来例假腰疼怎么缓解

林国平
副主任医师

河南中医药大学第三附属医院

疼痛科

来例假腰疼怎么缓解

2019-02-28 13:58播放 :

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视频内容

女性在生理期前或者生理期过程中出现腰骶部疼痛，是非常常见的现象。在传统医学里面认为腰为肾之府，冲任与肾的关系非常密切，所以在行例假的过程中，月经期会出现腰背部不适感疼痛。对于疼痛、酸痛不适感比较重的患者可能需要相应治疗，自我缓解的办法就是局部热疗，可以在家艾灸都是可以的。

灸的部位是腹部、腰背部，灸不能用点灸法，如用一根艾条或者两根艾条悬灸，要用大面积的艾香进行灸疗，最好是由专业人士来做比较合适。如果不是单纯的生理过程引起的不适感，需要相应的疾病诊疗，因为很多疾病在生理期时或者生理期前也会有症状加重情况、症状加重表现，所以原发疾病的诊断和治疗也很重要。

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来例假腰疼怎么缓解

"出现这样的症状时，首先要避免弯腰负重及从事重体力劳动，同时要避免久站、久坐，可以适当的戴腰围外固定。在饮食上需要注意，避免食用辛辣、生冷、刺激的食物。可以给予腰部适当的理疗和热敷，也可以采用针灸理疗、艾灸的方法来缓解。可以适当的用热水袋敷一敷小肚子和腰部，一般在5-7天左右可以缓解。如果疼痛较重，无法忍受时，可以适当的口服布洛芬和美洛昔康，缓解疼痛。在饮食上，可以适当的饮用一些热汤和姜茶之类的。这些都有驱寒的作用，可以减轻宫寒引起的疼痛."

语音时长01:08''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/07/26收听(91235)

来例假腰疼怎么缓解

"来例假即月经，腰疼的女性可进行休息、热敷、吃药、就诊，具体如下：1、积极休息，避免过多的、过重的劳动、运动，并注意保暖，适当局部用热水袋或热毛巾热敷可以起到很好的缓解作用；2、必要的时候可以吃非甾体类抗炎药，比如芬必得等抗炎镇痛药、元胡止痛片进行对症处理。通过积极的对症处理，局部症状会有明显改善；3、严重者需要去医院就诊。部分女性在月经前后包括月经期会有腰疼，考虑是月经期间体内激素波动、内分泌改变、盆底静脉充血、子宫内膜脱落等情况引起腰骶部不适。个别女性疼痛厉害，会影响正常的工作和生活。"

语音时长01:22''

王少为│北京医院

2020/06/24收听(21249)

来例假腰疼怎么缓解

"来月经时腰疼，首先得看一下什么情况引起平时没有问题、来月经时腰疼。中医认为有腰膝酸软、腰肾虚会出现腰疼的情况。所以，来月经时要是腰疼，首先看怎样的疼痛。一、如果出现腰膝酸软、足跟痛，并且伴有五心烦热、手脚心热，提示有肾阴虚的可能，可以吃滋补肾阴的药，像六味地黄丸，可以吃一段时间试一试，六味地黄丸滋补肾阴效果很好。二、来月经时腰疼，除了腰膝酸软之外，会出现怕冷、面色恍白，提示有肾阳虚，可以吃金匮肾气丸来调理。经过药物调理，辨别阴阳调理，一段时间以后来月经腰疼基本可以缓解。所以，来月经时腰疼到医院找中医大夫，医生根据舌苔、脉象来辨证，选择相应的药物来对症调理。"

语音时长01:28''

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/11收听(17700)

来例假腰疼怎么缓解

"来月经腰痛是痛经的一种表现形式，痛经是指月经期或者经期前后发生在下腹部的痉挛性疼痛，程度也会因人而宜，痛经经常发生在年轻女性，发生率大概在20%-50%，青春期是高发期，其中15%的女性会严重痛经甚至影响日常工作和生活。痛经根据发病原因分为原发性和继发性两种，原发性痛经主要是痛经的时候不伴有明显的盆腔疾病，一般是功能性痛经，多发生在年轻女性；继发性痛经是由一些盆腔疾病导致的痛经，又称为器质性痛经，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、生殖道的畸形、慢性盆腔炎、宫腔粘连等等这些疾病。痛经的治疗思路是根据病因采取去除诱因治疗，比如器质性病变的子宫内膜异位症，可以针对子宫内膜异位症采取治疗，严重的可以采取手术治疗。对原发性痛经，年轻女孩要进行一般治疗，包括鼓励其树立信心或对其进行精神压力疏导，注意可以卧床休息，热敷下腹部，严重的可以采用非甾体类抗炎药物，还可以口服中成药缓解痛经症状。"

