头晕的饮食提醒

2019-05-16 16:02播放 :

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头晕患者平时要多注意饮食习惯,具体如下:

1、宜吃营养神经、增强免疫力、富含膳食纤维的食物;

2、避免吃油腻的食物,如肥肉、猪油、羊油等;

3、忌吃辛辣刺激的食物,如花椒、生姜、生蒜、韭菜等;

4、忌吃兴奋交感神经的食物,如咖啡、浓茶等。

总之,无论何种原因引起头晕,饮食尽可能清淡,寒热适宜,稍热为好,不要吃油炸、腌制、熏烤的食物,多食五谷杂粮和水果、蔬菜,不要餐后立即吃水果,吃饭要杂、慢,只要七分饱,尤其是要注意在生气时不要进餐。

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