钙、铁、锌有强壮筋骨的作用，构成了骨骼比较重要的原料，对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人，适当服用钙、铁、锌，为骨骼的形成提供丰富原料，在强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松方面，有积极作用。钙、铁、锌还能够调节神经肌肉的代谢性，适当服用钙、铁、锌，在预防和缓解肌肉抽搐方面有明显作用。

钙、铁、锌还构成了血红蛋白所需要的原料，尤其是缺铁性贫血的患者，适当服用钙、铁、锌，为血红蛋白的形成提供丰富的原料，在预防和缓解缺铁性贫血方面有积极作用。

钙、铁、锌还能够刺激味蕾的敏感性，对于食欲不振的人，适当服用钙、铁、锌刺激味蕾的敏感性，在增进食欲方面的作用会比较明显。