骨关节炎疼痛可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，核心是阶梯化、个体化处理。

1、一般治疗

患者需注意休息，避免爬山、爬楼梯、久蹲等加重关节磨损的动作，控制体重减轻关节负重。可适当进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强关节周围肌肉力量。

2、药物治疗

优先使用外用药，如万特力吲哚美辛搽剂，直接用海绵按摩头涂抹于疼痛关节，持续深入止痛，是较为强效的非甾体类消炎镇痛药物，且不进入血管，对全身副作用小。若疼痛严重，可在医生指导下短期口服芬必得布洛芬缓释胶囊或迪根双氯芬酸钠缓释片，切勿自行长期服用。

3、物理治疗

可通过热敷、针灸、推拿等方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张与关节僵硬，需在专业人员指导下进行。

4、手术治疗

若保守治疗无效、关节严重变形或功能丧失，可考虑关节镜清理术、截骨术或人工关节置换术。

若疼痛持续加重，应及时前往骨科就诊，明确病情后针对性治疗。