中国中医科学院广安门医院
综合科
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人体每天都会有新的头发生长，也有头发掉落，大概每天掉落50-100根，头发掉落太多就会影响美观，为有效预防，可根据患者具体情况，补充大量蛋白质，新鲜富含维生素和矿物质的青菜或水果。
脱发提示生活节奏或生活规律不太健康，应避免熬夜，同时保持心情舒畅。药物方面，何首乌、阿胶等可补肝肾和补气血，对脱发有一定作用。食物方面可选择黑芝麻、黑豆、核桃仁等健脑、补脑、补气血食品。水果方面首推苹果，是果中之王，能有效减缓脱发。
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如果经常掉头发建议多吃红枣、核桃和黑豆这三种食物。如果经常思考，用脑过度，不可避免会出现经常掉... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/05/25播放(95930)
如果经常掉头发建议多吃红枣、核桃和黑豆这三种食物。如果经常思考，用脑过度，不可避免会出现经常掉...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/25播放(95930)
"从中医角度来讲，发为血之余，掉头发绝大多数是因为气血亏虚所致，在饮食方面建议患者多吃能滋补气血的食物，比如鸡肉、牛肉、大枣、党参、山药等。食物摄入人体之后可以有效的滋补气血，使脱发的症状得到缓解。必要时还可以选择直接口服补铁、补血的口服液，当身体内红细胞数量增加以后，头皮部位毛囊代谢速度加快，促进毛发生长，也能缓解掉头发的症状。患者应注意不要吃太多辛辣、刺激食物和甜食，因为辛辣刺激性食品和甜食会导致毛囊内部皮脂腺分泌过于旺盛，破坏毛囊的生发机制，容易导致脱发症状加重，不利于毛发生长。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/11/18收听(39464)
人的头发大概有10万根，同时存在正常的生理周期，即有生长期、静止期和休止期。每个人85%左右的... 汪晨│中日友好医院 2023/03/13播放(99772)
人的头发大概有10万根，同时存在正常的生理周期，即有生长期、静止期和休止期。每个人85%左右的...
汪晨│中日友好医院
2023/03/13播放(99772)
"一般人体要进行一定程度的新陈代谢，因此就会有一定数量的毛发脱落。正常情况下脱落的头发在一百根以内，这属于正常的生理表现，主要是在洗头发或者梳头发的时候脱落，这时也会有新的头发长出。但是如果患者的脱发数量较多，也较为严重，就要考虑是否是近期工作压力过大、情绪低落、内分泌失调引起的，同时体内缺乏维生素也会造成这种表现。建议患者可以先改变不良的生活方式，每天规律作息，保证充足的睡眠时间，多喝水，保持愉悦的心情，参加户外活动，改善这种情况。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27收听(46129)
"脱发的原因有很多，最常见的休止期脱发，又称为生理性脱发，是由于毛囊的生理结构导致。因为人体不是所有毛囊都处于生长期，大约有三分之一的毛囊处于休止期，就是休息闭塞的情况下，这种时期下，毛发就容易脱落。如果由于精神紧张、营养不良，或者妊娠分娩、季节交替等原因，导致毛囊大部分进入休止期，就表现为大量脱落。时间不超过三个月，每天不超过一百根，毛发没有明显的变薄，都属于此类。除此之外，还有脂溢性脱发、真菌性脱发、斑秃等脱发，可能和遗传、外界因素、熬夜、真菌感染等有关。"
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/05/27收听(22671)
"掉头发的原因主要有以下几种：1、一头乌黑亮丽的头发需要营养物质的供应，如果偏食会导致营养不良，不能供给头发生长所需的蛋白质和维生素导致掉头发。2、贫血、刚做完手术的人，由于体内血液含量减少，身体会把血液先输送到心脏、脾胃等重要的器官中，导致输送到头部的血液量减少，头部血液循环不好导致掉头发。3、头部油脂分泌过多的人群，由于毛囊中油脂多，堵塞毛孔使毛囊变小、变细，出现掉头发的症状。4、夏季天气炎热新陈代谢较快，出现掉头发的症状，每天的脱发量不会超过70根，天气凉快后掉头发的症状可以自己消失。"
2019/11/27收听(24461)
"常见的脱发有斑秃、脂溢性脱发、休止期脱发和生长期脱发。最常见的为休止期脱发，是由于生长期毛囊过早的进入休止期而导致正常的杵状发随后脱落，产后是最常见的类型。休止期头发每天脱落不超过100根，是一种生理现象。头发脱落为进行性或持续性，一般表现为头发暂时性稀疏。休止期毛发计数大于25%，是休止期秃发的诊断标准。头发一般在6-12个月内可以自发的完全再生。其他类型的脱发主要与自身免疫、遗传、精神因素、熬夜、内分泌及代谢异常有关。所以脱发要根据不同的分型不同的治疗。"
崔琳静│淮北市人民医院
2018/08/04收听(16027)
