健忘症的治疗包括以下几个方面：

1、锻炼：锻炼身体，可以打羽毛球、游泳、跑步，每周坚持户外有氧运动2-3次，每次1-3个小时；

2、摄入优质蛋白：也就是营养疗法，可以口服或进食含有优质蛋白、微量元素的食品，如大豆、鱼、肉等，也可以食用核桃、芝麻，沙丁鱼等健脑的食品，但不要食用辛辣的食品；

3、参加社团进行交流：根据自己的爱好做一些事情，对放松心情有帮助，可以通过交流把自己的想法、以前的事情倾诉出来，或者记电话号码、物品的名字，这样有利于改善健忘的症状；

4、音乐疗法：可以通过音乐的旋律来放松自己，来改善健忘的症状。