河北省人民医院
营养科
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喝多碳酸饮料对身体的危害具体如下：
1、危害骨质健康：碳酸饮料过量进入体内，会导致钙质吸收与代谢的障碍，进而会引起腰膝酸软、腰腿疼等骨质疏松的发生风险增高；
2、危害牙齿：如果喝多了碳酸饮料，会使得患龋齿的风险增加，进而会影响牙齿的咀嚼功能；
3、导致超重与肥胖的高发：碳酸饮料中含有丰富的碳水化合物，即糖分，在营养学角度上，每1g糖能够产生4kcal热量，因此如果喝多了碳酸饮料，会引起能量超标进入体内，进而会以脂肪的形式储存下来，而引起超重与肥胖的高发。
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碳酸饮料中含有大量的糖分，对身体非常不利。按照《中国居民膳食指南建议》，成年人每天单糖的摄入量... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/04/10播放(52024)
碳酸饮料中含有大量的糖分，对身体非常不利。按照《中国居民膳食指南建议》，成年人每天单糖的摄入量...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/10播放(52024)
"碳酸饮料喝多了之后的后果如下：1、可能会造成超重、肥胖的高发，因为碳酸饮料当中往往都含有丰富的碳水化合物就是糖分，如果喝多了就会造成过多能量进入体内，进而以脂肪的形式储存下来而引起超重和肥胖的高发。2、有可能会造成痛风的发生，因为碳酸饮料当中的糖分也容易跟尿酸产生竞争性的抑制排泄，进而会造成尿酸在体内进一步蓄积而引起痛风高发。3、有可能会造成骨质疏松，因为碳酸饮料当中都含有很多磷，磷容易造成钙质的丢失，进而会引起骨质疏松。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01收听(65106)
"碳酸饮料平时很受年轻人喜欢，但是危害也很大。碳酸会影响钙吸收，因此很容易导致年轻人骨骼发育缓慢。另外，里面的二氧化碳也会影响胃肠道吸收，造成胃肠功能紊乱、腹胀等不适。此外，长期喝碳酸饮料，牙齿也会被其腐蚀，容易出现蛀牙。碳酸饮料一般都含有糖分，过分摄入糖分可能引起人肥胖、代谢紊乱。除此之外，其中含有大量添加剂、色素还有防腐剂，喝的时候不但不解渴反而让自己更渴。碳酸饮料还含有大量色素，对皮肤也不好，还会出现肾结石的情况。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/01收听(23044)
儿童喝碳酸饮料的危害主要表现在以下几方面：1、牙齿疾病：因为碳酸饮料含有较高糖分... 肖娟│北京协和医院 2021/04/14播放(74241)
儿童喝碳酸饮料的危害主要表现在以下几方面：
1、牙齿疾病：因为碳酸饮料含有较高糖分...
肖娟│北京协和医院
2021/04/14播放(74241)
"男生喝碳酸饮料的危害如下：一、容易造成肥胖，碳酸饮料一般来说含糖分较高，热量也很高，经常喝容易使人变胖。二、损坏牙齿，碳酸饮料里面的酸性物质和糖类物质都会软化牙轴质，经常喝容易损坏牙齿。三、降低精子质量，碳酸饮料中含有大量的柠檬酸、乳酸等添加成分，这种酸性状态容易损坏男性精液内的碱性状态，会降低精子的存活率，严重的还可能造成不育。四、损伤肾脏器官，人体内的所有有害物质大部分都是通过肾脏过滤，通过尿液排出体外的，而碳酸饮料里含有很多色素、矿物质、防腐剂等对肾脏有损害的物质同时还会导致肾结石的危险。"
2020/11/10收听(22485)
小孩子喝碳酸饮料的危害，主要包括以下几个方面：1、对消化系统造成伤害：导致胃炎、... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/09/06播放(80610)
小孩子喝碳酸饮料的危害，主要包括以下几个方面：
1、对消化系统造成伤害：导致胃炎、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/09/06播放(80610)
