高血压患者吃柚子好吗

张久亮
主任医师

中日友好医院

中西医结合心脏内科

高血压患者吃柚子好吗

2023-06-08 10:22播放 :

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视频内容

高血压患者可以食用柚子，因为柚子富含维生素和钾离子，适合于高血压患者食用。但如果患者同时患有糖尿病，就要注意减少食用柚子。从西医角度分析，生活方式干预对于降低血压和心血管病危险有很大作用，所有患者都应该进行生活方式的干预，其中就包含着合理膳食，合理膳食可以降低血压以及心血管疾病的发病风险。

2018年《中国高血压病防治指南》指出，建议高血压患者食用富含有新鲜蔬菜、水果、低脂乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚豆、红肉，以及少糖的饮料，减少摄入饱和脂肪酸，增加钾离子、镁离子等微量元素的摄入。

由于柚子含钾量较高，维生素含量也较高，所以高血压人群适合吃柚子，可以增加钾离子的摄入，从而在一定程度上有利于血压的下降。

高血压患者可以吃柚子吗

"高血压患者可以吃柚子，因为任何蔬菜和水果对血压的升高和降低都没有明显的影响。但是，如果高血压患者合并糖尿病，吃水果要注意选择含糖量低的水果。含糖量低的水果是指100g水果当中含糖量在10g以下，常有的水果是柚子、哈密瓜、西瓜、白兰瓜、李子、柠檬、猕猴桃、杏等都是属于含糖量低的水果，可以选择服用。"

语音时长01:13''

邢华│首都医科大学宣武医院

2020/08/24收听(73771)

高血压患者可以吃柚子吗

高血压患者可以吃柚子，这是因为柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、果胶、叶酸，以及生理活性物质柚皮甙、钾、钙、铬等营养成分。柚子所含成分对高血压有益，柚子含有的生理活性物质柚皮甙可降低血液黏稠度、减少血栓形成，对中风有较好的预防作用。高血压患者可每日使用柚子50g，水果是高血压合理膳食的一部分，各种水果均可以食用。但如果高血压患者在服用他汀类药物时应避免食用柚子，这是因为柚子可增加他汀类药物浓度而引起中毒。

语音时长01:16''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2020/03/08收听(34279)

高血压患者能吃柚子吗

"高血压的患者是可以吃柚子的，高血压是由于动脉硬化，使得血管的弹性发生了一定的问题，多表现收缩压或者舒张压的升高。一般在正常清晨测量血压时大于140\/90mmHg就称为高血压，高血压发生时要格外注意，因为高血压是终身性疾病。在高血压的治疗过程中嘱咐患者少食用咸的、肉、油，以免导致高脂血症，同时还要养成良好的习惯，戒烟、戒酒、减肥，因为糖尿病、高血压、冠心病、痛风都与代谢异常有一定的关系，所以糖尿病的患者、高血压的患者都是相互的影响。高血压的患者是可以吃柚子的，柚子中含有大量的维生素，患者是可以食用的。"

语音时长01:26''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/06收听(29027)

高血压患者吃加碘盐好吗

"高血压的患者没有必要吃加碘盐，吃加碘盐对于高血压也没有什么好处。服用加碘盐主要是在缺碘的地方的人食用，以防止地方性甲状腺肿，高血压的患者如果不缺碘就不需要服用加碘盐。高血压的患者在平时需要积极进行生活方式的调控，主要是要控制体重，多运动，减少钠盐和脂肪的摄入。每天吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟和限制酒精的摄入量，保持良好的心态，避免劳累，保证合理的睡眠。选择临床一线的降压药物进行降压治疗，根据患者的具体临床情况合理选择，做到个体化的治疗。对于心血管病的其它危险因素也要积极的加以控制，把血压长期控制在目标范围。"

语音时长01:14''

陈添华│井冈山大学附属医院

2020/02/27收听(26030)

