中日友好医院
感染疾病科
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乙肝携带者可以适当、适量晨跑，但是剧烈的运动还是有威胁的。
如果确实需要早晨晨跑，建议在进行这项运动之前先进行肝功能检测，如果肝功能检测是正常的，同时超声检测肝脏结构和形态也正常，则可以进行适当的锻炼，也就是锻炼的力度以锻炼以后不感觉全身疲乏为宜，最好是锻炼完以后感觉很舒服。
如果锻炼过程中出现明显的乏力，以及明显的黄疸，也就是眼睛发黄、尿颜色发黄，颜色加深，甚至出现严重的胃肠道反应，有恶心、呕吐的情况下，需要随时去医院进行检查，防止在运动过程中造成肝脏的损害，诱发肝炎。因此需要随时来进行检查，以保证安全。
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晨跑的好处主要有以下几点：第一点，减肥，晨跑是一项有氧运动，可以很好的消耗体内脂肪，而达到减肥的效果，特别是早晨吃很少的食物，腹内空虚，这个时候脂肪更容易被燃烧，有减肥的效果。第二点，锻炼品质，主要是锻炼意志力，通过坚持晨跑，可以使工作更加有效率，意志更加坚定。第三点，晨跑可以愉悦心情，晨跑锻炼会分泌一些激素，使大脑兴奋，这样使一天的心情都会好转。第四点，改善性功能，通过晨跑塑身，增加力量，特别是男性，可以明显的改善性功能。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/26收听(76736)
高血压患者可以进行晨跑，但需要根据患者情况、天气、运动方式等判断。高血压患者定期规律运动对于降... 李玉峰│北京中医药大学东直门医院 2021/05/19播放(97663)
高血压患者可以进行晨跑，但需要根据患者情况、天气、运动方式等判断。高血压患者定期规律运动对于降...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2021/05/19播放(97663)
高血压患者一般不建议参与晨跑，主要是因为有一部分患者会出现清晨高血压，对于晨峰高血压的患者，如... 俞蔚│浙江医院 2020/12/16播放(91452)
高血压患者一般不建议参与晨跑，主要是因为有一部分患者会出现清晨高血压，对于晨峰高血压的患者，如...
俞蔚│浙江医院
2020/12/16播放(91452)
"晨跑可以减肥。晨跑，在早晨的时候一般胃里的食物比较少，属于接近空腹的状态，这个时候跑步可以很好的燃烧脂肪，通过燃烧脂肪获得的能量才能够维持人体的跑步运动。晨跑属于有氧运动，通过坚持，每天晨跑时间控制在45-60分钟左右，这样可以更好的使脂肪燃烧。晨跑的时候一定要配合，通过补水，还有补充少量的食物这种方式，防止低血糖的出现。坚持1个月的晨跑可以瘦大约3-5斤左右，如果再配上饮食效果会更好。晨跑的时候应该做一些拉伸运动或者跑前准备，以防止在晨跑过程中出现抽筋等情况。"
2019/02/28收听(84286)
"每天坚持晨跑有非常好的作用，对人体身心都有非常良好的促进作用。早晨的时候空气清新，人们起床精力比较充沛，进行晨跑这项有氧运动能够明显提升人的体力和耐力，进而能够提升人的心肺功能。心肺功能提高，体力体力耐力提高了，能够更好的让人的专注力和精神状态有非常好的促进作用，让工作和学习能够更加的精力充沛。清晨跑步的时候由于空气清新，这个时候跑步人处于非常愉悦的状态，久而久之人的心态会变得越来越好，所以晨跑是一项非常好的作用。而且通过晨跑还能够培养人持之以恒的能力，或者持之以恒的品质，所以非常建议进行晨跑。"
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/18收听(77417)
精神病患者可以晨跑。现在城市里早晨参加晨跑的人非常多，精神病患者参加晨跑也是一项非常不错的运动... 李达│无锡市精神卫生中心 2018/12/13播放(74685)
精神病患者可以晨跑。现在城市里早晨参加晨跑的人非常多，精神病患者参加晨跑也是一项非常不错的运动...
李达│无锡市精神卫生中心
2018/12/13播放(74685)
对于高血压患者，并不推荐晨跑，存在以下几个原因：1、血压在一天中并不稳定，正常的... 宋浩明│上海市同济医院 2021/02/19播放(51083)
对于高血压患者，并不推荐晨跑，存在以下几个原因：
1、血压在一天中并不稳定，正常的...
