首都医科大学附属北京同仁医院
泌尿外科
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下蹲不可以提高性功能。民间认为增强骨盆运动，比如下蹲或者增强下肢运动，可以提升性功能甚至能让阴茎变粗，这类观点并不正确。这样的运动可以让盆底肌肉更发达，可以增加盆腔血流，科学研究表明对阴茎生长、改善性功能的作用微乎其微，只是起到了锻炼身体的目的。对于性功能而言，常见的性功能障碍有以下几种：
1、性欲低下：由于雄激素分泌不足所导致，可以先检测患者的雄性激素水平，短时服用雄激素进行治疗，下蹲不会让人体产生更多雄激素；
2、阴茎勃起功能障碍：可以用西地那非治疗，临床疗效可靠，能够让阴茎勃起达到4级硬度，硬如小黄瓜；
3、早泄：根据早泄的类型，比如龟头过度敏感、射精的神经传递迅速，可以选择局部涂抹利多卡因霜、口服达泊西汀进行治疗。
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下蹲运动或者深蹲对性功能有部分保健作用，但想真正提高性功能，或者有性功能障碍时想通过下蹲运动改... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/08/30播放(55127)
下蹲运动或者深蹲对性功能有部分保健作用，但想真正提高性功能，或者有性功能障碍时想通过下蹲运动改...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/08/30播放(55127)
通常做下蹲对于性功能的提升，有一定的积极意义。进行体育运动，尤其是下蹲运动，对于性功能能够发挥... 方冬│北京大学第一医院 2021/07/20播放(94976)
通常做下蹲对于性功能的提升，有一定的积极意义。进行体育运动，尤其是下蹲运动，对于性功能能够发挥...
方冬│北京大学第一医院
2021/07/20播放(94976)
男性提高性功能要保持正常、健康、快乐的生活节奏，保持正常的性生活频率。如20岁以上的男性，一般需要保持10天8次左右的性生活，可以明显的提高性功能。男性提高性功能可以口服坚果类食物，如花生、核桃，可以增加不饱和脂肪酸，因而可以明显的提高性功能。男性提高性功能还可以食用山药及牛蒡等食物，山药和牛蒡可以明显的增加性功能。此外还可以口服枸杞、淫羊藿等中成药物，通过局部泡酒，喝药酒可以明显的改善性功能。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/28收听(95407)
"提高性功能的方法是比较多，常见的有以下几个方面：第一、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等。第二、可以进行收缩肛门锻炼，增强自身的体质。第三、可以口服相应的药物，如枸橼酸西地那非、他达拉非、必利劲等。第四、需要治疗全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。第五、远离不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等。需要在专业医师的指导下进行治疗，不建议自行乱用药物或者采用相应的治疗措施。"
王世平│济南市人民医院
2020/10/28收听(56709)
如何提高男性的性功能，可以从以下几方面分析：1、纠正不良习惯：要戒除一切与男性性... 李东杰│中南大学湘雅医院 2023/04/21播放(52165)
如何提高男性的性功能，可以从以下几方面分析：
1、纠正不良习惯：要戒除一切与男性性...
李东杰│中南大学湘雅医院
2023/04/21播放(52165)
"男性朋友整天忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天发现自己性能力面临危机，才引起紧张。其实在日常生活中，有些方法可以使性能力大大提高。阴茎指压法强化性能力，时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效的提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎，由此可增强阴茎神经和血管的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手和握拳，可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样，反复用手抓捏阴茎引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意，可继续进行按摩，早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一个环节，可以更有助于建立有爱、积极的环境气氛。"
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2018/07/09收听(60540)
"我们首先要了解一个问题是阴茎勃起是怎么回事，阴茎勃起其实主要的原因在于阴茎海绵体的松弛，平滑肌松弛导致大量的血液灌注，从而引起阴茎勃起的这种现象。松弛的程度越充分，灌注的血量越大，勃起的硬度就会越高。我们现在临床上常用的改善性功能的药物，比如说万艾可这一类的药物，它其实就是一种高度选择的磷酸二酯酶抑制剂，它的作用原理就是增加阴茎血液循环中一氧化氮的水平，进而增加环磷酸鸟苷的水平，通过环磷酸鸟苷这种活性物质的刺激，可以导致阴茎海绵体非常的松弛，从而导致大量的血液灌注进入海绵体，出现勃起的一些反应和改善勃起的症状。降压药它不一样，降压药它主要是通过改善外周血管平滑肌的紧张，和松弛的这种状态和程度来调整血压，多数情况下它对外周中小血管的影响是最重要的，但是降压药对于阴茎海绵体平滑肌的调整，正好它的作用机制是不吻合的，所以对于降压药来讲，它其实对于改善性功能的帮助并不是特别大，这两件事情目前我们还是要分别来对待。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19收听(26295)
男性提高自己的性能力要从几方面入手，首先生活方式要健康，比如戒除烟、酒，禁食辛辣、刺激的食物，... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/01/14播放(77238)
男性提高自己的性能力要从几方面入手，首先生活方式要健康，比如戒除烟、酒，禁食辛辣、刺激的食物，...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/14播放(77238)
男性朋友经常会询问提高性功能的方法，对于多部分的国内年轻人群，一般注重的都是食补，但是从人体的... 袁亦铭│北京大学第一医院 2019/12/17播放(50115)
男性朋友经常会询问提高性功能的方法，对于多部分的国内年轻人群，一般注重的都是食补，但是从人体的...
