对于艾灸的正确使用方法，首先要根据病情的情况来选择是艾条灸还是艾壮灸的方式，用不用隔姜、隔盐或隔蒜。其次是艾灸的时间、频率，一般每周艾灸2-3次，每次艾灸的时长控制在20-30分钟，天天艾灸或每次艾灸的时长超过1个小时，会引起上火的症状。

上火症状主要指的是眼睛干涩、干痒及嘴里发干、嗓子干、咽干、鼻子发干等上火症状，所以艾灸的时间一定要控制好，每周2-3次，每次20-30分钟。在家中艾灸不建议隔姜或隔蒜，应该使用艾条灸，手持式的艾条灸或应用灸盒才更适用于在家中的各种操作。