高血压患者吃西瓜好吗

"高血压患者可以适量食用西瓜，西瓜当中含有丙氨酸、瓜氨酸、精氨酸等多种氨基酸成分，不仅可以为人体系统组织提供充足能量来源，还具有提升免疫系统能力等作用。西瓜含有丰富的维生素C成分，维生素C作为一种纯天然性抗氧化剂，可以有效延缓人体细胞衰老，消除体内自由基，降低人体发生恶性癌变以及炎症疾病的风险系数。另外，西瓜含有的多种矿物质，如铁、钾、磷等。对于维持血管组织弹性，改善体内血液循环代谢效率，也具有积极性影响。但是由于西瓜当中含有较多果糖、蔗糖等多糖类物质，患者过量食用的情况下容易造成血糖、血脂等水平波动，从而不利于控制血压稳定。"

语音时长01:14''

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2020/07/27收听(23723)

01:42

高血压可以吃柚子吗

高血压患者可以吃柚子，根据目前的营养学研究显示，柚子不会引起血压升高，也不会导致血压下降或引起...

朱航│中国人民解放军总医院

2021/02/24播放(75033)

高血压患者吃虾好吗

"高血压的患者吃虾还是有不少好处的，因为虾肉里含有丰富的优质蛋白，优质蛋白可以使人体能够很好的吸收，所以可以提供充足的蛋白质，不仅如此，虾还富有丰富的微量元素，其中钙含量是非常高的，钙具有不错的辅助降压的作用。此外，虾还含有丰富的镁，镁对心脏的活动具有重要的调节作用，经常吃镁能够较好的保护心血管系统，还可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化的同时还能扩张冠状动脉，因此，患有高血压的患者吃虾还是很好的。不过虾不宜多吃，因为虾肉里有大量的胆固醇，吃多了反而会适得其反，对稳定血压不利。高血压患者可以炒食、蒸、煮、烧汤食用虾，最好不要吃油炸虾。"

语音时长01:17''

徐东│哈尔滨市第一医院

2020/07/28收听(13656)

高血压可以吃柚子吗

语音时长01:09''

杨文涛│东营市人民医院

2019/11/29收听(79482)

孕妇吃柚子好吗

"孕妇吃柚子比较好，因为柚子含有丰富的维生素C、维生素B等，可以合理补充维生素，缓解孕吐等症状，另外柚子还有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。柚子也适合高血糖的孕妇吃，这是比较好的水果。但是注意孕期最好不要吃凉的食物，容易引起腹痛、腹泻等，严重时会引起流产或者早产等。另外建议不要吃辣椒等刺激的食物，容易引起上火，最好多喝水，多吃蔬菜、水果，同时建议注意睡眠充足，合理补充叶酸，可以预防胎儿畸形等，最好定期产检，看看宝宝发育情况。"

语音时长01:08''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(83393)

月经期吃柚子好吗

"女性在月经期间可以适量的吃柚子，因为柚子含有丰富的维生素C及纤维素，可以补充维生素C及预防便秘。因为柚子属于偏凉的食物，不可以吃大量的柚子，如果想要在经期吃水果，可以选择的水果如苹果、樱桃、葡萄等。在经期除了避免吃冰淇淋，喝冰凉的饮料外，不要吃辛辣、刺激性的食物，属性偏凉的食物也可以在月经期间内少量的食用。除此之外，月经期间没有特别的忌口，需要注意保暖，避免受凉，可以喝些热汤、热水，也可自制生姜红糖水，既可以促使经血排出通畅，还可以缓解痛经的症状。经期要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，保持心情愉快。"

语音时长01:12''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/27收听(72026)

怀孕吃柚子好吗

"怀孕期间可以适当的吃柚子。柚子含有丰富的维生素、钙、磷、蛋白质，而且味道清香，酸甜可口，能够促进胃肠的蠕动，防止孕期便秘的情况发生，还能够预防孕期贫血的情况，有利于宝宝的骨骼和神经系统的发育。而且柚子的含糖量比较低，因为在孕期的时候，由于体内雌孕激素水平的影响，容易出现血糖代谢异常，柚子一般不会影响血糖升高。但是如果体质虚弱孕妇就要尽量少吃，以免引起胃肠不适出现腹胀、腹泻的情况。"

语音时长01:11''

华正辉│朝阳市第二医院

2018/12/11收听(41058)

