钙铁锌的作用_有来医生

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

钙铁锌的作用

2023-07-20 17:37播放 :

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视频内容

钙、铁、锌有强壮筋骨的作用，构成了骨骼比较重要的原料，对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人，适当服用钙、铁、锌，为骨骼的形成提供丰富原料，在强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松方面，有积极作用。钙、铁、锌还能够调节神经肌肉的代谢性，适当服用钙、铁、锌，在预防和缓解肌肉抽搐方面有明显作用。

钙、铁、锌还构成了血红蛋白所需要的原料，尤其是缺铁性贫血的患者，适当服用钙、铁、锌，为血红蛋白的形成提供丰富的原料，在预防和缓解缺铁性贫血方面有积极作用。

钙、铁、锌还能够刺激味蕾的敏感性，对于食欲不振的人，适当服用钙、铁、锌刺激味蕾的敏感性，在增进食欲方面的作用会比较明显。

钙铁锌的作用

"钙是机体各项生理活动不可缺少的离子，它参与了细胞膜两侧的生物电位的调控，与其他离子一起维持了正常的神经及神经-肌肉的传导功能，影响着肌肉的伸缩与舒张。钙离子还参与了机体细胞的多种功能活动，比如胰岛β细胞中储备的胰岛素颗粒，释放胰岛素到外周血液中需要钙离子的参与。它还是骨组织的重要组成成分，充足的钙离子是维持正常骨量及骨健康的必备条件。血清铁，是人体必需的微量元素之一，参与了机体的重要代谢活动的必需物质，是血红蛋白的重要组成成分，参与氧的运输和储存，还是许多酶尤其是氧化酶和免疫系统的重要组成成分，与机体的发育有关。如果人体缺铁会引起贫血、氧的储存和运输减少，导致机体缺氧。锌，也是人体的一种微量元素，在人体的含量以及每天所需的摄入量都很少，但是对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成，却具有很重要的作用。锌是体内数十种酶的主要成分，还参与大脑的发育，与智力有关。锌还会促进淋巴细胞的增殖，对于维持上皮和黏膜组织的正常，抵御细菌、病毒的侵入、促进伤口的愈合、减少痤疮等皮肤病，都有很好的作用。"

语音时长02:32''

矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/06/09收听(53767)

钙铁锌硒的作用

钙的作用能够调节体内的神经状态，所以钙质丰富的人，情绪相对比较稳定。钙也是骨骼和牙齿的重要的成分，钙的作用能够让骨骼和牙齿更加的健壮。铁是合成我们血红蛋白非常重要的原料，所以铁能够促进血红蛋白的合成，增进体内氧气运输的功能。锌作为味蕾的构成的主要的原料，对于提高食欲作用非常的明显，对于食欲下降、异食癖的人，适当的补充锌，都能够发挥出很好的增进食欲的效果。硒对于体内抗氧化的作用非常的明显，尤其是对抗衰老的情况下，适当的摄入硒，都能够发挥出很好的清除自由基作用。所以钙、铁锌、硒的总体的作用，是对于体内众多的调节，起到很好的积极的促进作用和功能。

语音时长01:26''

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/09收听(36972)

钙铁锌口服液的作用

"钙铁锌口服液含有钙元素、铁元素、锌元素这三种微量元素，一般是小孩用药。宝宝经过测试三种元素都低，可给予这三种元素的补充。钙的吸收一般还需要维生素D，所以吃这个口服液时还要让宝宝多晒太阳，因为维生素D平时是以骨化醇的形式存在于皮下，经过紫外线照射以后转变成活性维生素D，再经过肾脏、肝脏两次二羟维生素D3以后，变成1，25-二羟维生素D3才能帮助钙的吸收，或者吃维生素D的制剂也能帮助钙的吸收。服用钙铁锌口服液以后也要定期去查相应的元素，不能补多，补少又不够，会产生相应的临床症状。"

语音时长01:32''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/09收听(83499)