语音时长01:47''

赵芳│北京积水潭医院

2020/04/24收听(19765)

例假前腰疼得直不起来怎么缓解

"如果在月经前出现腰痛得直不起来，在临床上主要是先查清楚原因。绝大多数在月经前，会出现盆腔开始充血的状态。假如子宫处于后屈后倾位，就会刺激后腹膜而引起腰痛。常常病人对疼痛又比较敏感，感觉严重的影响日常生活，使腰痛得直不起来，建议可以俯卧位趴在床上休息，并且可以做腰部的热敷来缓解疼痛。在临床上也建议做B超检查，主要是排除子宫内膜异位症的可能性。如果有子宫内膜异位症，在月经前盆腔处于充血状态，子宫内膜异位症的病灶就也会出现充血的情况。如果是子宫内膜异位症，有异位症病灶的情况下可以及时手术治疗。"

语音时长01:14''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/14收听(52728)

来例假腰疼是为什么

"来月经的时候出现腰部疼痛，是由于月经的时候，盆腔的血管会扩张造成的盆腔充血，从而可能会出现腰部疼痛。当子宫内膜脱落的时候，引起子宫内膜的收缩，也可能会刺激腰部的疼痛。出现这样的情况一般会自动的缓解，在月经结束之后。如果在月经结束之后还没有缓解，考虑有腰肌劳损的可能。建议要去疼痛科看一下，排除有没有腰部的异常。在来月经的时候也可以进行局部的按摩，包括热敷缓解腰部疼痛。还可以多喝热的开水，包括红糖水，加速子宫内膜的脱落，减少盆腔的出血，从而可能会减轻腰部疼痛。如果单纯的出现1-2次，问题不大。如果频繁的出现，要排除有没有腰肌劳损。"

语音时长01:15''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2018/12/24收听(47658)

来例假为什么会腰疼

"女性在月经期间出现腰痛、下腹部坠胀是比较正常的情况。其主要由于月经期盆腔充血以及性生殖器官充血，并且子宫收缩导致韧带牵拉而出现腰腹部不适。月经期间雌激素和孕激素水平同时低下，这两种激素降低之后就会引起女性生殖器官和盆腔都处于充血、肿胀状态。另外月经期前列腺素是升高的，前列腺素升高之后就会导致女性生殖器官出现过强收缩。比如子宫过强收缩就会牵拉子宫韧带，尤其是骶韧带和主韧带，牵拉过度就会引起腰腹部不适。如果是子宫后位的女性，在月经期由于增大的子宫压迫腰部，腰部疼痛情况可能会更明显。"

语音时长01:13''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2019/03/05收听(13390)

来例假之前腰疼

"月经之前腰痛会影响女性的正常生活，经前腰痛和妇科疾病有关。在患有子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等疾病时就会引起腰痛，可进行B超检查、妇科检查，及时对症治疗。存在宫寒现象时也会在经前出现腰痛，可增加衣物避免腹部受寒，腰痛症状便会缓解。经前腰痛和痛经有关，在行经之后症状会明显加重，有时会出现腰部酸胀感甚至难以忍受，在月经结束后便会消失。经前体内激素发生变化，身体抵抗力下降，如过于劳累也会造成腰痛的现象。出现经前腰痛应注意休息减少体力劳动，可适当进行按摩，为了避免存在疾病最好做妇科检查，从中医角度讲可能为肾虚。"

语音时长01:26''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/01/14收听(96392)

腰疼怎么缓解

"首先腰痛看是什么原因，常见的腰痛的缓解方法有以下几种：第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛，可以做一些局部热敷，卧硬板床休息，注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤，首先要口服非甾体抗炎止疼药物，比如西乐葆、洛索洛芬钠、安康信、美洛昔康等口服的药物。第三、可以外用一些千山活血膏、通络祛痛膏、吡罗昔康贴片等外用药物。第四、卧硬板床休息，限制活动。第五、一定要注意保暖，卧硬板床休息。还有一种腰疼是腰椎间盘突出，急性的水肿期炎性反应期，导致的急性腰痛或者导致下肢疼痛，缓解方法如下：第一、要严格制动休息。第二、给予一些抗炎、脱水、利水、营养神经的药物应用治疗，如甘露醇静滴或者可以少量用一些激素，比如地塞米松针剂。第三、口服一些非甾体药物，如西乐葆、美洛昔康、安康信等口服药物。第四、可以做一些中医传统的针灸、推拿、牵引、中药外敷等治疗。"