宋浩明│上海市同济医院
2021/02/19播放(51083)
"要想判断一个人是否是乙肝携带者，需要做相关的化验检查，比如乙肝五项、乙肝病毒DNA检测、肝功能检查以及肝脏的影像学检查。如果乙肝五项提示乙肝表面抗原阳性，证明已经有乙肝病毒的感染，再进一步检查乙肝病毒DNA，看病毒量是否复制活跃。还有肝功能的检查，查看肝细胞是否受到损伤，影像学是否出现改变。综上，如果乙肝五项证明有乙肝病毒的感染，DNA复制不高，肝功能稳定，影像学没有特殊变化，这种情况可以认定为乙肝病毒携带者，通常不需要进一步的系统治疗，可以定期复查，一般每半年到一年进行全面的检查，静待乙肝病毒发作时需要系统的治疗。如果是肝功出现异常，是已经发展成肝炎的表现，这种情况下乙肝病毒DNA高载量复制，需要及时进行抗病毒治疗，抗病毒治疗需要结合个体化治疗原则，选择适合的抗病毒药物。"
张琳│哈尔滨市传染病医院
2021/08/04收听(86139)
乙肝携带者是指携带乙肝病毒，但是肝功能正常，病毒还未对身体造成损害。其实乙肝携带者与乙肝患者得... 汪雯│首都医科大学附属北京佑安医院 2020/01/15播放(91021)
乙肝携带者是指携带乙肝病毒，但是肝功能正常，病毒还未对身体造成损害。其实乙肝携带者与乙肝患者得...
汪雯│首都医科大学附属北京佑安医院
2020/01/15播放(91021)
乙肝携带者在生活当中要注意不要喝酒，多吃维生素C和维生素E含量较高的食物，另外也要注意少吃感冒药，尤其是退烧药以及安眠药。乙肝是严重威胁我国人民健康的慢性传染性疾病，可以引起肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的发生。对于乙肝携带者需要每半年定期进行肝病的体检，体检的目的主要是随访是否有肝炎的发作，一旦出现肝炎的发作，就需要进行抗病毒治疗。一线的抗病毒治疗药物包括恩替卡韦及替诺福韦，能够有效的抑制乙肝病毒的复制，延缓肝纤维化、肝硬化的发展，并且降低肝癌的发生概率。
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/09/21收听(81112)
"我国是乙肝大国，对于常规的乙肝携带者一般没有任何症状，大部分患者都是在体检中发现血液当中携带有乙肝病毒，但由于免疫力较好没有出现肝炎的发作，因此乙肝携带者最重要的特征就是肝功能正常而乙肝阳性。对于乙肝携带者，不需要进行特殊的治疗，只要每半年进行肝病体检，包括血常规、肝功能、乙肝两对半、乙肝病毒DNA、肝脏超声、甲胎蛋白以及肝脏弹性检测，这样的全套检测能够观察患者是否有肝炎、肝纤维化，甚至肝硬化的发生。"
2020/08/14收听(14677)
乙肝的携带者需要定期至肝病门诊进行肝病的体检，体检的频率建议每半年一次。由于乙肝携带者容易出现急性或者慢性的肝炎，因此肝功能的检查是必须的项目，如果一旦发生肝功能的异常，提示肝炎的发作，这时需要进行积极的保肝抗病毒治疗。目前，对于急性乙肝发作的患者，一线的抗病毒药物主要是恩替卡韦以及替诺福韦，能够有效的抑制乙肝病毒的复制。除了肝功能以外，还需要进行甲胎蛋白以及乙肝病毒DNA和肝脏超声的检测，甲胎蛋白联合肝脏的超声能够早期发现小肝癌，早诊早治。
2020/08/20收听(71440)
"慢性的乙肝携带者，最常见的是由于母亲在围产期将乙肝病毒传染给新生儿。如果新生儿不接种乙型肝炎疫苗，90%以上都可以发展为免疫耐受期的慢性乙肝病毒感染，就是通常所说的乙肝携带者。患者会表现为e抗原持续阳性，血清的HBVDNA呈高水平的状态，转氨酶是正常的，肝组织活检显示为轻度或者没有炎症。由于这类患者可以一直保持免疫耐受的状态，没有发病，所以，目前还没有药物可以清除乙肝病毒携带者体内的乙肝病毒。另外，医生应用抗病毒治疗免疫耐受期的患者，治疗效果比较差。所以，目前乙肝携带者还不需要特殊治疗，只要定期随访，医学观察就可以。"
刘巍│哈尔滨市传染病医院
2018/12/22收听(35498)
跑步是当下最受欢迎的运动之一。无论清晨、午后还是夜晚，无论酷暑严寒，我们在街道、公园、小区，总能看到“跑族”们的身影；而在朋友圈中，也总有人在不停告诉你刚刚又...
