艾灸关元穴最主要的作用是补益。关元是任脉上的穴位，位于肚脐下三寸，是一个补益的要穴，经常和气海、足三里一起，起到温中补虚的作用。

艾灸主要的作用是温经散寒、温中通阳、活血通络，因此在关元穴上进行艾灸，有很好的补益作用，可以温中健脾、补虚、通阳。不管是脾胃不和造成的胃痛、胃胀、便秘、腹泻，还是小腹部的虚冷、虚寒以及小便频急、小便不利等，都可以通过艾灸关元穴来进行治疗。

也可以在家中艾灸关元穴，艾灸时要注意频率不用过高，每周2-3次，每次20-30分钟即可，艾条距离皮肤3-5cm，有温热感最好，千万不要距离太近。如果感觉有烧灼痛，就有可能会造成烫伤。