"碳酸饮料喝多了会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。碳酸饮料主要成分使碳酸水、柠檬酸等酸性物质，还有白糖、香料，有些含有咖啡因、人工色素。除了糖类能给人补充能量，充气的碳酸饮料几乎不含营养素，是属于垃圾食品，过量喝碳酸饮料会带来大量的热量，会增加体重。碳酸饮料和肥胖、骨质疏松的风险密切相关，患者要想控制好体重，健康的生活方式非常重要，要远离各种垃圾食品，特别是碳酸饮料，碳酸饮料里面有咖啡因，长期饮用会产生依赖的症状，过量饮用不利于体重的控制。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20收听(93196)
"进入超市往往发现许多饮料，比如碳酸饮料、果汁或咖啡饮料，许多年轻人选择饮料，甚至代替最常用的白开水。如果饮料喝多了对人体有什么危害？首先，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样对身体有好处，这些成分在体内代谢需要大量的水分，而且可乐含有咖啡因，也有利尿作用，会促进水分的排出，所以喝碳酸饮料就会觉得越喝越渴。另外，碳酸饮料还可以影响腐蚀青少年的牙齿，喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大地影响消化，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体的有益菌也产生抑制作用，所以消化系统会受到破坏，特别是年轻人一下喝太多会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，大量碳酸饮料还可以引起骨质疏松。饮料喝多了，还可以导致肾结石、高尿酸血症，甜饮料还会促进体重的增加，引起肥胖。"
2020/04/01收听(73416)
饮料喝多了危害有以下几点：第一点，容易使牙齿变坏。大量的喝饮料，特别是甜的饮料、碳酸饮料，都可以加速牙齿的损伤，不利于人体消化，还可以降低胃酸的浓度。第二点，导致肥胖。饮料中含有大量的糖，这种高热量的饮料，在人体内会带来很多的热量，人体不能够将热量消耗，就会变成脂肪储存在人体，而加重肥胖，碳酸饮料的危害性也是非常大的。第三点，饮料会加重糖尿病的风险。因为肥胖本身就是糖尿病的诱发因素。另外，在长期、不间断的喝大量的饮料，使人体糖耐受达到极限而出现血糖快速升高，导致糖尿病。第四点，长时间喝饮料，容易增加肾结石的风险。第五点，增加脂肪肝和骨质疏松的风险。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/09收听(97764)
经常不加节制地喝碳酸饮料，对于身体危害比较明显。具体如下：1、骨质疏松：碳酸饮料... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/05播放(77044)
经常不加节制地喝碳酸饮料，对于身体危害比较明显。具体如下：
1、骨质疏松：碳酸饮料...
2023/06/05播放(77044)
"碳酸饮料指充入二氧化碳气的饮料，少量饮用可以给身体提供糖分、补充能量，不适宜长期喝，因为长期喝碳酸饮料会对身体产生以下几种危害：1、碳酸饮料中含有磷酸，长期喝会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松、骨骼发育迟缓，容易骨折。2、长期喝碳酸饮料会导致小便中钙含量增加，从而诱发泌尿系统结石疾病。3、影响人体的消化系统的健康，因为二氧化碳进入人体内后会抑制肠胃中的有益菌，并破坏消化系统，因此长期喝碳酸饮料的人容易得胃肠疾病，食欲会下降。4、长期喝碳酸饮料是导致龋齿的重要原因之一，饮料中含有的酸性物质会软化牙釉质，促进龋洞形成。以上是长期喝碳酸饮料的危害，一定要注意不能过量饮用，避免影响身体健康。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30收听(27582)
如果不加节制、长期、大量喝碳酸饮料，对身体的危害还是比较明显。具体情况如下：1、... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/30播放(71452)
如果不加节制、长期、大量喝碳酸饮料，对身体的危害还是比较明显。具体情况如下：
1、...