曹音│常州市第二人民医院
2017/10/27阅读(69378)
有好些肾友有病情缓解后主动加入锻炼的行列，这点非常好！管好嘴、迈开脚是当下最实用地防病措施。经常有朋友问我究竟是早晨锻炼好，还是晚饭后健身更有益？其实这些形式...
俞雨生│东部战区总医院
2018/07/12阅读(96187)
夜跑的减肥效果比较好。1、根据流行病学调查来看，跑步最佳的减肥时间段是晚间19:30-20:30，这时跑步的减脂效果是最佳的。因为此时人体的基础代谢率较低，跑步后会明显提高身体体内的基础代谢率，提高基础代谢率对减肥会起到更好的作用效果。2、根据急诊医学的临床显示，晚间19:30-21:00左右是人体冠状动脉供血不全性心脏病、急性心肌梗死发病率相对较低的时刻，此时运动后不一定会给身体心血管造成过量的负担。所以建议此时段进行跑步，对身体有更好的帮助。3、此时段空气中的一氧化碳相对较少，因此在这个时段跑步对身体呼吸系统也较好。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/18收听(58630)
"乙肝携带者包括乙肝大三阳、乙肝小三阳、乙肝小二阳等，无论是大三阳，还是小三阳，并不说明疾病的严重性，主要通过肝功能以及乙肝病毒DNA来评估疾病的严重性。乙肝病毒DNA越强，传染性就越强，而如果肝功能出现了损伤，也就是有肝炎的发作，就需要口服抗病毒药物来抑制乙肝病毒的复制。乙肝大三阳携带者或小三阳携带者通常都是属于终身携带乙肝病毒的状态。目前乙肝病毒没有治愈的药物，口服的乙肝抗病毒药物的作用主要是抑制乙肝病毒的复制，并且降低肝纤维化、肝硬化的风险，但无法彻底清除乙肝病毒，所以乙肝携带者建议每半年定期进行肝病体检，来随访是否有肝病的发生。"
2020/12/02收听(75713)
糖尿病患者可以空腹晨跑，但是其实不建议空腹进行锻炼，尤其是糖尿病患者空腹锻炼，可能在户外发生运... 王昕│中日友好医院 2023/07/03播放(65083)
糖尿病患者可以空腹晨跑，但是其实不建议空腹进行锻炼，尤其是糖尿病患者空腹锻炼，可能在户外发生运...
王昕│中日友好医院
2023/07/03播放(65083)
"坚持晨跑的好处：一、跑步可以让身材变的更好，现在很多人生活不规律，严重缺乏运动，导致身体中肌肉水平比较低、体脂率高，跑步可以解决这个问题，可以拥有好的身材；二、跑步可以让皮肤变的更好，跑步的时候会出很多汗，出汗就会携带出大量的皮肤垃圾，把皮肤中隐藏的污垢一起冲出来。皮肤是身体分泌的重要器官，会分泌出大量对身体有害的金属和废物，达到净化身体内环境的目的；三、身体体质变好，身体的免疫力也会越来越好，不容易生病和感冒；四、心肺功能会锻炼的非常好，平时如果稍微跑一跑就觉的特别累，养成跑步的习惯以后就可以轻轻松松爬楼、上楼梯，不会觉的喘气和累。"
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14收听(54266)
"晨跑全身痒提示有过敏的现象，多半考虑皮肤瘙痒症或者荨麻疹，它的形成与很多因素有关系，比如早晨的时候天气比较凉、冷风吹，患者对冷或风过敏，还有运动之后对运动过敏、精神因素或者出汗过敏等都可以导致荨麻诊或者皮肤瘙痒症。治疗上可以口服抗过敏的药，例如氯雷他定、西替利嗪或者一代抗过敏药物扑过敏等等。另外要注意有没有其它症状，比如呼吸道的胸闷、憋气，还有腹痛、腹泻等等，如果有其它系统的症状应该及时看医生给予合适的治疗。"
汪晨│中日友好医院
2020/02/27收听(31038)
宣武医院 邢华
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