"掉发分为生理性的和病理性脱发，如果在夏季出现掉头发的症状，是正常的。因为夏季天气炎热，血流速度加快，新陈代谢加快出现脱发症状，但一天脱发量不会超过70-100根。如果一年四季多有掉头发的症状，考虑是病理性原因，如头皮脂溢性脱发，头皮油脂分泌多的毛囊孔堵塞，不能供给头发需要的营养。可以口服胱氨酸片、维生素B6片，不要吃油炸食品、冷饮。还可能是头皮毛囊炎，由细菌感染所致，由于搔抓使炎症下行感染，引起毛囊周围炎使头发脱落，皮疹间可以相互融合，形成斑片状脱发。这种脱发需做毛发移植手术，药物治疗无效。头部黄癣或脓癣是真菌感染所致，对毛囊产生破坏作用导致永久性脱发。脱发的原因不同治疗方法也不同，需要找到病因进行对症治疗。"
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/07/31收听(38522)
掉头发的常见致病因素主要有：第一、营养摄入减少，蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物需要相对减少，如果人体蛋白质供给不足，头发就容易脱落。第二、吃冷饮过多，研究发现如果夏天过量吃生冷食物，比如冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。第三、甲状腺疾病，甲状腺功能紊乱的第一症状就是脱发，甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发的正常生长。第四、热辐射过强，夏季紫外线直射头部，热辐射对人体的头部皮肤产生强烈的刺激，造成头发脱落。中医的主要因素是肾虚、肾精不足这些原因。
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/25收听(40635)
"掉头发要根据具体临床表现来确定。因为有一部分，如果每天脱落50-60根头发，只要不超过100根都是正常的情况，叫生理性脱发，一般不需要治疗。但是如果每天脱落的头发比较多，并且头发呈进行性的稀疏、细软，这种情况就是病理性脱发，需要到医院治疗。一般可以根据相应的脱发诊断进行治疗，比如雄激素性脱发或者脂溢性脱发，主要口服抗雄激素的药物，比如非那雄胺、螺内酯、丹参酮等，外用一些生发药水。如果是斑秃，即头发一块一块掉，这种情况需要口服复方甘草酸苷、胱氨酸等，必要的时候要在脱发区域封闭药物进行治疗。"
李天举│郑州人民医院
2018/12/02收听(44982)
正常人每天脱发数量接近100根，如果每天脱发数量少于100根，则无需处理，放松心情即可。如果每... 赵巍│河南省中医院 2018/06/07播放(82772)
正常人每天脱发数量接近100根，如果每天脱发数量少于100根，则无需处理，放松心情即可。如果每...
赵巍│河南省中医院
2018/06/07播放(82772)
"掉头发在临床上的病因比较复杂，再有它的类型不同，它分很多种类型，比如脂溢性脱发、斑秃，还有真菌感染引起的头癣，还包括化疗以后出现的掉头发。再有，一些机体组织疾病，出现这种掉头发等。什么可以治疗？平时常见的男性脱发，即脂溢性脱发，还有斑秃，可以去选用比较常用的外用米诺地尔酊。再有，包括外用的糖皮质激素类药膏，这些都可以去选用。严重时，可以口服药物，比如脂溢性脱发可以选用非那雄胺，这是目前临床上比较常用的，包括鬼剃头可以早期选用糖皮质激素类药去治疗。"
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2018/05/28收听(151)
"说到头发掉的厉害，其实有两种倾向：一种是突然间出现掉头发，很快头发就变得很稀少了；另一种情况就是每天都掉一点，然后某一天突然看怎么一下子浓密的黑发就没有了，两种情况都可能被认为掉得很厉害。如果头发突然间掉了很多，这一定要找背后的原因去除诱因，先要看就掉头发之前1-2个月是不是有什么得了重病，比如说高烧、做手术、大出血等，还有些人极端节食，严格节食导致营养不良，要不就是有很大的心理压力、工作很忙、休息不好等，如果有这个现象做相应的调整就行了。如果这个掉头发每天也不是很多，但是持续很长时间，这个时候先要考虑有没有甲状腺的问题，包括甲亢、甲减，甲状腺疾病有时候比较隐匿，还需要去医院检查。另外，有没有缺铁性贫血，尤其是女性，还有慢性的药物量、肠病性肢端皮炎等。如果这些治疗或者检查做的时候，或者有的病治了，但是还没有好，还要再去看看有没有长期熬夜等不良的生活方式，也考虑是不是雄激素脱发，大家要注意雄激素脱发的问题，不光是男性有，女性也存在，还有种情况叫生长期头发松动症，成人和儿童都会发生，需要去医院寻找医生给你查一下，所以如果要想治疗脱发，先要到医院让医生帮明确背后的原因是什么。"
孙立元│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/31收听(60427)
