很多中青年朋友喜欢饮用咖啡，过量的咖啡可能会造成钙流失加速，骨密度降低。但目前没有研究显示，过量饮用咖啡会增加骨折风险，如果每天饮用咖啡在3杯之内应该是安全的。另外，喝咖啡时可以适当添加牛奶，弥补钙的丢失。其次，适当喝茶对骨骼健康是有好处的，但如果长期大量饮用浓茶，也可能增加骨质疏松的风险。如果已经诊断了骨质疏松症，建议减少咖啡和浓茶的饮用量，或者可以到医院就诊，听取医生的意见。