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消化内科
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每天早晨喝一杯蜂蜜水最明显的好处，是可起到助消化、润肠通便的作用。坚持一段时间后，大便排出会较为顺畅，且大便性状较为湿润，这便是每天喝一杯蜂蜜水带给身体的变化。
蜂蜜作为天然的食品，对人体健康有所帮助。蜂蜜水一般不是特别甜，每天清晨喝一杯蜂蜜水，有助于刺激胃肠道蠕动，增强肠道内容物排出，对于改善消化不良的症状，可起到一定作用。
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早起适当喝一杯蜂蜜水，对身体好处比较明显，具体包括以下几点：1、润滑肠道：早起喝... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(58121)
早起适当喝一杯蜂蜜水，对身体好处比较明显，具体包括以下几点：
1、润滑肠道：早起喝...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02播放(58121)
早上起来喝一杯温开水，对于身体通常有以下好处：1、稀释血液：如果早上起来喝一杯温... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(63508)
早上起来喝一杯温开水，对于身体通常有以下好处：
1、稀释血液：如果早上起来喝一杯温...
2023/06/01播放(63508)
"早上喝一杯牛奶的第一个好处，是能够预防骨质疏松、腰膝酸软和腰腿痛的发生，因为牛奶当中含有丰富的钙质，如果在早上喝一杯牛奶，能够经过一上午和一下午的户外活动，产生丰富的维生素D，进而能够让牛奶当中的钙质得到很好的吸收利用，因此在预防骨质疏松方面的好处早上喝一杯牛奶会非常的明显。第二个好处，从中医食疗角度上来讲可以养血、生津、润燥，因为牛奶是入心、肺、胃经，因此在对于虚弱劳损的人在早晨喝一杯牛奶，都能够起到很好增强体质的好处。"
2019/12/27收听(31695)
在现实生活当中，会看到很多患者都问门诊的医生，早上喝一杯淡盐水是否能改善血压、便秘等这些情况，... 韩婷│上海市第十人民医院 2018/11/22播放(68481)
在现实生活当中，会看到很多患者都问门诊的医生，早上喝一杯淡盐水是否能改善血压、便秘等这些情况，...
韩婷│上海市第十人民医院
2018/11/22播放(68481)
姜红糖是把生姜和红糖放在一起煮沸之后的饮品叫做姜红糖，中医认为早上吃姜是有好处的，可以有效地进行御寒作用，因为姜进入体内可以使人体血管扩张、血液循环增快，因此可以使人体微微发热，早晨吃一点姜可以有效御寒保暖作用。再加上姜里含有一些姜辣素，可以刺激胃黏膜分泌胃酸，加快胃肠道的消化功能，可以具备改善食欲、止吐等作用。红糖营养成分也非常多，含有大量的维生素，红糖也可以补铁、补血，因此姜红糖尤其是对女孩子来月经的时候效果更好，早晨服一杯姜红糖可以有效的保暖、止痛，对于痛经效果更好。
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/08收听(45401)
"早上喝蜂蜜水有润肠通便、补充水分，并且有助于蜂蜜中营养物质吸收，对健康较有好处。晨起时机体处于一种缺水状态，这时候补充蜂蜜水除补水分外，对于我们的肠道，有促进胃肠运动以及促进肠道水分的分泌，从而有润肠通便的作用，尤其对习惯性便秘患者较有帮助。早上喝蜂蜜水有利于蜂蜜中营养物质的吸收，特别对维生素以及矿物质的吸收，对人体的健康较有帮助。但对于特殊人群应该注意，比如有胃病的患者，不建议空腹服用蜂蜜水。空腹的时候蜂蜜可能对胃黏膜进一步刺激，促进胃酸的分泌，从而上腹不适更加严重，可以饭后服用，有助于减少胃黏膜的刺激。对糖尿病患者不建议喝蜂蜜水，可能导致血糖不稳定，从而出现其他不良的反应。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/17收听(14104)
"蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。蜂蜜具有润肠通便的作用，早上起床喝一杯蜂蜜水有助于排出身体的宿便，清除肠道垃圾，有助于维持人体的健康。但是喝蜂蜜水的时候一定要使用温开水冲服，不要使用过烫的水，以免破坏了蜂蜜中的营养成分。蜂蜜对某些慢性病也有一定疗效，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助治疗作用，外用直接涂于皮肤上还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12收听(67667)
"早晨喝一杯蜂蜜水的好处有如下几点：第一、最大的好处是起到润肠和通便的作用，早晨饮用蜂蜜水后可以有效的起到滋润食道、胃肠和其他消化道的作用，长期如此可以预防和改善便秘。第二、有解毒、解酒和修复受损肝脏功能的作用，尤其在前一日饮酒后，在第二天早晨饮一杯蜂蜜水可以有效的排除酒精、毒素，并且修复受损的肝脏功能。第三、可以有效补充一天的体力，因为蜂蜜中富含有蔗糖和葡萄糖，迅速入血后可有效的增加血糖，因此可以缓解疲劳以及补充一天的能量和能力。第四、还可以有效预防高血脂和动脉硬化性心脏病的发生。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/29收听(62308)
张晓伟│河北省人民医院 2023/05/22播放(95231)
2023/05/22播放(95231)
早起喝一杯蜂蜜水有以下的效果：1、润肠通便：从中医食疗角度，蜂蜜水偏寒凉，能够清... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(80543)
早起喝一杯蜂蜜水有以下的效果：
1、润肠通便：从中医食疗角度，蜂蜜水偏寒凉，能够清...
2023/06/01播放(80543)
"每天喝一杯淡盐水有很多好处：1、淡盐水是钠离子，对于低血压患者和体内离子缺乏者，或体内内分泌失调、内分泌紊乱者，都有补充离子的好处。2、每天喝一杯淡盐水可以促进消化，对于消化吸收不良、腹胀、便秘者，可有润肠通便、促进排便的效果。3、盐水本身具有消毒、杀菌、消炎的功效，所以每天喝一杯淡盐水，可以消除体内多余的细菌，有利于提高机体的免疫力。4、在夏天每天补一杯淡盐水有利于预防和缓解中暑。最后每天补一杯淡盐水有益于平衡体内电解质。"
2019/09/20收听(69629)
"每天喝一杯酸奶能够提高机体的免疫力，因为酸奶当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质进入到体内，能够为包括免疫球蛋白在内的众多免疫成分提供原料，使机体抵抗力增强。每天喝一杯酸奶还能使骨骼更加强壮和坚硬，因为酸奶当中含有丰富的钙质，如果钙质进入到骨骼沉积下来，能够起到很好的预防骨质疏松和腰膝酸软的作用。每天喝一杯酸奶还能够补充体内一定量的益生菌，对于调节肠道菌群、预防和治疗便秘有非常明显的作用。"
2019/11/24收听(19895)
"对于健康人而言，早上空腹喝蜂蜜水还是有一定好处的，因为晨起的时候人体是处于相对的缺血状态，这时候摄入一定的水分对我们的机体是一个补充。同样，蜂蜜水有润肠道的作用，能促进肠道蠕动，对于缓解便秘、辅助通便有一定好处，对年轻的女性甚至还认为有美颜、养颜的作用。对于特殊的人群是不适合的，首先是糖尿病的患者，因为蜂蜜水里面含有葡萄糖，所以不适合空腹喝蜂蜜水，喝蜂蜜水本身就不适合的。对有胃病的患者，高糖的糖类食物在空腹的时候摄入对胃黏膜也是个刺激，它可以促进胃酸分泌的过多，从而导致胃部的症状进一步的加重，所以对健康人群空腹喝蜂蜜水是有好处的，但是特殊人群我们还是应该避免空腹喝蜂蜜水。"
2020/04/11收听(71961)
"每天早上喝一杯豆浆对身体较好，但应结合自身的情况。豆浆里面的营养成分比较丰富，含有大量钙、维生素、铁、蛋白质等多种营养物质，通过服用豆浆能满足人体需要的营养。但是喝豆浆时也是有讲究的，应避免空腹喝豆浆。因为豆浆进入到胃部后会稀释胃酸，影响到人体的消化功能。另外，豆浆是属于凉性、含蛋白质类的食物，摄入主食后再服用豆浆吸收的效果会比较好，所以胃寒体质的人喝豆浆应选择在饭后服用。服用豆浆还应结合自身的情况，因为豆浆里含有嘌呤物质，会导致痛风复发，所以有痛风史的人，应避免喝豆浆。豆浆摄入到胃部后会导致胃酸分泌增多，还会加重胃部疾病的病情，所以胃部疾病的患者应避免服用太多豆浆。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/08收听(60092)
