早孕饮食比较重要。早孕期间胚胎在宫内生长发育的需求，需要均衡的膳食结构。早孕饮食通常需注意以下几点：
1、含蛋白质丰富饮食：如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品或海鲜类食物等，均可以为孕妇提供较好的优质蛋白质，为早期胎儿提供丰富的营养供给；
2、清淡饮食：部分女性在怀孕初期容易出现恶心、呕吐、食欲不佳等早孕反应，这时如果饮食过于油腻、过甜、过咸等，孕妇均会没有食欲。因此饮食应注意清淡，此外还要注意营养，如素菜、瘦肉做成小丸子汤或适当吃些水果，从而刺激孕妇食欲，改善孕妇恶心、呕吐的早孕反应状态；
3、积极补充叶酸：早孕期间，由于胎儿神经管发育的需求，为了避免神经管发育畸形的风险，应注意定期补充叶酸。
