重庆三博江陵医院
普内科
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如今年轻女性不注意自己的身体容易造成宫寒,宫寒表现为痛经等症状。其预防方法其实很简单,要坚持热水泡脚,冬天每天泡脚半个小时,温度在40℃-50℃左右,时间在5-10分钟左右就可以。把握吃凉的程度,中医认为盛夏季节也要少吃凉,冬天更不能吃凉,吃凉多容易造成体寒,如冰淇淋等应该少吃。避免吃生冷寒凉的食物,如果女性宫寒时如凉瓜、冬瓜、螃蟹、柿子等寒凉性食物应该少吃。应该吃温热性食物如羊肉、韭菜、桂圆、枣、花生,这些温阳的食物对宫寒有好处。还可以煲些汤,对于宫寒体质的人可以多吃如酸辣汤、酸鱼汤、胡辣汤。还可以吃黑色食物,可以喝姜茶,可以用艾灸、温灸等灸取穴位,对宫寒都有很好的作用。
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冬天快到了,小肚子要记得包的紧紧地,否则妈妈会说这样容易宫寒,肚子的脂肪有那么厚,为什么还容易宫寒呢? 什么是宫寒“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不...
王清贤│唐山市中医医院
2017/12/07阅读(77832)
"“宫寒”就是子宫寒冷的意思。导致宫寒症状的原因,可能与长时间的处于阴凉环境中、经常进食过于生冷的食物,尤其是在月经期前后感受寒冷刺激有直接关系。患有各种妇科炎症性疾病,经常进行清宫手术,刮宫手术的人群更容易患宫寒。宫寒的调理主要包括:1、可以服用艾附暖宫丸,外用暖宫贴进行艾灸等调理。2、注意避免在阴冷环境中久待,避免进食过于寒凉的食物。3、可以适当的增加桂圆、大枣、羊肉、辣椒、红糖、生姜等食物的摄入。4、每天坚持适量的体育锻炼、增强体质。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/03/30收听(47488)
"宫寒的这个词不是医学里面的规范术语,这是胞宫、弹性的凝滞,是寒凝胞宫。女性属阴,阴性是女性的特质,容易受到阴寒之邪的侵袭,而且寒气易袭下位、寒主凝滞、寒主收引,因此就容易停在下焦,下焦为胞宫所居之所,就容易停留在胞宫的区域。病人会出现一些症状,比如去探摸病人的时候,病人小腹冰凉,特别凉,出现腰骶的酸痛,手足的末端很凉,而且容易出现腰酸、腿软、舌淡、苔白,以及神疲、乏力的现象,特别是出现全身的畏寒。临床出现这种情况的时候,一般寒者热治,更易采用温通的方式,比如如果用药,常用的艾附暖宫或者是精贵肾气这样的药物治疗。在针灸方面,用针、灸、罐结合起来,比如对气海、关元、中极、大赫、气血、以及八髎穴,进行针艾灸以及拔罐治疗,都可以有效的改善寒凝经脉的症状。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16收听(18707)
女性宫寒的调理方法包括:1、食用偏温食材:如大枣、核桃、荔枝、龙眼、榴莲,避免食... 邓聪│广州市第一人民医院 2018/09/06播放(85143)
女性宫寒的调理方法包括:
1、食用偏温食材:如大枣、核桃、荔枝、龙眼、榴莲,避免食...
