上海市东方医院
整形外科
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女性乳房发育到青春期时基本稳定。如果女性青春期后乳房过度增生，属于病理性情况，通常和内分泌疾病有关，也可能会跟药物有关。促进女性乳房发育增大最主要的方法为健身。进行必要训练和运动，同时配合正常饮食。一般没有食物或药物抹一抹、涂一涂就可以丰胸。所以千万不要听信传说，也没有科学依据。如果通过健身和正常食物营养还没有达到理想的效果，建议女性前往正规整形医院治疗，可以通过假体植入丰乳或自体脂肪注射达到理想的目标。
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"如果想要丰胸，可以吃富含蛋白质的食物，比如鱼肉、虾肉、牛肉、鸡蛋、牛奶和大豆，因为富含蛋白质的食物进入到体内之后，能够让肌肉，尤其是胸大肌和胸小肌得到增强。当胸部的肌肉数量和质量增加的时候，都能很好的发挥对胸腺的托举作用，进而起到丰胸的效果。在丰胸的食疗过程当中，还要注意摄入富含脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸相对比较丰富的核桃、榛子、开心果等坚果，通过脂肪酸的促进，能够让皮肤下的脂肪得到很好的补充，同样能够起到很好的丰胸效果。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12收听(24468)
"女性多吃豆制品可以丰胸，女性在青春期因为身体内的雌激素迅速增长，而导致胸部增长，女性第二性征发育成熟，如果想要丰胸，青春期的女性应该保证饮食摄入均衡。青春期的女性身体生长迅速且代谢快，保证每天的饮食充分摄入，不仅可以帮助身体长高，还可以帮助第二性征的发育成熟，这时再进食适当的豆制品、乳制品，会让女性胸部发育较好，达到丰胸的效果，不处于青春期的女性，在日常生活中也可以通过食用豆制品来达到丰胸的效果。豆制品可以帮助女性体内的雌激素生长代谢，从而让体内的雌激素含量增多，达到丰胸的效果，所以女性可以吃豆制品来丰胸。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/18收听(17652)
丰胸可以多食以下种类的食物：1、维生素类：比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，含... 邓健│广东省人民医院 2021/07/16播放(74003)
丰胸可以多食以下种类的食物：
1、维生素类：比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，含...
邓健│广东省人民医院
2021/07/16播放(74003)
通过改善营养达到丰胸作用的食物主要有以下几种：1、富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2018/06/21播放(73265)
通过改善营养达到丰胸作用的食物主要有以下几种：
1、富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2018/06/21播放(73265)
丰胸的食物包括以下几部分：1、富含维生素C的食物：如富含维生素C的葡萄、西柚等；... 邓健│广东省人民医院 2021/07/16播放(78447)
丰胸的食物包括以下几部分：
1、富含维生素C的食物：如富含维生素C的葡萄、西柚等；...
2021/07/16播放(78447)
"目前明确使乳房增大的食物是没有的，所谓的能增大乳房的食物或者药物，它是含有一定量的性激素，主要还是以雌孕激素为主，这样才能刺激乳腺腺体的增多，才有可能达到丰胸的目的。因此，民间广泛流传的说吃木瓜可以丰胸等等，这些都是没有科学依据的。"
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2017/08/15收听(78350)
