河北省人民医院
营养科
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吃洋葱的好处与功效，具体如下：
1、健脾理气：适当吃洋葱，有很好的健脾理气的好处。对于脾胃不和所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良，如果适当吃洋葱，有很好的调和脾胃、增进食欲、促进消化的好处；
2、温补阳气：对于阳气不足所导致的面色苍白、手脚冰凉、容易倦怠、精神萎靡不振，如果适当吃洋葱，能够很好的温补阳气、提振精神，增强身体素质的好处也会非常明显。
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"洋葱有发汗解表的作用，对于风寒感冒轻症引起的恶寒发热、头身痛，可以与生姜同用。红皮葱头偏入心，白皮洋葱偏入肺。洋葱含有前列腺素A，可以降低血液黏度，洋葱有降血脂的功能，可以延缓动脉硬化，对心血管疾病有保健作用，但是不能代替药物。洋葱中含有少量的棉子糖，有润肠通便、降血压的作用。洋葱富含维生素C，经常食用可以使皮肤红润，富有弹性。硒是人体不可缺少的微量元素，缺硒会导致脱发、指甲脱落。洋葱富含硒，有以上症状者可以经常食用洋葱。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07收听(45840)
"每天吃洋葱的好处如下：1、能够温补阳气，因为从中医食疗的角度上来讲洋葱性味辛、温，对于阳气不足所导致的精神倦怠、面色苍白、四肢手脚冰凉的人，适当吃洋葱，通过温补阳气而有很好的缓解上述症状的好处。2、能够健胃理气，对于食少腹胀、食欲不振、消化不良的人，适当每天吃洋葱，通过滋补脾经和胃经而有很好的健胃理气、促进消化的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05收听(22211)
"吃洋葱有多种好处，洋葱具有发汗解表的作用，如果患有感冒或者发烧等症状可以在初期的时候适量吃些洋葱，促进身体液体对外排出，起到通鼻的作用。洋葱适合各种人群食用，男性多吃洋葱可以增强性功能，并且对动脉硬化也有一定的软化血管作用。女性多吃洋葱可以起到美白养颜的作用，并在一定程度上提高免疫力预防感冒。如果消化能力不太好可以吃洋葱来调节内分泌，此外洋葱还可以增加胃动力、促进肠蠕动、缓解便秘的症状。洋葱具有理气和胃、健脾进食等多种功效，可以帮助消化。"
2020/11/10收听(32611)
洋葱可以增加人体的阳气，可以抗病防癌，可以改善微循环。洋葱本身是辛辣的，在感冒初期，特别当鼻窍不通、流鼻涕、黄涕的时候，可以用洋葱来煮水或者生吃都可以，可以宣通鼻窍，发汗解表。洋葱也有抗病防癌的作用，很多研究表明，洋葱里面很多物质可以帮助提高身体的抵抗力，并且可以防治癌症。洋葱也可以改善微循环，可以改善心脑血管的动脉硬化状态，特别对于有心脑血管病、高血压、高脂血症、糖尿病之类的人群，用洋葱可以改善原有疾病的症状。洋葱也可以加强男性的前列腺功能，可以刺激前列腺液的分泌，改善前列腺肥大。特别对于一些中老年人，小便尿频、尿急、尿痛、尿等待等，能够改善这些症状。
曲健│大庆市中医医院
2018/12/30收听(36092)
"吃洋葱的好处如下：1、能够提高机体的抵抗力，因为洋葱当中含有丰富的含硫物，含硫物能够很好的抑制和杀灭许多致病微生物，进而能够提高机体的免疫力。2、从中医食疗的角度上来讲能够健胃理气，对于食少、腹胀、腹痛、消化不良的人，适当食用洋葱有很好的健胃理气的好处。3、能够辅助降低血脂，对于甘油三酯、胆固醇比较高的人，适当食用洋葱，有很好的辅助降低血脂的好处。"
2020/01/29收听(79136)
男性吃洋葱的好处是很多，表现为以下几点：一、提神，洋葱可以降低男性的血糖，对于糖尿病是很有益处的，而且还可以使精神状态明显提高，使注意力集中。二、保护心脑血管，主要在于洋葱能够改善血管的内环境，降低血液的黏稠度，可以稳定血压减少外周血管的阻力，对于治疗脑血栓、冠心病有一定的预防和治疗作用。三、抗衰老，洋葱含有非常强的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基有效的预防肿瘤、抗衰老提高免疫力。四、洋葱可以增进食欲，对男性可以改善其消化不良等相关症状。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/24收听(37163)
"吃洋葱的好处如下：1、能够健胃理气，对于食少腹胀、消化不良、食欲不振的人，适当吃洋葱有很好的健胃理气、促进消化能力的好处。2、有辅助降血脂的功效，因为洋葱当中含有很多的硫化物和有机酸，对于脂肪代谢调节的作用非常明显。吃洋葱的坏处就是从中医食疗角度上来讲洋葱性味辛辣，如果吃的过多可能容易造成眼睛红肿、视物模糊的风险增高。"
2020/02/03收听(20100)
"女性吃洋葱的好处如下：1、能够提高机体抵抗力，在预防感染性疾病方面的好处非常明显，因为洋葱当中含有的含硫化学物有很好的抑制致病微生物的作用，对于提高女性的抵抗力非常明显；2、从中医食疗的角度上来讲能够健胃理气，对于女性食欲不振、消化不良、闷闷不乐所导致的腹痛、腹胀，适当食用洋葱有很好的健胃理气，增加脾胃消化能力的好处。"
2020/01/25收听(10119)
洋葱又名球葱、圆葱、玉葱、葱头，属于百合科的葱属，为两年生草本植物，是一种很普通的、廉价的家常... 马方│北京协和医院 2018/11/20播放(77133)
洋葱又名球葱、圆葱、玉葱、葱头，属于百合科的葱属，为两年生草本植物，是一种很普通的、廉价的家常...
