吃洋葱的好处与功效，具体如下：

1、健脾理气：适当吃洋葱，有很好的健脾理气的好处。对于脾胃不和所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良，如果适当吃洋葱，有很好的调和脾胃、增进食欲、促进消化的好处；

2、温补阳气：对于阳气不足所导致的面色苍白、手脚冰凉、容易倦怠、精神萎靡不振，如果适当吃洋葱，能够很好的温补阳气、提振精神，增强身体素质的好处也会非常明显。