成人鱼肝油的功效与作用，具体分析如下：

1、美容养颜：成人鱼肝油中富含丰富的维生素A，能够很好地防止皮肤黏膜过度角化，因此对于皮肤干燥 、皮肤粗糙的人。如果适当地使用成人鱼肝油为机体补充维生素A，能够让皮肤变得更加的细腻、光滑、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的好处；

2、缓解视力疲劳：鱼肝油中的维生素A构成了眼睛感光物质非常重要的原料，因此对于经常用脑和经常用眼的人，如果适当地食用成人鱼肝油为机体补充维生素A，在缓解视力疲劳和提高视力水平方面有着积极的作用；

3、强壮筋骨：成人鱼肝油中富含一定量的维生素D，而维生素D能够促进钙质的吸收代谢，因此成人鱼肝油有强壮筋骨的功效。