安徽医科大学第一附属医院
内分泌科
手机浏览
尿酸高的患者可以食用很多水果,在饮食上尿酸高患者主要限制摄入高嘌呤类食物,因为尿酸是嘌呤的代谢产物,所以经常建议高尿酸血症患者少吃动物内脏、海产品、猪肉、牛肉、羊肉,主要是减少外源性嘌呤的摄入。
尿酸高的患者在水果方面并没有太大禁忌,但是要考虑一点,高尿酸血症属于慢性代谢性疾病,这类患者通常会存在超重或肥胖问题,容易合并有高血压、高血糖、高脂血症,因此建议选择水分多、糖分少的水果,如梨子、桃子、苹果、樱桃、草莓等。糖分较高的水果要小心食用,例如枣,枣子含糖量较高,且升糖指数较高,所以食用时要控制数量。
尿酸高的患者除了要进行饮食干预,平时生活中也要增加运动,因为对于超重和肥胖的高尿酸血症患者,如果通过运动来减轻体重,对于控制高尿酸血症有很大帮助,最重要的是应该由医生进行评估,是否需针对高尿酸血症的患者加用药物进行治疗。
分享:
尿酸偏高要选择吃嘌呤含量比较低的食物、碱性食物、含水量高的食物,和矿物质元素含量高的食物等,也可以多吃蔬菜、水果,如玉米、苦瓜、红豆等食物,都是低嘌呤甚至无嘌呤,有利于改善尿酸偏高的症状。富含膳食纤维的食物,如竹笋、甘薯、丝瓜、卷心菜等,能加速机体的代谢,也能抑制尿酸的产生,可以经常食用。尿酸高可以吃补肾的食品,尿酸都是通过肾脏排泄,如果肾不好尿酸就很难排泄出去,可以吃栗子、核桃、山药,洋葱等食物,都对肾脏有好处,利于尿酸的排泄。尿酸是经肾脏从尿液排出,尿酸高的人可以多吃利尿的食物,如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨等,可增加尿酸的排泄。如果尿酸很高,依靠饮食没有办法降下去,需要到医院就诊,在医生的指导下服用药物进行治疗。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17收听(15406)
血尿酸水平偏高的人群,饮食上需要注意的主要有以下几点:1、高嘌呤食物:高嘌呤的食... 杨彦芳│中日友好医院 2023/03/13播放(70697)
血尿酸水平偏高的人群,饮食上需要注意的主要有以下几点:
1、高嘌呤食物:高嘌呤的食...
杨彦芳│中日友好医院
2023/03/13播放(70697)
"调节生活方式,有助于降低尿酸,可预防痛风的发作,以及高尿酸血症对人体造成的诸多危害。痛风患者的饮食,首先要限制总热量,保持理想体重,限制蛋白质的摄入量,适量的碳水化合物,禁止酒类,限制脂肪摄入量,多饮水。不能吃嘌呤含量高的食物,如动物内脏,因为100g动物内脏当中含嘌呤150-1000mg,嘌呤含量比较高,会引起尿酸高,牛、羊肚、鱼类,沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、鱼脏,还有浓肉汤、肉精、浓肉汁,都是嘌呤比较高的食物。100g海鲜里含嘌呤75-100mg,比如贝壳类的水产,尿酸高时不能吃。酒类,还有含糖的饮料、果汁、碳酸饮料、运动饮料,小吃、糖浆、果冻,含果糖比较高的水果,包括苹果、梨、榴莲,一般不要吃。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/07/02收听(26934)
尿酸偏高不能吃什么,对于大多数痛风的患者来说,这是非常棘手的问题。把好饮食关,尽量降低嘌呤的摄... 付强│江西省人民医院 2019/03/16播放(73007)
尿酸偏高不能吃什么,对于大多数痛风的患者来说,这是非常棘手的问题。把好饮食关,尽量降低嘌呤的摄...