2023/05/30播放(71452)
"高血压的患者，在饮食方面的注意事项主要是要限制钠盐的摄入。碳酸饮料中一般都含有钠盐，过多地摄入钠盐会造成水钠的潴留，因此造成血压的升高。对于合并有血糖升高的高血压患者，碳酸饮料中的糖分可以影响到血糖。因此，不推荐高血压的患者长期饮用含碳酸的饮料。此外，高血压的患者需要严格限制一天中钠盐的摄入量，应该控制在6g以内，盐以外的其它含盐的调味品都要计算在内。通过积极的控制钠盐的摄入，可以避免血压进一步升高。"
徐新娜│北京积水潭医院
2020/06/04收听(36513)
" 来月经的时候最好不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料当中所含有的防腐剂、色素等，有可能对身体造成危害。另外，这些添加剂的代谢在体内就需要大量的水分，所以碳酸饮料越喝会越渴。饮料中的酸性物质会对牙釉质产生一定的影响，这样就有可能会造成蛀牙。所以在月经期抵抗力下降的时候，就更不要喝碳酸饮料。 并且也建议在日常生活中不要喝过多的碳酸饮料，因为碳酸饮料有可能还会影响钙的吸收。如果喝了大量的碳酸饮料，可能会影响到消化，所以在临床上导致消化不良，建议不要喝碳酸饮料或者少喝碳酸饮料。在月经期的时候就要禁止喝碳酸饮料。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/18收听(10818)
痛风患者不可以饮用碳酸饮料。痛风性关节炎发作以及高尿酸血症患者，常见原因为经常饮用碳酸饮料，可... 杨铁生│北京大学人民医院 2023/03/21播放(57071)
痛风患者不可以饮用碳酸饮料。痛风性关节炎发作以及高尿酸血症患者，常见原因为经常饮用碳酸饮料，可...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/03/21播放(57071)
"骨折之后不建议喝碳酸饮料，因为骨折之后身体的钙是增多的，骨折之后活动量减少会导致废用性的脱钙，骨折端由于破骨细胞的作用而导致钙增多，骨折之后有可能都会适当的补钙，会导致人体钙非常多，再给予碳酸饮料会形成相应的沉淀，有可能会形成胆石症和尿石症。另外，也有可能使血钙减少，血钙减少对于骨折愈合有影响。不单纯是骨折的患者，非骨折的人群也建议少喝碳酸饮料，长时间喝碳酸饮料之后会导致人体骨质疏松的发生。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/09收听(71497)
女性产后消化器官有逐渐恢复的过程，哺乳期最好少喝碳酸饮料，因为碳酸本身是会结合胃酸，结合完胃酸使得体内胃酸减少，会影响到食物的吸收。哺乳期需要进食大量的蛋白质，如果胃酸减少，蛋白质的吸收也会相应的减少。同时喝过多的碳酸饮料，糖分补充过高，产妇可以有饱胃感，通常会使得食欲下降，食欲下降直接影响到哺乳期营养摄入，影响到产妇的营养状态。这样乳汁的营养状态也会相应的受到影响，所以哺乳期尽量少喝碳酸饮料。
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/23收听(88520)
怀孕的女性常常食欲不振，觉得口中无味，怀孕初期的孕妇在妊娠反应时想喝清凉爽快的饮品，如碳酸饮料，碳酸饮料是对胎儿有影响的。碳酸饮料的成分因商品不同而不同，但其中是糖分、香料、碳酸水，包括人工色素酒精，不能给孕妇喝，碳酸饮料中糖分非常高，碳酸饮料的爽快感使人低估碳酸饮料中糖分含量，喝少量是没有问题。但每天都喝会造成糖分摄取超标，碳酸饮料大部分都含有磷酸，磷酸会潜移默化的影响骨骼，骨骼健康会受到影响。大量的碳酸摄入会影响钙的吸收，引起钙磷失调，碳酸饮料中存在咖啡因不适合孕妇服用，碳酸饮料中含有碳酸氢钠，碳酸氢钠形成碳酸剂，以至于形成碳酸水。孕妇应禁止使用，糖分、盐分都非常高，会增加胃的负担。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(78143)
如果长期大量不加节制地喝碳酸饮料，会导致身体发胖，具体分析如下：1、碳酸饮料当中... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(63529)
如果长期大量不加节制地喝碳酸饮料，会导致身体发胖，具体分析如下：
1、碳酸饮料当中...
2023/05/23播放(63529)
"碳酸饮料容易让人发胖，各种碳酸饮料，无论是可乐、雪碧，还是各种碳酸饮料果汁，都含有大量的糖，且糖在饮料当中被摄取，吸收更快，容易造成大量热量超标，引起发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重控制好体重不发胖，最关键是控制减少摄入的热量而增加消耗的热量。想控制好体重不仅要合理均衡的营养，在进食时少盐、少糖、少油。最重要是各种含糖的食物，无糖和有糖的甜饮料都避免。同时加强锻炼，只有饮食和锻炼结合才能防止发胖，要注意心理的平衡非常的重要，科学的生活方式是控制体重的方法。要想减重，要想防止发胖，一定要远离各种碳酸饮料。"
2020/05/14收听(11000)
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