邓聪│广州市第一人民医院
2018/09/06播放(85143)
宫寒即子宫受寒,中医讲寒气入子宫,其是外来之寒,通常都是月经期间女性喜食冰棍,食用较多凉东西引... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2019/11/22播放(76595)
宫寒即子宫受寒,中医讲寒气入子宫,其是外来之寒,通常都是月经期间女性喜食冰棍,食用较多凉东西引...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/11/22播放(76595)
"宫寒的调理方法有以下几点:第一、情绪调整,可以通过听音乐等各种放松的方式使精神愉悦,这样可以减轻心理负担,使焦虑、抑郁等精神症状缓解,这些有利于宫寒的早期调整。第二、通过饮食进行调理,比较见于吃温热的食品,像人参炖鸡等食药双补,对于调节宫寒都有很大的益处。第三、可以通过专门的药物来进行调理,比较见于艾附暖宫丸等温里的药物。第四、通过运动来进行调理,多见于有氧运动,而且每天持续的时间应该大于45分钟。第五、通过理疗的方式,特别推荐进行艾灸、瘢痕灸等方式进行调理宫寒,效果是非常显著的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/04收听(86227)
"调理宫寒建议给予中药内服。中医上并没有宫寒这一病名,民间所称的宫寒主要表现为月经时痛经明显、经量少、月经延期、手脚冰凉等症状,这些症状都属于寒邪蕴于人体下焦所导致的。除上述症状外,还会伴有月经时腹泻明显、小便清长、白带量多质稀等,调理需要给予散寒温中的药物,可选用温经汤口服,中药煎服可用山萸肉、川芎、干姜、炒白芍、当归、肉桂、附子等,起到温经散寒、通络止痛的作用。也可以选择外治法治疗,主要通过穴位刺激疏通经络、温补下焦,可选择穴位贴敷、艾灸等,主要可选择的穴位有神阙穴、肾腧穴、关元穴等。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16收听(71408)
"宫寒可以表现全身的症状和局部的症状,全身的症状有怕冷、痛经、冷痛、得热痛减,另外手脚发凉、腰部或者腹部又凉、又疼,有的性欲淡漠,有的大便稀薄、溏,一天几次,可以伴随月经的异常,所以治疗宫寒是很重要的。平时要注意保暖,避免着凉,不要吃冷的、硬的、辛辣、刺激性的食物,在月经期间可以用暖宝或者是热水袋腹部热敷,或者月经期间也可以艾灸腹部。平时穿鞋子要穿厚底的,可以保暖,经期不喝绿茶,可以喝红糖姜水,可以缓解疼痛,疼的特别厉害可以用中药治疗,可以采用温经汤、桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸治疗。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/05/15收听(42263)
宫寒的表现形式多种多样,它可以表现为月经不调、腹痛、怕冷,还可以表现为白带多,或者是表现为夜尿... 何冬梅│惠州市中医医院 2018/12/10播放(96475)
宫寒的表现形式多种多样,它可以表现为月经不调、腹痛、怕冷,还可以表现为白带多,或者是表现为夜尿...
何冬梅│惠州市中医医院
2018/12/10播放(96475)
调理宫寒的方法主要如下:1、服用方剂:如温经汤、艾附暖宫丸等;2、... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/09/03播放(83640)
调理宫寒的方法主要如下:
1、服用方剂:如温经汤、艾附暖宫丸等;
2、...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/03播放(83640)
"宫寒可以通过艾灸等外用的方式来调理,也可以通过口服乌鸡白凤丸等药物来调理,还可以通过多吃补气血的食物,如红枣、红糖、枸杞、红豆、花生、木耳、动物内脏等食物,减少宫寒的发生。在来月经期间,一定要注意做好充分的腹部保暖,平时也要减少接触冷水,穿露脐装的次数,防止宫寒进一步的加重。宫寒一般表现为痛经,月经期有血块、经血发黑、月经量减少等。所以平时一定要积极调理,以防导致月经不调。平时要保证充足的睡眠,不要经常熬夜。"
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/06/26收听(35094)
"宫寒的调理主要有以下几种方法:1、出现宫寒可以用药物来进行调理,比如吃暖宫丸,有暖宫的作用,以及吃活血养宫的中成药。2、建议可以适当的做针灸、艾灸,暖宫的效果也非常好。3、可以在平时,不是月经期的时候,做中药灌肠加腹部热敷、理疗,来帮助暖宫效果也很好。4、建议要改善生活习惯,平时适当锻炼身体,比如慢跑,就有利于暖宫。5、饮食上应该以清淡、营养食物为主,不要去吃过于寒凉、冰冷的食物。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/01收听(74743)
"宫寒是由于外来寒邪或者人体脾肾阳虚所生内寒停滞女性胞宫,使胞宫功能受损,发生一系列疾病的统称。多见于有经、孕、乳、杂病等方面的女性,可因流产、居住寒凉处、贪食寒凉食品等发病,可有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等症状表现。它的危害主要有影响机体正常机能,导致月经紊乱,严重的可以造成不孕。其主要可以通过药物调理,比如可以口服暖宫丸、附子理中丸、金匮肾气丸进行暖宫。还可以用艾灸,灸子宫穴和关元穴,进行暖宫治疗调理。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/08/02收听(22162)
宫寒无论是实寒还是虚寒均可引起妇科经、孕、产、乳等疾病,如果不积极治疗或者调整改善,对女性的生殖功能有一定的影响,因此要对宫寒情况给予足够的重视。治疗时需要注意分清实寒和虚寒。实寒的病机主要是寒邪阻滞于胞宫,使气血流通不畅,因此治疗为温化寒湿之气。服用温经汤、桂枝茯苓丸等。虚寒的病理机制主要是脾肾阳虚、虚寒内生、气血流通不畅,治疗可温补脾肾,服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等等。女性朋友平素要注意预防避免宫寒的发生。第一、因为宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理,一方面多食用温经暖宫的食物,比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每日午餐或晚餐时喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益。另一方面寒性食物少吃,比如绿豆、苦瓜、凉瓜等等。第二、注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖,尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿,过早穿短裙。最好要穿厚毛袜子,以防受凉,很保暖。第三、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过度的接触寒凉,如经期女性不要冒雨,不要坐卧在寒湿之处。第四、中医有动则生阳之说,就是运动可以改善体质,每天尽量保证半小时以上的体育活动,平日多用热水烫脚,自己逐步的经络和穴位,使身体处于温暖状态,也可改善宫寒的状态。
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/21收听(68850)
宫寒最主要的原因是寒,调理上重点针对寒字,所以在调理的时候保暖非常重要,保暖包括以下几个方面:... 许朝霞│上海中医药大学附属曙光医院东院 2020/01/16播放(65602)
宫寒最主要的原因是寒,调理上重点针对寒字,所以在调理的时候保暖非常重要,保暖包括以下几个方面:...