钙铁锌的作用与功效

"钙、锌、铁的作用是既补充了钙元素，又补充了铁元素和锌元素。一般是小朋友在查微量元素时，发现三个元素都有可能下降，而给予的一个综合制剂。钙的吸收，单纯补钙是吸收不了的，钙的吸收必须有维生素D的帮助。维生素D平常是以没有活性的状态，骨化醇存在于皮下组织中，经过紫外线照射活化，经过肝脏进行第一次羟化，再经过肾小球进行第二次羟化，变成有活性的1,25-二羟维生素D3，才能帮助肠道的肝吸收入血。所以在吃钙、铁、锌制剂时，应该让孩子多晒太阳，每天晒太阳15分钟以上，帮助钙从肠道吸收，以达到最好的治疗效果，在治疗过程中也要及时的复查。"

语音时长01:15''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/10收听(10390)

02:01

钙铁锌口服液的作用与功效

钙铁锌口服液是一种维生素或微量元素的补充制剂，在药物中主要补充三种微量元素，如下所示：

...

陈頔│北京医院

2021/01/08播放(88529)

02:32

儿童钙铁锌怎么补充

很多家长担心孩子营养缺乏，会给其补微量营养素，包括钙、铁、锌，但是孩子获取营养的原则是如果能够...

丁国芳│北京协和医院

2019/10/21播放(93290)

01:35

钙铁锌什么时间吃最好

如果孩子明显的缺钙、铁、锌，临床可能要给孩子开补钙、铁、锌的食物。一般钙在饭后2小时吃，之后2...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2019/11/07播放(97100)

小儿用哪个钙铁锌口服液好

"小儿用每一种钙铁锌口服液都比较好，而且缺一不可，孩子生长发育期间需要的营养元素比较多，钙、铁、锌这三种营养元素都比较好，而且哪一种都不可缺少。钙铁锌口服液是按照科学的计量配比，通过一种口服液，同时能补充钙、铁、锌三种营养元素，而且有利于孩子的吸收。儿童生长发育期间离不开营养元素，给孩子服用钙剂后，不会影响到对铁和锌的吸收，而且服用锌剂后还能促进钙的吸收。所以单纯的给孩子服用补钙、补铁、补锌的药物，治疗效果并不是特别理想，因为孩子身体缺乏钙、铁、锌时，单纯的补充一种达到治疗的效果，所以适当补充钙、铁、锌，能促进孩子身体的生长发育，增强孩子的免疫能力和抗病力。"

语音时长01:24''

王晓静│济南市第四人民医院

2021/02/08收听(12060)

钙铁锌什么时候吃最好

　　临床上钙铁锌缺乏多见于儿童，一般情况下，建议餐后半小时左右吃最好。儿童在生长发育时期容易造成营养不均衡，出现钙铁锌的缺乏，特别是钙。缺钙会造成婴幼儿出现枕...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/21阅读(3917)

01:41

一天吃钙铁锌的顺序

钙、铁、锌是人体重要的元素，可以通过食物摄取，如果人体的钙、铁、锌不足，也可以通过药物补充。如...

张虹│湖南省人民医院

2021/10/09播放(87921)

钙铁锌能一起补吗

"钙、铁、锌不能一起补，但可以在一天当中不同的时间分开服用。贫血的病人补钙需要与补铁的时间要隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用，同样铁对钙的吸收也不利。补锌虽然对补钙有促进作用，但同时补充也会相互抑制吸收，是因为钙和锌在机体内吸收时，均需要解离成金属阳离子和相应的酸根，而钙和锌都是二价的氧离子，需要使用同一种蛋白载体，钙、锌如果同补会产生竞争吸收，锌处于劣势，而钙元素的摄入量如果保持在常规范围，比如500mg的元素钙，对锌的吸收影响不大，但是一旦达到正常人可以耐受的最高摄入量，比如2000mg元素钙，就有可能抑制锌的吸收。因此，在补充锌等微量元素时，最好与钙错开时间服用，最好是错开两个小时。"

语音时长01:32''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/18收听(87838)

