反流性食管炎能否自行恢复到正常状态因人而异。如果患者出现解剖异常，如贲门、胃底部肌肉出现松弛，导致先天性食道裂孔疝，由于屏障功能减弱后出现反流，在不用药物的状况下，很难将其恢复至正常状态，即使服用药物也很难改变解剖异常。

但对于部分年轻患者而言，反流性食管炎是由于生活习惯改变、自身体型变化及进食的食物引起，采取相关措施后可以使其得到可逆性改变。这部分患者需要改变饮食结构，减少浓茶、咖啡、巧克力的摄入，改正饭后立刻平躺的习惯，减轻体重，患者的反流性食道炎可以得到减轻，甚至完全逆转。