苦丁茶究竟能不能起到减肥的效果，一定要具体问题具体分析。

如果养成了均衡的饮食习惯，避免过多的食物进入到体内，而且也养成了积极运动的习惯，能够保持身体能量负平衡，此时适当的喝一些苦丁茶，有着很好的调节脂肪代谢的作用，对于提高减肥效果，确实有积极的作用。但是并不能只喝苦丁茶，如果只喝苦丁茶，并没有养成良好的饮食习惯和运动习惯，那么喝再多的苦丁茶，也起不到减肥的作用，因为能否起到减肥的作用，或者说减肥效果的好坏，并不跟是否喝了苦丁茶有直接的关系。减肥最根本要做到每天摄入所有食物产生的能量，一定要小于运动消耗的能量，由此造成全身的能量负平衡，才能促进体内储存脂肪的动员、分解和代谢，才能起到很好的减肥作用。

所以，苦丁茶要在养成良好生活习惯的前提下，适当的喝一些，才能发挥出一定的减肥作用。