乳酸钙和碳酸钙，两者各有优势。需要根据患者自身情况选择合适的类型，具体如下：
1、碳酸钙：碳酸钙在胃酸环境中才能够溶解，胃酸分泌过多的患者，服用碳酸钙比较好。若患者胃酸不足，不能将碳酸钙里的钙溶出来，基本上无法吸收，达不到补钙的目的。且碳酸钙不溶于水，只有胃酸环境下，才能够游离出钙离子，被人体吸收。若吸收钙离子过量，同样要被人体中的膦酸盐，结合成磷酸钙沉淀出来，可能会产生结晶，而结晶过多就可能产生结石，如胆结石、肾脏结石和尿道结石等；
2、乳酸钙：对于胃酸分泌不足的患者，服用乳酸钙比较好。且乳酸钙没有形成沉淀的副作用，通常不会产生钙的结晶，相对易被人体吸收。