"总是掉头发是正常的，正常人每天要掉40-70根的头发，如果经常掉头发，考虑是别的疾病引起的。总是掉头发的原因有很多，主要有以下几种比较常见的原因：第一、节食，因为爱漂亮会减肥、节食，一旦节食就会出现身体营养不良，缺少维生素的摄入，尤其是矿物质，缺铁会使头发枯黄、无光泽，时间长了就会导致大量脱发，不要盲目的减肥。第二、烫发，染发频繁会出现脱发，经常去理发店做头发，烫发和染发都会对头发造成损害，染发试剂化学成份不明确，容易引起过敏，损伤秀发，会降低抵抗力，不能频繁烫发、染发。"
2020/01/09收听(94500)
"掉头发从医学需要区分几种情况，可以有梅毒性脱发、斑秃、脂溢性脱发，还有其他原因像真菌也可以造成脱发。斑秃是一块块的掉头发，掉头发的地方皮肤基本正常，一般初期发现基本有硬币大小，可以向外发展或者出现多块脱发。脂溢性脱发主要跟遗传、雄激素与受体活跃有关，导致头皮发际线、头顶部头发毛囊出现退行性变直至消失，毛囊再不长头发。目前斑秃的治疗可以选择皮损内注射激素类药物或者头发营养剂，外搽米诺地尔搽剂。进展很快的斑秃患者，也可以加用口服泼尼松治疗。脂溢性脱发的患者目前非那雄胺治疗效果很好，植发也是不错的选择，中医上养血生发胶囊也是很经典的治疗脱发成方。"
2019/11/18收听(55439)
"正常人每天脱发量为60-100根，如果超过此量或者突然间出现大量的脱发，考虑出现病态的脱发。首先需要调整心态以及作息时间，避免紧张焦虑的情绪，不要熬夜，每天10点之前入睡，保证优质睡眠。同时如果伴有其他不适，比如乏力、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、多饮、多食、多尿等情况，建议抽血化验检查，完善血常规、血糖、肝肾功能、甲状腺功能以及结缔组织病的筛查，排除上述疾病导致的脱发。"
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2019/02/26收听(75274)
儿童掉头发的正常范围在10-30根/天，因为儿童和成人都存在正常的新陈代谢，会使一定数量的头发... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/03/31播放(55509)
儿童掉头发的正常范围在10-30根/天，因为儿童和成人都存在正常的新陈代谢，会使一定数量的头发...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/03/31播放(55509)
掉发大多数是由于机体压力过大、环境污染、不良的生活或者饮食习惯、头发局部护理不当等因素，刺激头皮毛囊受损引发脱落的现象。主要表现为头发油腻、毛发脱落，同时可伴随有头皮屑增多的现象。这种情况的治疗大多数局部可以涂抹米诺地尔酊，如果头发比较油腻，可以口服维生素B2片控油治疗，适当可以服用中成药滋补肝肾促进生发治疗，比如天麻首乌片。平时生活当中要多注意休息，避免压力过大，同时饮食禁吃辛辣刺激或者是过度油腻的食物，适当可以多吃富含维生素的新鲜水果、海带、桑葚、桃仁等食物。
2019/06/18收听(54434)
"掉头发的医治：首先，可以用枸杞煮水，然后将煮好的枸杞水涂抹在头发上，这样可以有效预防掉发；其次，可以用花生衣和红枣熬汤，坚持长期口服，头发便渐渐不易干枯脱落；另外，头发从中医上来讲，与肾有着密切的联系，通过吃黑芝麻枸杞粥补肾，可以改善脱发，也可以早晨吃何首乌冰糖粥，使得肾精充沛，减少脱发；最后，在日常生活中也有些护发的小技巧，比如洗头时在盆里放一勺盐，或者早晚用木梳梳头，促进头部血液循环，同时也可以用啤酒洗头，来治疗头皮瘙痒、头屑过多，并且还可以达到润发的效果等。"
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/03/26收听(50214)
"除非特殊的原因导致的营养功能障碍，或者过度的减肥、控制饮食导致的脱发。一般的脱发通过食补的方法是没有明显的效果，和营养缺乏没有明显的关系。脱发的类型很多，原因也各不相同，但是多数和营养缺乏没有必然关系，比如斑秃，俗称鬼剃头，是和自身免疫有关系，睡眠、情绪、劳累是常见的诱发因素。雄激素源性脱发和雄激素水平偏高，毛囊部位的5α-还原酶活性过高有关系，和饮食关系不大。总之，多数类型的脱发和饮食没有必然关系，食补是没有明显效果的。除非是因为控制饮食结构，或者身体的疾病导致了营养障碍，需要食补才会有效果。"
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/23收听(15889)
湘雅医院 王敏
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中日医院 高珊
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北京世纪坛医院 陶小妹
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北医三院 谢祥
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