经期吃柚子好吗

"经期可以适量的吃柚子，柚子是芸香科柑橘属绿乔木，柚子树成熟的果实，又称为文旦、桔柚。柚子性甘、味酸、性寒，含有丰富的维生素C以及多种营养物质，是很好的食材。新鲜柚肉中含有胰岛素样的成分，可以降低血糖。柚子中有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质，具有抗氧化的作用，类黄酮有抗炎、强化血管和抑制凝血的作用。香豆素、β-玉米黄质、柠檬苦素，有抗肿瘤的作用。其中含有独特的芳香类物质，可以使中枢神经镇静，有减轻应激、解除疲劳的作用。维生素B和维生素C能增强毛细血管的韧性，果胶有助于排泄脂类和胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，所以吃柚子可以降低血糖、增加机体的免疫力、镇静、解除疲劳，同时具有排泄脂类、降低胆固醇等作用。经期吃柚子好处众多，可以适当的吃，但由于经期是女性的特殊时期，在这段特殊的生理阶段，中医认为应该尽量避免食用生冷、寒凉、辛辣、刺激的食物，以免影响胃肠道的功能，同时导致宫寒疾病的发生，引起痛经。柚子属于寒性的食物，所以过多食用会出现痛经等不舒适的症状，建议在经期适量食用，不能过量。"

语音时长02:47''

王少为│北京医院

2020/06/28收听(58906)

经期吃柚子好吗

"柚子属于寒性的食物，女性月经期间最好是不要食用寒性的食物，所以月经期间最好是不要吃柚子，如果女性在月经期间食用了过多的柚子，或者是在月经来临之前是用了过多的柚子，就可能导致血液运行不畅，这样就非常容易导致女性出现经期不适的症状，比如比较容易产生的是痛经。所以月经期间女性最好不要食用柚子，不仅仅是不能食用柚子，而是对于很多寒性的食物都不要摄入才好。柚子虽然比较美味，营养价值很高，但是它有引起痛经的可能。"

语音时长01:14''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/07/23收听(42342)

孕晚期吃柚子好吗

"怀孕晚期适当吃柚子是有很多好处的，原因如下，柚子本身就是一种营养价值非常高的水果，柚子中的维生素C含量比较高，维生素C是人体所必须的一种营养素。吃柚子补充维生素C，既能够预防和淡化孕妇妊娠斑的形成，又能够提高孕妇的抗病能力。并且维生素C通过血液循环进入胎儿体内，也能够促进胎儿的体格发育，提高胎儿的免疫功能。柚子中含有比较丰富的钙、铁、磷、铜等矿物质类营养素，这些营养素是人体所必须的营养物质。怀孕期间适当吃柚子可以补充这些营养素，为孕妇提供孕育胎儿的物质基础。怀孕期间适当的吃柚子，还可以减少孕妇患呼吸系统感染性疾病的几率。"

语音时长01:16''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/07/24收听(92726)

经期吃柚子好吗

经期可以少量的吃柚子，因为柚子中含有较多的B族维生素及丰富的维生素C，可以增强身体抵抗力，预防经期出现感冒症状。柚子中含有胡萝卜素和黄酮类物质，有抗氧化、消炎的作用，对身体有一定的好处。柚子中含有些物质有安神的作用，可以缓解经期身体疲劳现象，柚子中含有苷类物质，有降低血液粘稠度，预防血栓及脑血管疾病，有助于排出体内的胆固醇和脂类，预防血脂升高，适当的吃柚子可以降低血糖，很适合糖尿病的人群食用。柚子属于寒性水果，在月经期不能过量食用，容易引起腹部疼痛，还会引起痛经，如果有痛经的的女性可以吃苹果、樱桃等温性水果，可以润肠通便。

语音时长01:11''

孟晓燕│郑州人民医院

2020/04/21收听(29254)

孕妇有高血压可以吃柚子吗

"孕妇有高血压的时候可以吃柚子，因为柚子含钾比较丰富，它有辅助降压的作用。目前临床上提倡高血压的孕妇以非药物治疗为主，其中就包括多吃富含钾的食物，水果中除了柚子，还有其它的，例如香蕉、橘子、橙子等，这些水果富含钾。在肉类方面，可以吃猪肉、猪肝、羊肉以及鸡肉等。在海产品方面，如鱼类、虾类、贝类，以上食物中也都富含钾。除了富含钾的食物，还要求限制盐的摄入。除了以上的非药物治疗措施，还包括适当运动以及放松情绪等。"

