内关穴的准确位置以及作用如下：

1、位置：内关穴位于前臂的掌侧，腕横纹上两寸，两筋之中。食指、中指、无名指，三指并拢的宽度大概就是两寸。在前臂的腕侧可以看到两条明显的肌腱，桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱，两个肌腱当中的凹陷就是内关穴所在；

2、作用：内关穴是心包经的穴位，主要治疗胃、心、胸等部位的疾患，如腹痛、腹胀、胸痛、胸闷、心口疼痛、心动过速、心律不齐，都可以选取内关穴。内关穴还可以治疗咳嗽、气喘等肺系疾患。部分人失眠、精神压力大，甚至有癫、狂、痫表现的神志病证，也可以选取内关穴进行治疗。

针刺内关穴的针感比较强，很多人针感都可以蹿到手指，这些都是好的现象。