早上喝牛奶是个好习惯，但是只喝一杯牛奶并不是一个好习惯。因为牛奶刺激胃酸分泌，需要一些消化功能... 刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/30播放(52048)
早上喝牛奶是个好习惯，但是只喝一杯牛奶并不是一个好习惯。因为牛奶刺激胃酸分泌，需要一些消化功能...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/30播放(52048)
"正常人每天喝一杯蜂蜜水是不会得糖尿病的，糖尿病的发生与每天喝蜂蜜没有多大关系。糖尿病分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他类型糖尿病。临床上发病率最多的是1型糖尿病和2型糖尿病。一型糖尿病的发病机制是自身免疫缺陷、遗传因素、病毒感染，三者共同作用于患者发生1型糖尿病。1型糖尿病是胰岛素绝对缺乏糖尿病，患者一经诊断需要终身使用胰岛素来进行治疗。2型糖尿病发病机制是多基因遗传与环境因素。多基因遗传是指不是一个基因携带糖尿病不好的因子，是有很多基因都携带糖尿病这种不好的因子，加上环境因素，主要是肥胖、高血压、高脂血症、高尿酸血症、冠心病、高血压，这些都是容易导致糖尿病发生的不良因素。尤其是肥胖，肥胖患者如果又有遗传因素，是很容易发生糖尿病的。所以患者每天喝蜂蜜水与糖尿病没有多大关系，关键是患者如果出现了肥胖，就容易发生2型糖尿病。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04收听(37114)
早上如果不吃其他食物，就喝一杯牛奶，对身体还是不好的。具体分析如下：一、营养学角... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/22播放(92159)
早上如果不吃其他食物，就喝一杯牛奶，对身体还是不好的。具体分析如下：
一、营养学角...
2023/05/22播放(92159)
如每天早晨都饮一杯淡盐水，通常有如下几个好处：1、最大的好处是盐水具有杀菌的作用，生理盐水都具备一定的杀菌功效，可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。2、每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用，可缓解腹胀和便秘。3、还可以调节胃肠道的吸收和消化功能。4、每天早晨喝一杯淡盐水还能够起到中和胃酸分泌过多的作用，尤其是既往有胃病病史、慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎、胆汁反流性胃炎的患者，效果最为显著。5、每天早晨饮用一杯淡盐水还可有一定的清洁、美白、润肤的作用。
2019/10/17收听(37260)
"每天适当喝一杯柠檬水的好处如下：1、能够生津解暑，因为从中医食疗的角度上来讲柠檬水性味甘、酸、凉，对于暑热伤津、中暑烦渴、口干的人，如果适当的每天喝一杯柠檬水，有很好的生发口中津液、解除暑热的好处。2、能够美容养颜，预防雀斑、黄褐斑、老年斑的发生，因为柠檬水当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，促进代谢产物的排出，每天适当的喝一杯柠檬水，能够让皮肤更加红润、白皙和富有弹性。"
2020/02/13收听(76191)
"早上起床空腹喝蜂蜜水可以起到防止便秘、润肠通便、排毒、美容养颜的作用，蜂蜜中含有大量果糖、维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等营养成分，可以为人体的生长需要提供营养，有利于提高免疫力。蜂蜜还可以滋润肠道、软化大便，使大便容易排出以防止便秘，有利于排出体内的毒素。大便在肠道中停留时间短，从而减轻肠道吸收的毒素对人体的伤害。体内的垃圾毒素能够正常排泄出来，可以起到美容养颜的作用。但是蜂蜜由于糖分过多容易产生胃酸，会对胃黏膜产生刺激，胃不好（比如胃溃疡、慢性胃炎）的患者不适合在早上空腹喝蜂蜜水。"
2020/02/27收听(19801)
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