语音时长03:03''

宋永达│河南省中医院

2020/11/13收听(75605)

腰疼怎么缓解

腰部疼痛的缓解方式有很多，比如局部理疗、热敷、针灸、按摩等都能缓解腰部疼痛。另外，腰部疼痛也要看具体的成因是什么，针对于病因治疗对腰痛的缓解更加理想。1、腰椎筋膜炎，在腰椎软组织受伤或者着凉的情况下会形成腰椎筋膜炎，形成腰椎静脉炎后可以采取保暖和热敷的方式来缓解疼痛。2、棘间、棘上韧带炎或者肌腱、棘上韧带损伤，长期剧烈运动有可能会导致局部腰部韧带损伤，一旦出现韧带损伤可以口服非甾体类抗炎药物，也可以用热敷等方式缓解、促进韧带损伤的修复，缓解疼痛。3、腰部疼痛有可能是因为腰间盘突出引起的，如果有腰间盘突出引起，严重的情况下需要手术治疗才能缓解腰痛。

语音时长01:27''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/10/30收听(58762)

01:39

腰疼怎么缓解

腰疼缓解的方法较多，具体如下：

1、注意休息：卧床休息，注意避免久坐、伏案工作时间...

高福强│中日友好医院

2023/04/03播放(93457)

腰疼怎么缓解？

"腰疼要根据引起腰椎疼痛原因来进行治疗，才能得到有效的腰椎缓解。常规情况下，因腰椎间盘突出、腰肌劳损引起来的这种疼痛，主要是平时要多注意休息，睡硬板床，也可以尝试一些物理的疗法，如牵引、按摩、针灸、推拿等。局部贴膏药，食用活血止痛的药物，主要以休息为主。"

语音时长00:41''

王剑│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/09收听(22126)

腰疼怎么缓解

"腰部出现疼痛，首先要明确一下是什么原因导致的，如果受到外伤导致，需要积极地完善检查，明确有没有腰椎骨折以及软组织损伤的具体程度。有没有神经受到损害，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果腰椎有骨折，保守治疗需要严格卧床6-8周的时间，及时去拍片子，复查，看骨折的愈合情况，才能决定能不能下床行走，要睡硬板床。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，促进骨折愈合的药物仙灵骨葆胶囊。如果没有受到外伤，有可能是长时间一个姿势或者受凉，睡的床比较软，所导致的腰背部的肌肉痉挛。这种情况首先还是要积极的注意休息，要睡硬板床，加强保暖，避免受凉，局部热敷，可以轻柔按摩，避免暴力，要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免弯腰负重。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以进行局部的封闭治疗。如果不能减轻，还要完善有没有腰椎间盘突出症。"

语音时长01:21''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/06/26收听(85940)

怎么缓解腰疼

"缓解腰痛的办法有：1、针刺运动疗法，通常选取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷处，用手指按压的时候有明显的酸麻胀痛感，这个地方进行针刺治疗，针刺之后感觉到酸麻胀痛，配合腰部进行前屈、后伸以及左右活动，能够有效的起到缓解腰部疼痛的作用。2、口服非甾体类消炎止痛药，比如氯诺昔康、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶胶囊，都能有效地缓解腰部的炎症病灶，减轻腰部的疼痛感。3、静脉滴注复方甘露醇注射液以及地塞米松注射液进行脱水抗炎，减轻腰部软组织的炎性水肿，症状能够明显缓解。要痛有可能是由于出现了输尿管结石，结石在下行过程当中，对输尿管的管壁产生刺激，而出现腰部疼痛感，通常要进行肌肉注射平滑肌舒张药物，比如黄体酮注射液以及山莨菪碱注射液，能够有效的放松输尿管的平滑肌，有助于结石的下行，排出结石，也可以通过体外冲击波碎石，如果效果都不理想，可以通过介入手术进行钬激光治疗输尿管结石，也能起到很好的治疗效果。"

语音时长02:06''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/07/12收听(35197)

