半月板损伤的自我修复，主要取决于损伤的部位和程度。半月板的外侧大约1/3区域，血供是比较丰富的。轻度的撕裂或损伤，在医生的指导下，通过局部的固定、休息、冰敷、避免负重，在适时情况下进行功能锻炼，是有一定几率可以自我修复的。
但半月板的内侧区域几乎是没有血供，一旦发生撕裂，它自愈能力是极差的，往往是难以自行愈合。如果损伤严重或出现明显的卡顿、关节活动受限，那么通常需要进行手术干预，在关节镜下进行半月板的部分切除、半月板成形，或者是半月板的缝合。
对于轻度损伤的患者，除了遵循RICE原则，也就是休息、冰敷、加压、抬高这四项原则，还要通过股四头肌及臀部力量的训练，来增强关节的稳定性，来帮助恢复功能。