吃虾有以下好处：

1、增补阳气：吃虾有着很好的增补阳气的好处，因为从中医食疗的角度上，虾性味温、甘，能够很好的滋补阳气。对于一些阳气不足所导致的精神倦怠、四肢无力、容易疲倦，如果适当吃一些虾，通过温补阳气而有着很好的提振精神、增强身体素质的好处；

2、提高机体免疫力：适当的吃一些虾，还能够提高机体的免疫力，因为虾当中富含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内很多免疫物质的原料。所以通过吃虾补充优质蛋白质，能够很好的提高人体内免疫物质的数量，在提高机体免疫力方面的好处也会非常的强；

3、其他好处：同时虾当中的优质蛋白质，还能够为肌肉构成提供了丰富的原料，因此对于一些经常进行体育锻炼的人和经常进行体力劳动的人，如果适当吃一些虾补充优质蛋白质，促进肌肉的合成，在缓解肌肉疲劳、增强肌肉力量、预防肌肉衰减症方面也有着明显的好处。