糖尿病是代谢性疾病，主要跟体内胰岛素有很大关系。胰岛素是身体分泌的一种激素，是降低血糖的唯一激素。这个激素出现问题会引起血糖高。病人出现胰岛素作用不够或者胰岛素分泌减少，或者两种情况同时存在时，都可引起血糖高。糖尿病是非常常见的疾病，在中国大概有1亿的糖尿病人。糖尿病原因其实不是非常明了，有以下几个危险因素：

1、遗传因素：如爸爸、妈妈或者亲属有糖尿病家族史，那么后代得糖尿病几率会增加。中国人是糖尿病易感人群；

2、生活方式：现在是城市化的生活方式。比如吃东西、进高热量饮食，活动比较少，熬夜、精神压力大，都是糖尿病危险因素。有遗传易感性及环境改变，造成糖尿病发生。所以预防糖尿病，从自身角度讲，还是从改变生活方式做起。遗传易感性目前这一方面不可改变，大家可以从生活方式改变做起；

3、肥胖：超重人群增加危险。所以要减少糖尿病的发生，应该控制体重。理想体重有个简单的算法，就是用身高减去105。比如说身高1.7m，理想体重就是65kg，太胖的话得糖尿病的风险会大大增加。所以这方面需要注意。