减肥能够吃适量的五谷鱼粉。因为五谷鱼粉中，富含有一定量的碳水化合物，碳水化合物如果适当地进入到体内，并不会引起过多能量的超标，反而因为有适量的碳水化合物进入到体内，能够避免脂肪过多分解，产生大量的酮体，从而危害身体健康。

所以在减肥过程中适当地吃一些五谷鱼粉，补充适当的碳水化合物，对于维持机体稳态，尤其是避免过多酮体产生都有着积极的作用。

另外五谷鱼粉中还富含有一定量的矿物质，而矿物质能够为体内很多酶和辅酶的形成提供丰富的原料。酶和辅酶相当于体内的交通警察和信号灯，对于包括脂肪在内的整体营养素的代谢调节的作用非常关键。

在减肥期间吃适当的五谷鱼粉，补充一定量的矿物质，提高酶和辅酶代谢调节的能力，能够更加顺畅使得体内储存的脂肪，得到充分地代谢、分解和利用，提高减肥效果也会非常强。