语音时长01:19''

李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院

2020/01/02收听(21481)

鼻炎患者可以吃柚子吗

"可不可以吃柚子临床上要根据患者鼻炎的类型来决定，临床上常见的鼻炎有以下种类，有以下分析：第一种，对于干燥性鼻炎患者临床上是鼓励吃柚子的，因为柚子里面含有丰富的维生素以及水分之类的，能够缓解鼻腔黏膜的干燥，补充维生素，能够促进黏膜下腺体的增生和分泌，对于缓解干燥性鼻炎有一定的帮助。第二种，过敏性鼻炎患者如果对柚子不过敏也可以吃，因为柚子能补充维生素C，增强抵抗力，减少患者出现过敏性鼻炎。当然如果患者对柚子的成分过敏，尽量不要吃柚子，吃完之后反而会导致过敏性鼻炎的症状加重。第三种，有的患者比如是急性鼻炎，上呼吸道感染发作期间也鼓励吃柚子，柚子能补充维生素C、胡萝卜素等，能够增强免疫力和抵抗力，能减轻病毒感染，对急性鼻炎的恢复有很多帮助。总而言之，鼻炎的患者能不能吃柚子要根据病人的特点来分析，不能一概而论。"

语音时长01:35''

石彬│北部战区总医院

2019/11/14收听(21919)

高血压患者多喝水好吗

"高血压的患者多喝水对高血压病没有治疗作用，甚至当高血压合并有肾功能损害的患者，如果水喝的多还会引起血容量的增多，导致血压不容易控制。高血压患者的治疗，需要通过积极的采取生活方式的调控，包括低盐低脂饮食、控制体重、增加运动、每天吃新鲜的蔬菜和水果、戒烟限酒、保持良好的心态等，同时合理的选择临床一线的降压治疗药物。在降压的同时还要积极的控制其它心血管危险因素，如高血糖、高血脂、高尿酸以及高同型半胱氨酸等，才能把血压长期控制在目标范围，减小心、脑、肾靶器官的损害，防止高血压的并发症。"

语音时长01:17''

陈添华│井冈山大学附属医院

2020/03/04收听(17249)

胃溃疡患者可以吃柚子吗？

"在临床上，对于胃溃疡患者能不能吃柚子这个问题或者能不能喝酸奶、牛奶、蜂蜜水这样的问题，首先要明确胃溃疡发生的机制。胃溃疡发生的机制在教科书上明确的写到是因为胃酸或者胃蛋白酶分泌过多而造成黏膜的自我消化，所以除了会导致胃酸或者胃蛋白酶分泌过多食物要避免之外，一般不会引起胃酸或者胃蛋白酶分泌的食物是可以吃的。柚子、蜂蜜水、柠檬水，或者酸奶一般对胃酸的分泌量影响比较小。非常甜的酸奶，或者非常甜的水果对于胃酸的分泌有影响要尽量避免。如果对胃酸分泌影响不是特别大的食物都是可以吃的。"

语音时长01:08''

郑林福│中国人民解放军联勤保障部队第900医院

2018/01/17收听(83052)

咽炎患者可以吃柚子吗

对于咽炎的患者，可以适量吃柚子。但是不宜吃的过多，因为柚子中含有丰富的维生素C，所以对于咽炎症状的缓解有一定的帮助。但是如果吃的过多，很可能刺激咽炎的症状发生。毕竟柚子有的相对比较酸，会刺激到咽喉部的黏膜，从而出现刺激性的咳嗽、咽痒等症状。对于咽炎，饮食上最好以清淡为主，忌食辛辣、刺激、油腻、油炸的食物，戒除烟酒。平时可以用金银花、胖大海、罗汉果、菊花等泡水喝，都有助于缓解咽炎的症状。日常生活中，辣椒、葱、姜、蒜等尽量不要吃，否则会加重咽炎。

语音时长01:14''

张立文│大兴安岭地区人民医院

2019/11/09收听(69403)

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