马方│北京协和医院
2018/11/20播放(77133)
洋葱是生活中常见的一种蔬菜，因为它的营养价值比较高，因此被称为蔬菜皇后。洋葱性味较温、味较辛，... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2019/10/24播放(91155)
洋葱是生活中常见的一种蔬菜，因为它的营养价值比较高，因此被称为蔬菜皇后。洋葱性味较温、味较辛，...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/10/24播放(91155)
"吃生洋葱的好处：1、能够降低肠道感染性疾病的发生率，因为生洋葱当中含有丰富的含硫化学物，这些含硫物质能够很好的抑制肠道致病菌的增生，对于降低肠道感染性疾病有非常强的好处。2、能够辅助控制血脂的增高，因为洋葱当中含有一定量的膳食纤维，能够延缓碳水化合物和脂肪的吸收，进而能够减少碳水化合物转变为脂肪的机会。同时也能够减少脂肪的本身吸收速率，进而在辅助控制血脂、预防高脂血症方面的好处非常明显。"
2020/02/08收听(14121)
"洋葱可以发汗、解表、通窍，如果在感冒、感受风寒的初期会有流鼻涕、鼻塞，并且头闷胀的感觉，可以喝完一碗姜汤之后吃一点洋葱，洋葱的辛温、开窍功能可以把鼻窍打通。洋葱还可以改善微循环、增加男性的功能，洋葱中的前列腺素可以改善男子的前列腺功能，增加男子的性功能，它有温经通阳的作用。洋葱也可以改善心脑血管的动脉硬化状态，经常服用洋葱的人脑血管动脉硬化的状态，要比不吃洋葱的人、平时嗜好烟酒之类的人群，动脉硬化的程度更轻浅，并且有一定的改善作用，它还可以降血压，所以经常吃洋葱对身体是有好处。但是，有胃病、胃溃疡之类的人群不能耐受辛辣，一定要注意洋葱可能会对胃、肠产生一定的刺激。"
2018/12/19收听(11263)
"洋葱对人体的第一个好处是可以健胃理气，对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人，如果适当的食用洋葱，都有着很好的健胃理气的作用，进而可以增进食欲、提高消化功能。第二个好处是有一定的降血脂的作用，因为从现代的西医营养学角度上来讲，洋葱里面含有丰富的柠檬酸盐、三硫化物，这些物质都有着很好的辅助控制血脂的作用。洋葱对人体的第三个好处是有一定的抑菌、杀虫的作用，因为洋葱里面含有丰富的硫化物，对于抑制细菌的繁殖和寄生虫的生长都有着很好的作用，因此常吃洋葱起到很好的杀菌杀虫的好处。"
2020/01/09收听(41275)
"白洋葱和红洋葱究竟哪个功效好，不能够简单地一概而论，关键要具体问题具体分析。比如白洋葱的口感相对来说与红洋葱比不是特别辣，因此对于一些肝火上炎、容易口腔溃疡、咽喉肿痛、视物模糊的人，就相对来说比较适合吃一些不太辣的白洋葱，这样的话呢就能够避免一些肝火继续上炎加重症状的功效。而红洋葱相对来说比白洋葱当中富含有更为丰富的一些黄酮类的化学物质，而黄酮类的化学物质能够很好的清除自由基，因此如果是在抗氧化和抗衰老方面的功效，红洋葱比白洋葱相对来说略微强的一些。"
2020/10/05收听(78222)
小孩吃洋葱有着很好的增进食欲的功效，因为洋葱特殊的芬芳能够刺激味蕾的敏感性，同时也能够促进肠道的蠕动，因此对于小孩容易出现的挑食、偏食，如果适当吃一些洋葱，能够很好的增进食欲、促进消化。小孩吃洋葱还能够提高机体免疫力，因为洋葱中含有丰富的锌元素、硒元素，这些矿物质能够刺激免疫物质的生成，因此能够促进小孩免疫力的提高。小孩吃洋葱还能够散寒解表，在预防风寒感冒方面有着积极的作用。
