大的前提要搞清楚肾病和肾虚的区别。因为很多人有肾病也以为是肾虚,通常西医讲的肾病,是指肾脏发生病变,但是中医讲的肾虚里面,肾的概念是一个体系,因为可以涉及很多的系统,包括生殖、泌尿、运动,还有中枢等系统。像平常说的肾虚可以是一系列症状,好像乏力、头晕、目眩、健忘,还有盗汗、腰膝酸软、夜尿多、便溏,甚至阳虚还会水肿,所以是一系列的症状。现在门诊经常碰到亚健康状态的病人,不单只是指腰痛这么简单,是很大的范围,其实中医认为肾脏是五脏六腑的老大,肾脏不好其他脏腑也好不到哪里去。

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肾虚怎么办?

最好的补肾方法,是在阳光下的运动,运动半个小时到一个小时出出汗。这种补肾的方法是任何的药物、补品都不能替代的。希望大家能够在阳光下去多运动,这是第一。第二个补肾的方法就是良好的生活方式,有3点:第一个我要讲的就是一定是不要酗酒,冰酒更麻烦。第二不要喝冰的东西,冰的东西特别伤肾。第三个就是不要熬夜。第四个吃东西的时候,营养的方法是每顿都吃不太多的东西,但每一顿都不太一样。我说的是副食,主食可以一样,非常健康的饮食习惯对补肾是非常好。第三个就是药物,因为肾虚的原因各种各样的原因,而且它的辨证上也不一样,如果你要是随便的去买一种药丸,可能起到相反的作用。第二,现在人的身体状况里头,可能是因为饮食上比较乱,或者是比较丰富一点,身体里头叫湿毒没有排泄,那些身体的垃圾比较多。所以在这种情况下,你要是在没有清洁身上的垃圾的情况下,补肾的话容易身体长了很多东西,你会发现在身上长肿瘤的人,往往都是生活条件比较好,经常能吃上一些补品的人。其实他就是没有清洁,正确的补肾方法是去找医生看看,是不是把身上的垃圾都清洁干净了,你再来补,还有就是饮食品上的补法,食品上的补法有3点,第一是清淡的饮食,清淡的饮食反而是补肾的,不要吃得太油腻;第二个就是经常要吃一点坚果类的东西,不要多,适当。适当是什么?比如说你要是榛子或者是板栗,两三个三四个,每天坚持就可以。

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什么是肾虚?

肾虚是一个中医的术语,实际上是性功能不好,阳痿、早泄。实这就是肾虚的第一个表现,对于男人来讲就是性功能不好。除了早泄阳痿之外的,腰疼也是肾虚的一个比较常见的现象,特别是腰酸、腰没有劲,疼痛的情况反而会少一些。第三个方面的肾虚就是精力不济。另外就是下肢怕冷,或者怕热也都是肾虚的一些表现。肾虚有肾阳虚、肾阴虚、肾精不足,肾阴阳两虚的现象,肾虚跟临床上比如说熬夜是容易伤肾,身体比较饥渴,比较热的时候喝冰的东西,尤其夏天贪凉的,最容易引起肾虚。还有房事前后喝冰饮,伤肾伤得非常厉害的。还有冬天的时候,天气凉的时候穿的太少了,肚子受凉,腰骶部受凉,小腿受凉,晚上不穿袜子,地上也比较凉的光着脚,都会引起肾虚。男人性生活过度会不会肾虚,手淫过度会不会肾虚。只要是过度的行为都会跟肾虚都有关系。但是如果不是过度的话,适量的那些情况都不会太影响,当然随着年龄的增大,特别到了40岁以后,不管是男的女的,肾虚都是比较常见的现象,只要不出现临床上的不舒服的症状,不影响你身体上的情况,比如说刚刚说的阳痿早泄、腰疼症,那就应该是一个正常的生理过程,还有一点就是肾虚还会引起男人的生育功能下降,女性的怀孕机会下降,这些都是临床上需要大家重视。

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