来例假腰疼怎么回事

"经期一般腰疼，可以观察看一下，偶尔一次问题不大，如果来月经常有腰疼，中医一般认为有肾虚会出现腰膝酸软的情况。但是是否是肾虚，首先要排除器质性的问题，比如平时干重体力劳动，有腰椎间盘的问题，这个时候有的人来月经也会出现腰疼的情况。或者是有腰肌劳损，经期劳累也会出现腰疼的一些情况。在排除这些情况下，就是单纯的来月经，腰膝酸软，疼痛一般考虑肾虚。如果月经经量少，伴腰膝酸软，并且还会出现手五心烦热，心烦易怒这些情况，一般考虑肾阴虚的可能性大，这个时候可以吃点六味地黄丸滋补肾阴。再有来月经期间出现腰膝酸软、面色晃白、周身发冷这些情况，一般考虑有肾阳虚，可以吃一点金匮肾气丸来调理。所以来月经期间腰疼一般考虑是肾虚可能性大，必须辨证，在根据情况选择相应的药物对症治疗。"

语音时长01:27''

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/05收听(79725)

例假腰疼是怎么回事

"所谓的例假就是月经期，通常情况下，月经期腰痛是由于月经期的时候，盆腔处于充血的状态，充血的时候难免会有盆腔的渗出液积存在直肠子宫陷窝处，可能会引起腰部的坠胀感、疼痛。还有一种情况是月经期时，子宫内膜分泌的前列腺素增多，使子宫出现收缩，同时会表现为腹胀和腰酸、腹痛，这都是生理期的典型表现。如果在之前有盆腔的炎症，没有得到积极的治疗或治疗不够完善，在月经期的时候会使这些症状加重，导致腰部疼痛的症状也加重。所以，在生理期的时候可以考虑局部热疗，多喝热水，避免着凉，避免饮酒，避免辛辣刺激食物的摄入，必要的时候可以服用散结镇痛胶囊来缓解症状。"

语音时长01:13''

张云梅│敦化市第二人民医院

2018/07/08收听(14934)

如何缓解腰疼

"腰部疼痛有两种情况：1、腰肌劳损，如果单纯的腰疼，可以局部热敷，做理疗，可以结合中医的熏蒸进行治疗，这是一种相对比较安全的物理治疗方法。也可以合并应用药物，比如外敷扶他林软膏，可以对症止疼，口服西乐葆也可以对症止疼治疗。平时可以锻炼腰背肌，腰背肌的锻炼主要体现在可以做三点支撑、五点支撑、小鸟单飞的动作。2、腰椎间盘突出引起，建议保守的治疗和上面差不多，可以结合热敷、局部理疗、按摩、中药熏蒸，可以结合应用药物，如腰部疼痛严重时，可以静滴甘露醇250ml，每天一次，静滴3-5天左右，可以缓解局部腰椎间盘突出引起的神经根水肿症状。平时可以锻炼腰背肌，做三点支撑、五点支撑、小鸟单飞。如果是腰椎间盘突出，保守治疗如果效果不好，一般在3-6个月之后，如果症状比较重，可以考虑手术治疗。"

语音时长02:05''

张率功│滕州市中心人民医院

2019/07/01收听(49141)

01:29

来例假腰疼的原因

女性例假时腰疼属于症状，不属于疾病。据统计，半数以上的女性在例假期间会出现腰疼、腹胀等不适，但...

叶慧君│浙江中医药大学附属第二医院

2021/09/24播放(89915)

来例假腰疼怎么办

"来月经腰痛是很多女性困扰的问题，因为腰痛很痛苦，可以先吃止疼药，注意休息。保暖非常重要，也可以用热水袋放在腰处，也可以进行局部理疗烤电，以促进局部的血液循环，减轻腰痛症状。每天用热水泡脚至少20分钟以上，不做剧烈的运动，不吃生、冷、硬、辛辣刺激性的食物，保持良好的睡眠，愉快的心情，也有助于减缓腰痛。如果总是经期间出现腰痛，就需要做妇科检查，是否是因为有炎症引起的月经不调及腰痛，需要及时的对症治疗。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2018/10/18收听(67372)

例假腰疼怎么回事

在月经期是没有特殊症状的，但是有的女性会出现腰酸，以及下腹下坠不适或者子宫收缩痛，是正常的表现，是由于经期盆腔充血，以及前列腺素的作用所导致的，是一种正常的现象，有的患者还会出现腹泻等胃肠功能紊乱的症状。这些症状都会伴随着月经的结束而消失，所以不需要过度的进行处理。在月经期间要注意个人的卫生，同时饮食也要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。如果在月经结束之后腰痛的症状仍然持续存在，没有缓解，建议到医院就诊进行具体的检查。

语音时长01:09''

葛静│北部战区总医院

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