人体最大心率计算公式

2023-04-06 18:29播放 :

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人体最大心率的计算公式是220-年龄，如年龄是20岁，最大心率也称之为极限心率是220-20=200次/分，也就意味着20岁的年轻人，在活动以后，极限心率是200次/分。如果运动量过大、时间过长，导致心率超过200次/分，说明运动量太大，心脏频率、跳动频率已经超出安全范围，不利于锻炼健康。

60岁的中老年人极限心率是220-60=160次/分，在这个心率范围之内锻炼，心脏的负荷安全。如果超过这个范围，说明运动强度过大，对于心脏来说不健康并且不利。特别是对于合并有基础心血管疾病的心脏病病人，不建议进行剧烈的大幅度的运动，甚至导致心率达到极限心率范围，可能会诱发心肌缺血或者导致其他各种类型的心脑血管疾病和意外。

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心率计算公式

"一般情况下心率不用计算，可以通过数脉搏或心脏听诊1分钟心跳的次数就可以明确心率有多少。如果是拿着一份心电图，就需要通过计算的方式来计算心率了，首先应该明确心电图纸上的格子所代表的的时间，普通心电图的走纸速度的25mm\/秒，相当于每一小格的时间是0.04秒。然后测量两个P波之间的距离是多少，再用60除以所测得的两个P波之间时间，这个时间就用小格子的数目乘以0.04所得，这样就可以计算出心率。例如两个P波之间有20个小格，那么两个P波之间的时间就是0.04乘以20等于0.8秒，再用60除以0.8，得出的心率就是75次\/分。"

语音时长01:20''

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心率计算公式是什么

"心率计算公式是指在锻炼的时候出现最理想的心跳频率，但是在人锻炼的时候也不太可能，也没有必要将心率精确的控制在自己想象的心率理想值，但是最好还是应该把心率控制在目标心率范围之内，这样对于人的心脏应该是没有危害的。目标心率也就是说在人最快的心率的时候的60%-80%之间，这种计算方法考虑了安静时的心率，以及在最大的心率的时候，取他们中间的60%-80%，一般情况下一个40岁的人，他的最高心率为220次\/分，减去患者的年龄，也就是说减去40，应该等于180，这时180次\/分的心率应该是人最大的心率，再减去他的安静心率，应该就等于患者的储备心率，储备心率再乘上60%-80%，所以正常的目标心率应该在133-157次\/分之间，这应该是患者在运动时候的目标心率。"

语音时长01:36''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

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心率极限计算公式

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最大心率的精确计算公式

最大心率的一个精确的计算公式，是220减年龄，乘80%。比如一个60岁的人，运动时的最大心率，...

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最大心率的计算公式是220-年龄，比如一个40岁的人，最大的心率也叫极限心率，这个值应该是22...

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心率的计算公式，一般是指心电图上的心率计算公式。在心电图上，首先要测量出，2个相邻的R波之间的...

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2021/06/29播放(85505)

心电图心率计算公式

"　　心电图心率的计算公式，目前临床上经常用的是目测法。心电图上面的每个大格是0.2秒，每个小格是0.04秒，心电图做出来后要测量P-P或者R-R之间的间距。如果三个大格就是0.6秒，然后用60除以0.6等于100次/分，这就是心率。　　如果心率不规则、心律不齐，要测量5-6个P-P或者R-R的间隔，求出平均值是多少秒，用60除以它得到的就是心率。"

语音时长01:11''

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人体正常心率

"正常人的心率是窦性心律，正常窦性心律的冲动起源于窦房结，频率为60-100次\/分，所以人体正常的心率就是60-100次\/分。如果心率超过100次\/分称为窦性心动过速，可以见于正常人，比如吸烟、喝酒、饮茶；也可见于某些病理状态，例如发热、甲亢、贫血。成人的心率低于60次\/分称为窦性心动过缓，见于健康的青年人、运动员及睡眠状态，其他还包括甲状腺功能减退、严重缺氧、低温等情况。"

语音时长01:23''

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人体标准体重计算公式

"计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式，标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如身高175cm，其标准体重为175-105=70公斤。标准体重±10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体重20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=（身高的厘米数-100）×0.9。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"

语音时长01:20''

王西凤│首都医科大学宣武医院

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运动心率计算公式是什么

运动心率的具体计算公式如（220-实际年龄）×0.6=最低运动心率，（220-实际年龄）×0.8=最高运动心率。正常情况下，人体减肥的目标心率为50%-80%之间。心率是指1分钟内心脏跳动的次数，处于静止状态下是心率最低的阶段，当进行锻炼的过程中心率会随着人体系统组织的循环代谢功能加速而出现不同程度的上升。但是需要注意心脏心率有极限性范围，并且此极限值与个体年龄、健康状况、健身水平等因素有关。若心脏长期处于超负荷下容易引起不良症状，需要结合自身实际情况并制定合适的运动计划。