付强│江西省人民医院
2019/03/16播放(73007)
"尿酸偏高的患者,主要是不能吃含高嘌呤的食物。在饮食方面,每100g食物中嘌呤含量大于150mg的,即称为高嘌呤的食物,主要包括动物内脏、沙丁鱼、鱼干、酵母粉、发酵产品、干贝、蛤蜊、鸡汤、浓肉汤、火锅汤等。当然,也要少吃含中嘌呤的食物,中嘌呤的食物是指每100g食物含嘌呤50-150mg,如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉及各种豆类、豆制品、花生、腰果、芝麻等。另外,还要注意不能喝酒,尤其是不能喝啤酒,可以适当的多吃新鲜的水果、蔬菜等,多饮水。"
潘童│聊城市第二人民医院
2018/12/17收听(48762)
"尿酸偏高的患者不能吃的食物,在青菜中,要少吃豆芽菜、芦笋、紫菜之类的食物,因为这些青菜都属于高嘌呤食物。在水果里面,要少吃榴莲、龙眼之类的水果,也属于高嘌呤的食物。尿酸偏高的患者也不能吃一些高嘌呤的肉类,例如鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等。和动物内脏,比如猪肝、肥肠、蹄子汤、排骨汤之类,尿酸偏高的患者都要少吃。除了以上食物以外,大多数的青菜、水果都是属于嘌呤含量比较低的食物,尿酸偏高的患者可以吃。尿酸偏高的患者除了饮食需要注意之外,在生活中还要多喝水、勤排尿。"
杨亚梦│荆州市第一人民医院
2021/05/26收听(14512)
"其实茶水对降尿酸效果是最好的。水能有效的让身体进行新陈代谢,直接排尿酸。水果方面应该多吃樱桃,樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,均是很有效的抗氧化剂,可以促进血液循环,利于尿酸的排泄,能缓解因痛风关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素,还能消除肌肉酸痛和发炎,尿酸高痛风的人都可以经常吃。莲雾水分多能利尿祛湿,尿酸高的朋友可以每天多吃几颗,也能很好的利尿排酸。"
2019/05/30收听(98468)
尿酸高的患者在吃水果方面,基本上没有什么可忌口的。比如各种新鲜的深色水果,或者说时令水果都是可以适当服用的。例如苹果、橘子、香蕉、梨、橙子、柚子、水蜜桃、樱桃、猕猴桃、蟠桃、荔枝、草莓、山楂、西瓜、葡萄、石榴、火龙果、芒果、菠萝或者榴莲等,这些水果都是可以吃的。当然也要注意避免大量的吃水果,以免造成腹痛、腹泻等不舒服的症状。每日吃水果的量控制在150-200g左右为宜。所以尿酸高的患者,是要适当吃一些水果的。
2019/04/11收听(28050)
"尿酸高的患者最好吃含有维生素C多的水果,有利于降尿酸,比如桔子、酸枣、番石榴、猕猴桃等,还要多吃些樱桃。有些水果是适量的吃,比如适当吃些西瓜、甜瓜、柠檬、杏、李子。紫红色的水果也可以适当吃,比如葡萄、蓝莓、树莓。含糖量高的水果一定要少吃,比如葡萄干、柿饼、干枣、桂圆干、菠萝蜜、香蕉、椰子,还有鲜枣、草莓也要少吃,不要喝加糖的或加蜂蜜的果汁和饮料。"
郭玲│东营市人民医院
2019/01/09收听(14303)
尿酸高对水果的选择性是比较多的,很多水果都可以吃,不建议吃含糖量太多的水果,如西瓜、芒果、葡萄等,这些水果太甜,含有的糖分太多,如果一次摄入太多,很可能会增加肾脏的负担,使尿酸的情况加重。另外也不要吃特别刺激性的水果,如榴莲,虽然这种食物不会导致尿酸增高,但可能会导致胃部不适,食用后可能会产生其他不良的后果。尿酸高的患者主要是减少油脂类、海鲜类食物的摄入,尤其对于动物的内脏要减少摄入,这些食物属于高嘌呤的食物,可能会导致尿酸在短时间内快速增高,水果对肾脏的影响是比较小的。
2019/08/18收听(63193)
"目前发现果糖可以干扰尿酸的代谢、影响尿酸的排出,因此尿酸高的患者在进食水果时,应当选择果糖成分含量比较低的水果,如葡萄、樱桃、草莓、菠萝、橄榄、桃、梨等。而减少或者不食用那些果糖含量较为丰富的水果,如香蕉、苹果、柚子、橙子、石榴、柿子、桂圆等。樱桃是尿酸高的患者特别适合食用的一种水果,樱桃中含有较为丰富的花青素、花色素等具有促进尿酸排泄作用的成分。特别是樱桃中的花青素还可以抑制炎症因子的释放,能够减轻尿酸高所造成痛风所带来的关节肿胀、疼痛症状。此外,尿酸高的患者在进食水果时,最好要吃新鲜水果为主,避免进食果脯、果干等干制果品或者鲜榨果汁,因为新鲜水果经过晾晒后或者经过榨取后,水果中的水性成分下降,但糖分却没有下降。过多的食用果干果脯或者鲜榨果汁,果糖含量仍比较高,摄入过多可以影响尿酸的排泄,反而不利病情的控制。因此,尿酸高的患者在进食水果时,应当选择果糖成分含量较低的水果,同时食用新鲜水果。"
韦尼│北京中医药大学东方医院
2020/02/27收听(51954)
尿酸高一般是指高尿酸血症,水果含有的嘌呤均较低,高尿酸血症患者可以放心食用水果。 李玉慧│北京大学人民医院 2021/09/28播放(86678)
李玉慧│北京大学人民医院
2021/09/28播放(86678)
"尿酸是嘌呤代谢的终产物,在碱性环境中可以溶解而排出,在日常生活中有一些水果属于碱性,并且有利尿作用,对于高尿酸血症的患者使用后有一定的辅助利尿,及降低尿酸的作用,最主要的水果包括以下几个:1、樱桃,属于碱性水果,含有一定的利尿作用,因而可以达到降尿酸作用。2、其他的水果还有菠萝、西瓜、橙子、莲雾等,使用后目的是通过提高尿液的pH值,促进尿酸的排泄。其实在高尿酸血症的患者主要是要注意饮食管理,减少高嘌呤食物的摄入,进行多饮水,多排尿,促进尿酸尽快排出。"
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/03/23收听(87026)
血尿酸升高的人群,建议吃果糖含量较低的水果。果糖摄入体内后,会对血尿酸产生一定的不良影响,一方... 刘爱华│北京医院 2021/08/01播放(74371)
血尿酸升高的人群,建议吃果糖含量较低的水果。果糖摄入体内后,会对血尿酸产生一定的不良影响,一方...