袁亦铭│北京大学第一医院
2019/12/17播放(50115)
中医中药以及保健食品，对性功能有帮助，比如用枸杞、山药和冬虫夏草，都可以改善性功能。其他改善性... 张祥生│河南省人民医院 2023/04/12播放(79135)
中医中药以及保健食品，对性功能有帮助，比如用枸杞、山药和冬虫夏草，都可以改善性功能。其他改善性...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/12播放(79135)
生命在于运动只有运动才可以使身体健康，身体强壮才可以提高性能力，每个人的身体条件、生活条件、工作条件不一样，在选择运动方式上也要灵活多样选择适合自己的。如果有条件的话多做做仰卧起坐、俯卧撑、打打篮球，踢踢足球这些运动对提高性能力都是有帮助的，不要纠结于哪一种运动方式关键要适合自己。还需要注意运动要适度，如果过度不仅不能提高性能力还会损伤到身体健康和性能力，更需要在运动后进行清洗，清洗时要按摩龟头冠状沟这样也可以提高性能力。
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2019/07/04收听(58853)
"所谓提高性功能主要是两个方面：一方面就是男性的勃起功能，另一方面指的是男性控制射精的能力，这两个方面跟补锌是没有必然联系的，所以补锌是不能够提高性功能的。在男科补锌是非常常用的，主要用于改善男性的生育功能，锌离子本身能够提高男性的精子质量，所以补锌并不是改善性功能，而是改善男性的生育功能，这是需要区别的。所以在治疗性功能的方法，一定要对症治疗，不要盲目自己用药。"
田硕│石家庄市人民医院
2018/07/20收听(51088)
锻炼身体可以提高性功能，推荐的锻炼方式是有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/05/07播放(88088)
锻炼身体可以提高性功能，推荐的锻炼方式是有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，...
2021/05/07播放(88088)
加强体育运动可以提高性功能，通常体育运动方式较多，而常进行的跑步、提肛运动等锻炼可改善男性射精... 张祥生│河南省人民医院 2021/08/24播放(82584)
加强体育运动可以提高性功能，通常体育运动方式较多，而常进行的跑步、提肛运动等锻炼可改善男性射精...
2021/08/24播放(82584)
健身能提高性功能，尤其能改善勃起功能以及射精功能，对提高性欲也存在一定的帮助和益处。<...
健身能提高性功能，尤其能改善勃起功能以及射精功能，对提高性欲也存在一定的帮助和益处。
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/01播放(61150)
"通过运动来提高男性的性功能：首先，考虑通过全身的运动来提高，比如游泳、慢跑等。通过运动保持全身肌肉与脂肪的比例合适，从而提高肌肉的比例以及睾酮激素的分泌，患者自身的体力增加了性功能也会有所提高。其次，还可以做下蹲运动以及举重运动，来提高下肢及臀部肌肉的力量，对改善性功能是有很大帮助的。再次，仰卧起坐能够提高腹部、腰部肌肉的力量，也能提高性功能。最后，还有一种方法就是提肛运动，可以提高阴茎的供血以及加速盆腔、会阴部的血循环从而改善阴茎海绵体的充血。建议每天做3-5个循环，每次循环做50下，通过收缩肛门的方法进行锻炼，坚持做可以明显提高男性的性功能。通过运动提高性功能要长期坚持才能有效，男性平时还要避免影响性功能的生活习惯，比如抽烟、喝酒、长期熬夜。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/02/19收听(59721)
男性提高性功能，可以多吃以下食物：... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/18播放(79469)
男性提高性功能，可以多吃以下食物：...
2023/04/18播放(79469)
如何提高性功能和持续的时间，一个健康的人有正常的性功能，在这方面的要求可能比较多，建议首先要纠... 王家骥│北京大学第一医院 2023/06/01播放(77673)
如何提高性功能和持续的时间，一个健康的人有正常的性功能，在这方面的要求可能比较多，建议首先要纠...
王家骥│北京大学第一医院
2023/06/01播放(77673)
临床上常用的改善性功能的药物，主要以一氧化碳合成酶为主要的治疗药物。这一类药物有不同厂家在生产，现在用的比较多、比较经典的就是万艾可。其他的公司比如说艾力达或者希爱力，这些药物都是常用的一氧化碳合成酶制剂。这样的药物可以通过合成、分泌一氧化氮，来刺激阴茎海绵体的血管扩张，从而达到阴茎海绵体大量的血液灌注、充血的效果，从而增强勃起的硬度。同时也可以改善龟头的敏感度，达到改善性生活质量的治疗目的。
2020/04/16收听(16433)
"男性提高自己的性功能主要包括以下几种方法：一、饮食调理，日常可以多食牛羊肉、荔枝、番茄以及海鲜类的食物，比如牡蛎。二、可以通过运动提高男性的性功能，多做有氧的运动，跑步、健身、游泳都有利于提高男性的性功能。三、口服药物治疗包括中药和西药两大类，西药经常使用的是万艾可或希爱力。中药主要是选择补肾、疏肝、活血类的药物，临床中常用的中药包括有复方玄驹胶囊、强肾片、右归胶囊等等。"
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/06/24收听(88767)
北医三院 王雪梅
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