跑步膝盖外侧痛，极有可能是出现了外侧的半月板损伤。因为半月板是处于胫骨和股骨中间，类似垫片的结构，起到缓冲的作用，能够吸收多余的能量。
在跑步的过程中，因为跑步的负重比较大，对半月板的挤压力度比较大，对半月板会有冲击作用。当半月板出现损伤、撕裂之后，继续跑步就可能导致撕裂进一步加大，这个时候就可能出现疼痛。
这种时候就需要到医院去做检查，做体格检查，还有X线、磁共振等来明确诊断。也有可能是长期跑步，或者是体重很大的人，随着年龄的增长，出现膝关节的老化退变，出现软骨的损伤、磨损，导致膝骨关节炎的形成。
出现骨关节炎之后再去跑步，则有可能出现膝关节的疼痛，不管是在内侧还是外侧，都可能出现疼痛的症状。可以根据骨关节炎的严重程度，看是否需要进行手术治疗，还是先进行保守治疗。