许朝霞│上海中医药大学附属曙光医院东院
2020/01/16播放(65602)
"出现宫寒的症状,多见于月经量少、颜色发黑、经来腹痛、月经周期延长、月经期缩短的现象。中医理论认为,宫寒是由于气血不足、气滞血瘀的范畴,可以在医生指导下给予补血养血、活血的药物治疗,比如选择少腹逐瘀颗粒和当归丸。平时应该注意饮食不能吃生冷寒凉的食物,否则不利于气血的运行,应该多以温热食物为主,这样有助于气血运行,改善宫寒的体质。平时也需要注意多饮水,多运动,增强身体的活力和免疫力,对于宫寒症状的改善,也有着积极的意义。"
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/03/22收听(12987)
中医认为宫寒可导致不孕。调理方法具体如下:1、保暖:尤其月经期应注意保暖; 李建军│长沙市妇幼保健院 2021/05/24播放(92910)
中医认为宫寒可导致不孕。调理方法具体如下:
1、保暖:尤其月经期应注意保暖;
李建军│长沙市妇幼保健院
2021/05/24播放(92910)
"宫寒的主要症状是下腹部出现坠痛或者是白带增多,痛经,月经失调,而且表现为妇科的急慢性炎症,比如说阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎等。那么宫寒的调理主要要从生活习惯的改变,比如说不喝冷饮,不吃冰箱里拿出来的食物或者是水果。经常腹部要保暖,比如说睡觉之前用热水袋敷一下下腹部。另外一些炖品可以改善宫寒的症状,比说可以用燕窝来炖百合雪梨一起放入炖盅内,盖上炖盅炖45分钟,吃的时候加点蜂蜜。另外可以喝红姜茶,比如红糖50克,姜4片一起在锅里炖4分钟,趁热喝下去,对宫寒的治疗有一定的效果"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/07/25收听(33612)
宫寒体寒的形成原因多是由于体内阳气亏虚或者久病伤阳,而导致肢体以及腹部失于温煦而导致恶寒、怕冷的症状。女性多伴有月经量少、色暗或者夹有血块,以及经期前后小腹部疼痛,调理的方法可以以补肾温阳、活血化瘀为主:1、可以平时用艾叶、生姜熏洗泡脚,以达到温阳散寒的作用,同时还可以促进体内的血液循环;2、也可以用干姜、杜仲、菟丝子、大枣等具有补肾壮阳类的药物以代茶饮;3、还可以服用中成药,如右归丸、艾附暖宫丸等,都具有补肾阳的作用;4、必要时可以在当地医院就诊以明确诊治。
徐英│朝阳市第二医院
2019/12/12收听(46771)
"去宫寒需要在医生指导下合理服用暖宫丸调理,同时建议注意饮食调理,不要喝冷饮,比如冰镇的饮料,也不能吃雪糕,刚从冰箱里拿出来的水果也不能吃,尤其是在月经期更不能吃这些食物,容易加重宫寒。需要多吃热性食物,比如桂圆、牛羊肉,还需要腹部保暖,多喝红糖水。平时注意保暖,不要经常在空调屋里呆着,最好在冬天穿厚点,建议多晒太阳等,这可以改善宫寒情况。还需要多加锻炼,比如可以快走、慢跑等。宫寒也需要看看中医,通过针灸、按摩刺激穴位可以疏通经络,还可以加速血液循环,使全身发热可以改善宫寒。平时多吃暖身的食物,比如生姜,生姜可以化解寒气。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/10/27收听(40558)
北京天坛医院 张贵丽
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