刘爱华│北京医院
2021/08/01播放(74371)
对于尿酸高的患者,平时常见的水果都是可以吃的,比如苹果、桔子、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等。最新的研究发现,樱桃具有促进尿酸排泄的作用,能够帮助降低血尿酸水平,所以樱桃是尿酸高患者最适合食用的水果。尿酸高的患者除了能够食用水果以外,对于绝大多数的蔬菜也是可以放心食用的。水果和蔬菜中含有的嘌呤含量很低,不会引起体内尿酸水平的波动。但是对于合并高血糖、高血脂的尿酸高患者,应该注意减少过甜食物的摄入,比如西瓜、香蕉、榴莲等。尿酸高的患者平时还需要注意多饮水,严格的戒酒。
郭菲│聊城市第二人民医院
2019/02/25收听(93711)
"高尿酸血症的患者,好多水果都可以吃,什么水果最好,目前没有一定的研究结果。例如香蕉、苹果、桃等等都可以吃,其中梨、苹果、樱桃、草莓、葡萄,都可以作为降尿酸比较好的水果。此外,像玉米等对于痛风患者的益处,也要大于其它的水果。在其它的食品上,要少吃高嘌呤的饮食,以及高脂肪、高果酸含量的水果。另外还要多喝水,多吃蛋白质含量比较好的,比如牛奶、酸奶等等食物,来控制血尿酸的含量。"
杨铁生│北京大学人民医院
2020/04/01收听(14875)
国外有研究,如果我们摄入大概相当于三斤左右的樱桃榨的汁,这个汁饮用五个小时以后就可以使尿酸下降... 陈红│江西省人民医院 2019/03/07播放(70763)
国外有研究,如果我们摄入大概相当于三斤左右的樱桃榨的汁,这个汁饮用五个小时以后就可以使尿酸下降...
陈红│江西省人民医院
2019/03/07播放(70763)
尿酸高的患者可以吃得水果很多,比如橘子、香蕉等,这些食物都可以吃,所以对于尿酸高的患者,没有什... 杨铁生│北京大学人民医院 2021/05/06播放(52020)
尿酸高的患者可以吃得水果很多,比如橘子、香蕉等,这些食物都可以吃,所以对于尿酸高的患者,没有什...
2021/05/06播放(52020)
尿酸高的患者可以吃苹果、橙子、草莓和柚子等,这些水果中的嘌呤含量不高不会对身体造成副作用。其中含有很多水分可以提高身体中的水分含量,多饮水可以促进排尿,可以帮助身体排泄出多余的尿酸和嘌呤,尽可能缓解临床症状。这些食物中含有维生素和纤维素,有促进排泄的作用。也可以食用碱性的食物,大部分的水果都是碱性的可以放心食用,中和身体的酸碱度也有助于病情康复。除了在生活饮食中多注意,也应该服用药物,例如秋水仙碱进行治疗可以缩短病程,促进康复避免出现关节部位的损坏。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15收听(61160)
"尿酸升高与人们的饮食有着密切的关系。1、尿酸升高的患者应该尽量避免使用酒精类的饮料,白酒、啤酒以及黄酒均不适合饮用,而少量的红葡萄酒每次低于50ml,对于尿酸升高影响并不大。2、尿酸升高的患者应该尽量避免高嘌呤饮食,比如动物内脏、海鲜、肉汤、火锅以及贝壳类的食物。3、尿酸升高的患者应该减少豆制品的摄入,尤其是未加工的豆制品,比如豆芽、黄豆、青豆等,而加工后的豆制品,比如豆腐、腐竹可以适量食用。4、高糖饮食与尿酸升高有密切的关系,因此尿酸升高的患者应该尽量避免高糖饮食,尤其是可乐、果汁等富含果糖的饮料。"
刘利鹏│枣庄市立医院
2019/11/06收听(73604)
北医三院 王雪梅
播放次数:2.05万
播放次数:4.11万
播放次数:4.93万
播放次数:3.25万