语音时长01:14''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2020/01/08收听(89438)

减脂心率计算公式

"要想达到减脂的效果，在做有氧运动的时候，要维持中等强度的运动30分钟以上，这个强度一般是用心率来衡量的，就是动用储备心率的40%-60%，称之为中等强度的运动。对于这个靶心率的计算：1、计算最大心率，最大心率的计算是用220减年龄；2、要测算静息心率，静息心率就是在早上刚刚清醒，还没有运动，心情不焦虑的状态下所测得心率；3、要计算储备心率，用最大心率减去静息心率就是储备心率；4、计算靶心率，用储备心率乘以40%-60%加上静息心率就是运动中所要达到的靶心率。当然了，建议大家如果没有做规律的运动的习惯，运动要循序渐进，可以先从低强度做起，也就是30%左右的储备心率，然后逐步过渡到40%，最终过渡到60%的储备心率，要循序渐进预防运动的风险。"

语音时长01:39''

刘凤芹│南方医科大学南方医院

2019/04/29收听(50354)

人体正常心率是多少

"人体安静状态下正常的心率是60-100次\/分之间，如果心率＞100次\/分，就是心动过速。如果心率＜60次\/分，就是心动过缓。心动过速分两种类型：第一种，生理性的心动过速，主要见于喝酒、浓茶、浓咖啡，这些情况或者有情绪激动的时候心跳会快。第二种，有一些疾病，比如甲亢、贫血、快速性心律失常、室性心动过速、室上性心动过速、房性心动过速、心房扑动，心房颤动，这些都是可以心跳快的。还有心动过缓，心动过缓常见于病态窦房结综合征和房室传导阻滞。"

语音时长01:26''

李帮清│北京大学人民医院

2020/12/01收听(32405)

人体正常心率是多少

心率就是正常人在平静的状态下一分钟的心跳次数，心率的次数受到男女的性别、年龄和个人生理状态的影响而出现不同。60-100次/分是健康成人正常心率的范围，大多数人波动在60-80次/分，女性的心率会稍快，婴幼儿心率基本维持在100次/分以上，老年人因为各种因素心率会偏慢，运动员和体力劳动的人心率也偏慢。健康成人每分钟心率超过100次，小于160次便属于心跳过快。心跳过快可见于正常人运动、激动、吸烟饮酒和喝浓茶后，也见于疾病和使用药物后。出现超过正常值太多的心率，无论是过快还是过慢，都需要进一步就诊检查来明确诊断。

语音时长01:16''

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人体正常心率是多少

人体正常的心率跳动的范围是60-100次/分，如果低于60次/分就诊断为窦性心动过缓，如果超过...

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2023/04/18播放(72579)

人体所需水量的计算公式是什么

"人体每天所需要摄入的水分，基本上与人体排出的水分相当。人一天的尿量大约在1500-2000ml之间，再加上出汗、排便等其它途径排出的水分，人体一天所需要摄入的水分的量大约在2000-2500ml左右。人体的水分必须达到出入平衡，才能够维持正常人体的生理功能和新陈代谢。如果水分的摄入少于水分的排出，就有可能导致人体失水。当失水量达到一定比例的时候，就可能出现脱水的症状，严重的甚至会导致昏迷、死亡。如果一天之中摄入的水分的量过大，可能会导致稀释性低钠血症等，因此人体每天需要摄入的水分的量要与每天所排出的量基本相当。"

语音时长01:20''

聂志扬│北京医院

2019/11/13收听(21464)

人体心率正常值是多少

"人体心率正常值是在60-100次\/分左右。对于中老年人患者来说，心率在100次\/分以内，就能够保证心脏正常的运动，不会出现不舒服的感觉。但是对于中青年的患者来说，心率最好是控制在70次\/分以内，因为这样对身体的健康比较好。如果出现了心律不齐、心动过速、心率过缓，要警惕心脏疾病的发生。最常见的是窦性心动过速，心率超过100次\/分。需要及时服用普萘洛尔、拉贝洛尔及酒石酸美托洛尔等控制心率的治疗。如果心率持续低于40次\/分，需要放置心脏起搏器。"

语音时长01:14''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/05/07收听(43806)

基础代谢率的计算公式

基础代谢率的计算公式为（脉率+脉压差）-111，这是最基础、最常用的基础代谢率计算公式，在临床上被使用最多。不同性别、不同年龄段的人基础代谢率都不一样，基础代谢率有很大个体差异。通过计算个人的基础代谢率可以清楚直观的看出患者有无甲状腺功能亢进，或者其他可能引发代谢增加、增快的疾病，在临床上有一定指导意义。婴儿代谢率普遍会比成人代谢率高，属于正常的生理现象，婴儿的身体组织生长旺盛，处于人生中生长发育最快的一个阶段，婴儿的代谢率比较高，青少年的代谢率也会比较高。

语音时长00:58''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/14收听(44057)

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