"女性乳房的大小主要与遗传因素以及营养有很大的关系，在月经期间可以多吃含有蛋白质、维生素以及矿物质丰富的食物，有利于乳房的生长发育。可以多吃大豆、胡萝卜、鸡爪、猪蹄等食物，月经期间多喝温水，有利于加强新陈代谢的速度将体内有毒物质排出。但是在饮食上注意避免吃辛辣、刺激性比较强的食物，容易对内分泌系统造成影响，不仅不会促进乳房的生长发育严重时会造成血液淤积，出现痛经。建议女性在月经期间改善饮食结构的同时可以配合胸部按摩，有助于乳房的生长发育，同时月经期间注意休息以及保暖，避免接触凉水，避免出现痛经等不适症状。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/01/02收听(32592)
"经期丰胸的食物有木瓜、牛奶，木瓜与酸奶的配合也是有不错效果的。酒酿蛋，月经前早晚吃一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸，而且还能美容养颜。坚果类的食物，黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，都是丰胸的良好的食物。含维生素A的食物有甘蓝、葵花籽油；含有胶质较多的食物，如海参、猪蹄也是丰胸的圣品；含有维生素B族的食物，牛奶、猪肝、牛肉等都是丰胸的良品。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/20收听(435)
"女性胸部的大小与体内激素有关，女性丰胸的食物有很多种，可以尝试用豆类食物，比如豆浆、黄豆、黑豆等，豆类食物中含有大量异黄酮，异黄酮对女性激素的分泌有相辅相成的功效和作用，能够促进女性体内激素的生成，从而影响乳腺发育。同时肉类食物对丰胸也有一定的功效，因为肉类中含有蛋白质比较多，而蛋白质对于胸部发育有一定的功效，而且蛋白质也具有美胸的功能，需要丰胸的女性平时可以吃鸡肉、牛肉、鸭肉等来进行丰胸。除此之外，酸奶对丰胸也有一定的效果，酸奶不仅对减肥有一定的功效，同时对丰胸有着显著的效果。所以如果需要丰胸可以考虑以上的食物，不建议服用激素类药物来丰胸。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/02收听(18006)
吃什么样的食物会让自己的乳房变大。首先乳房它是女性在青春期的时候，由于体内激素水平的变化，引起来的生理的一个过程，乳房的发育。经过青春期之后，它基本上停止发育了。在生产、生育和哺乳之后，哺乳的时候体内的激素水平又发生了一次变化，那个时候对乳房的形态和大小，也会产生一定的影响。一般来说，多次怀孕和生育的话，也会有多次的变化。除此之外，通过食物想达到让乳房增大并没有非常确切的科学证据，说明哪种食物一定对它会有影响。当然我们可以有一些外在的药物，使得人体的乳房增大当然是可以的。最简单的一个例子像人妖或者说有一些女性，她使用了雌激素的治疗，她确实是可以增大自己的乳腺。有一些男性乳房发育，因为雌激素增高引起了男性的乳腺增大，说明完全可以通过药物来增大乳房。但是这种方式非常不科学，而且是非常危险的，这种药物带来的副作用或者说它的不良的反应远远高于它所给我们带来所谓的乳房增大的效果。因此并不建议这么去做。所以说对于乳房大小来说，只要在小时候或者在平时的生活当中，注意了正常的饮食就可以了，现在没有任何一种食物能够有效的增大乳房的体积，所以也不建议这么去做。
刘春军│中国医学科学院整形外科医院
2017/07/10收听(22896)
吃什么能丰胸？乳房的大小是取决于乳房内的两种组织，一个是皮下组织，也就是脂肪组织，另一个是皮下组织，脂肪内部的腺体组织。脂肪组织的厚度主要取决于个人的体重，也就是胖瘦，肯定越胖的人胸部的皮下组织也就会越厚。腺体组织发育还是取决于遗传因素的影响，而腺体的发育主要依赖于青春期雌性激素作用于乳腺腺体，然后乳腺腺体进行发育，在过了青春期，已经进入成年期以后，腺体就不会再有大的变动了。吃什么食物都对乳腺腺体不会产生什么反应，进入成年期以后，即使应用外源性雌孕激素，也不能本质上使腺体间质增多、增厚、变大，反而外源性激素有可能引起腺体内产生肿瘤，因此，说吃什么东西可以丰胸都是不科学的。
2020/04/22收听(44482)
关于吃什么样的食物会让自己的乳房变大，首先，乳房变大是女性在青春期时，由于体内激素水平的变化而... 刘春军│中国医学科学院整形外科医院 2016/10/21播放(67368)
关于吃什么样的食物会让自己的乳房变大，首先，乳房变大是女性在青春期时，由于体内激素水平的变化而...