2020/09/28收听(70797)
"洋葱能够提高机体的免疫力，因为洋葱当中含有丰富的含硫化学物，这种化学物有很强的杀灭一些细菌、病毒等致病微生物的作用，因此吃洋葱能够降低得一些感染性疾病的作用。洋葱还能够很好的增进食欲，因为洋葱特殊的辛辣、刺激的味道能够很好的增进味蕾的敏感性，对于一些食欲不振、消化不良的人，吃洋葱都能够很好的增进食欲、促进消化。洋葱还含有丰富的膳食纤维，能够很好的维持肠道微生态菌群的平衡，预防和缓解便秘的功效也非常明显。"
2020/04/17收听(65290)
"洋葱可以解表开窍，改善微循环，改善心脑血管动脉硬化的状态，也可以改善男性的前列腺功能。对于外感风寒表证、鼻窍不通这类的人群，生吃洋葱可以宣通鼻窍、解表散寒。洋葱本身辛辣，吃洋葱可以起到发汗解表的作用。洋葱也可以改善微循环，对于男性的前列腺肥大或者前列腺增生、尿频、尿急，洋葱能改善前列腺的微循环状态，缓解小便尿频、尿急、尿等待之类的症状。洋葱也可以改善心脑血管动脉硬化的状态，对于冠心病、高血压、脑动脉硬化这类的人群，经常服用洋葱可以缓解心脑血管内皮动脉硬化的状态，稳定斑块，修复血管内皮。洋葱也可以改善心脑血管的微循环，使局部的小血管活血化瘀，增加血液流畅的程度。"
2019/01/02收听(66940)
"洋葱的功效：1、能够健胃理气，因为从中医食疗的角度上来讲洋葱性温，对于脾胃虚寒、食少腹胀、恶心、呕吐、食欲不振的人，适当吃洋葱能很好的温补脾、胃经，而有很好的健胃理气、促进消化的作用。2、能够解毒杀虫，对于体内毒素蓄集、寄生虫存在的情况，适当食用洋葱有很好的解毒杀虫的作用。洋葱的害处就是从中医的食疗角度上来讲洋葱辛、温，如果吃的过多会引起内火旺盛而造成眼睛红肿、视物模糊。"
2020/02/08收听(47312)
洋葱具有调血压降血脂的作用，对于中度的高血压，比如高压在160mmHg，低压在95mmHg以内的病人，可以经常的间断地服用洋葱来调控血压。而对于血脂高的患者，也可以通过适量的服用洋葱来降血脂，特别是甘油三酯和总胆固醇，但是需要定期的进行复查。还能够改善男性功能，特别是对于前列腺肥大、前列腺增生导致的小便频数、淋漓不尽的患者，可以刺激前列腺素分泌，而改善前列腺功能，改善男性的小便问题，甚至改善男性的阳萎、早泄、勃起功能障碍的问题。同样本身具有辛辣的功效，可以解表开窍，对于外感风寒，经常出现鼻炎，遇冷空气就出现过敏这样的患者，洋葱可以解表发汗。
2018/11/29收听(18781)
"洋葱当中含硫的成分，能够起到很好的杀菌和灭病毒的作用，所以在冬季适当的摄入洋葱，对于预防流行性感冒有一定的辅助作用。洋葱吃起来有辛辣的味道，能够很好的促进消化液的分泌，也能够增我们的食欲。所以对于脾胃功能相对比较差、没有胃口的人，适当的食用洋葱，通过其特殊味道的刺激，能够起到很好的增进食欲、健脾开胃的作用。洋葱毕竟是辛辣性的食物，如果对有眼病的患者，比如红眼病、肝炎、消化性溃疡的患者，在吃洋葱的时候都有禁忌，避免过多的摄入，进而加重原有的病情。"
2019/11/09收听(42375)
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