2016/10/21播放(67368)
"可以丰胸的食物比较多，具体如下：1、需要吃含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类，因为乳腺的发育过程中需要消耗大量的蛋白。2、吃矿物质比较多的食物，比如含钙多的钙片等。3、吃绿色的蔬菜、水果，能够有效提供维生素等。4、吃脂肪含量少的食物。除了饮食以外，还可以辅助物理治疗，包括按摩、理疗等，能够有效缓解和刺激腺体发育，对于丰胸具有较好的效果。"
高天│空军军医大学西京医院
2020/03/18收听(92671)
"在日常生活中，丰胸的食物相对比较多的。1、木瓜、鱼、肉及鲜奶、黄豆、花生、杏仁、桃仁，这些含有丰富蛋白质的食物，可以有效的起到丰胸的作用，而且在经期也可以适当吃。但是，有些食物可能会有胀气，少量多餐的吃比较合适。2、像莴笋，它是一种传统的丰胸蔬菜，它可以与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润和色泽，是非常适合在月经期吃的，不会影响到月经量和月经时间。3、像核桃、黑芝麻之类的，也是对乳腺的发育非常好，还有青豆、黑豆都是有丰富营养的丰胸食品，多吃这方面的食物，都可以起到丰胸的作用。平时可以适当按摩乳房、穿戴合适的胸罩、胸罩避免过紧。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/29收听(90749)
"断奶后丰胸可以多吃木瓜、喝葛根粉，还可以吃猪脚、坚果类、鱼类及海产品等食物，并注意蛋白质的摄入。在平时还要注意增加营养，特别是要多吃含蛋白质的食物，还要多吃新鲜水果和蔬菜以增加维生素。因为这些都是乳房发育的物质基础，而且纤维素和维生素还可以增加人体的免疫力。同时断奶后丰胸还要注意体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强免疫力，促进人体内的新陈代谢和血液循环，改善局部卵巢功能和乳房状况。 还可以进行乳房按摩刺激相应激素的产生使乳房增大，从而达到丰胸效果。总之，产后丰胸的方法有很多，需要根据相应情况选择适合自身的方案。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31收听(67495)
"吃水果是不能够达到丰胸的目的，女性在哺乳期时会出现胸部二次发育乳房会增大，这是由于雌性激素造成，普通女性想要达到丰胸的目的，只能选择去进行隆胸手术，饮食目前很难达到丰胸的目的。市面上有很多种按摩丰胸的方法，实际上是不可靠的，错误的按摩手法可能会导致乳腺增生的情况，女性在怀孕后会短暂出现胸部增大，多吃豆制品或者蛋白质含量较高的食物，可以有效的帮助女性分泌雌性激素。对于女性的身体有着很大好处，可以轻微起到丰胸的作用，并且还能够帮助女性预防乳腺疾病，以及妇科疾病的发生。"
2019/09/23收听(82771)
"来月经期间可以吃鸡蛋、喝豆浆，有利于丰胸。女性乳房的丰满来源于体内的雌激素及孕激素水平，而雌孕激素是卵巢分泌的，在月经期间由于体内雌孕激素水平的下降，乳腺管不再增生肿胀，所以月经期乳腺没有月经来潮前乳腺丰满，这是一种生理现象。但是由于豆浆中含有大豆异黄酮，可以合成雌激素，而鸡蛋黄中含有胆固醇，是合成雌孕激素的前体，所以在月经期吃鸡蛋、喝豆浆可以促进乳腺丰满。同时还要适当的参加体外活动，勤晒太阳，促进体内维生素D的转换，可以促进体内钙剂的吸收。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/16收听(48928)
女性胸部的大小与很多因素有关，比如遗传、营养状况、运动等。如胸部不大，平时可以通过食补的形式促进胸部二次发育。常用食疗方如下：木瓜鲫鱼汤，因其含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及氨基酸，可以补充人体的养分，增强皮肤的弹性，在月经第三天服用效果最佳。还有酒酿鸡蛋，富含维生素、蛋白质和酒酿发酵，产生的酶类活性物质有利于乳腺发育。还可以多吃坚果类，比如花生、松子、核桃等富有维生素、蛋白质、脂肪等可以促进性腺发育，平时注意适当的运动。
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/27收听(21126)
"月经期能够丰胸的原因主要是由于月经期时体内的雌激素和孕激素发生变化，使乳腺部位的循环加速，使各种营养成分更容易被乳腺组织吸收和利用。建议女性在月经期时多吃富含胶原蛋白的食物，如各种鱼类、海产品、猪蹄、猪皮，适当的按摩乳房、适当的进行胸大肌锻炼。但是，这只是一种理论上的说法，在实际生活中，已经处于性成熟期的女性，在月经期不论吃任何食物，都不会有明显的丰胸效果。已经进入成年期的女性，如果想要达到丰胸的目的，最为直接有效的方法就是进行整形手术治疗。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/01收听(66160)
"来月经的时候可以吃下列的食物有助于丰胸，比如可以鸡蛋和红糖一起煮来喝水、吃鸡蛋。另外，可以用木瓜炖鸡爪，不仅有补充胶原蛋白的功效，还具有美白的功效，而且还具有丰胸的功效。另外，也可以多喝一些豆浆，多吃一些洋葱，还有黑豆等等都具有丰胸的功效。乳腺的组成在临床上主要是有腺体、导管，还有结缔组织和脂肪。如果是女性过于瘦弱的情况下，相对乳房局部也会比较小。如果是腺体不发达的情况下乳房也会小，所以在饮食上吃一些东西不仅可以增加乳房、腺体，建议多补充一些含有雌性激素的食物，这样会使乳房更加丰满且具有丰胸的作用。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/22收听(75642)
武汉大学人民医院 赵月强
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北大人民医院 李广学
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哈医大一院 丁爽
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