钙铁锌缺乏的症状

"对于缺钙的症状，轻度缺钙时四肢的手脚、面部、口唇周围会有刺痛感、麻木感，当血钙低于1.75mmol\/L时，可出现手足搐搦症，严重的低钙血症会引起全身肌肉痉挛，出现大小便失禁、癫痫。机体内缺铁会导致贫血，因此缺铁的症状就是贫血的症状，如头晕、四肢无力、皮肤和睑结膜苍白、食欲不佳、情绪不平稳、失眠多梦等。缺锌的症状在儿童主要表现为注意力不集中、生长发育迟缓，成人会出现食欲下降、消化不良、出现异食癖，缺锌还可以造成机体抵抗力下降，容易得感冒、肺炎等感染性疾病，缺锌的病人还容易出现皮炎、反复出现口腔溃疡等病变。"

语音时长01:16''

孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/01/04收听(84590)

宝宝钙铁锌怎么补

"宝宝补钙、铁、锌需要分头去补，具体如下：第一、首先是补钙的问题，宝宝缺钙了，必须要补充足够的维生素D，维生素D补足了钙就吸收的很好，就不至于缺钙。维生素D，夏季可以在室外或者室内接受紫外线的照射，阳光照射每天三个小时左右，就可以不缺维生素D，也就不缺钙了。如果天气不好，可以补充适当的维生素D，预防量是每天400U，治疗量每天是800U，治疗2-3个月以后复查，达到正常值的时候可以用预防量每天400U。第二、补铁要按照缺铁的情况，按铁的元素量来计算补充，一般两个月左右基本恢复正常。补铁的时候不能补锌，补锌的时候不能补铁。这两个要分开补，根据情况先补哪一个，最后逐渐补齐。"

语音时长01:27''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/09/16收听(30027)

钙铁锌中毒的症状有哪些

"钙、铁、锌出现中毒的症状主要还是以消化道症状为主，可以导致患者出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等典型的临床表现。在这期间应该注意健康饮食，养成良好的生活习惯，注意不要吃辛辣、刺激的食物。而且钙、铁、锌也属于一种药物，不要吃得过多或者大量使用。钙、铁、锌可以有效的补充微量元素，对人体有益，但是大剂量服用，会导致人体出现中毒症状，主要还是以消化道症状为主，而且在这期间应该注意多吃新鲜的蔬菜、水果补充维生素，也可以促进铁的吸收，这样对于药物的吸收也有帮助。在这期间应该注意监测患者体温的变化，鼓励患者多喝水，也可以起到一定的作用。"

语音时长01:08''

邸志勇│黑龙江省医院

2021/03/05收听(47548)

钙铁锌什么时候吃最好

"钙、铁、锌三种元素，在吃的时候要分开吃，避免放在一起吃，放在一起吃三种元素吸收都比较困难，因为它们都是二价的金属元素，容易结合蛋白质，相互结合、相互竞争。最好分开服用，最好间隔2个小时以上，再服用另一种。如可以先补充钙元素，过2个小时以上补充铁元素，再过2个小时以上补充锌元素。补钙方式有两种，钙剂还有饮食补钙，最常用、最传统的补钙莫过于奶类以及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，还含有丰富的矿物质、维生素，其中的维生素D可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能。对那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人，可以多吃一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、青萝卜、小白菜等，补钙也应该适量，过量有害。所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，应该还是以食补为主。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。"

语音时长01:30''

陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/16收听(52541)

钙铁锌可以同补吗

钙、铁、锌都是人体必须的元素，如果发生既缺钙、铁，又缺锌，这种时候其实是比较少见，一般是以缺1-2种微量元素为主要表现。三种同时缺，在补充的过程中应该是分开食用，以免发生竞争性的吸收障碍。因为钙是二价，铁有二价和三价，锌是阳离子，同时服用时容易引起竞争性的抑制作用。如果是在天然食物中，比如肉类中含有钙、铁、锌，它们都是可以有一定量吸收，但是吸收并不是很完全。如果是人工补充，可以分开时间进行补充，以免造成竞争性的抑制作用。缺钙、铁、锌可以产生不同的临床症状和体征，应该根据患者主要缺的是哪一种微量元素补充以后，再进行另外两种补充，这样效果会更好。

语音时长01:25''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/24收听(18929)

怎么给儿童补充钙铁锌

"儿童的钙、铁、锌一般还是建议通过食物来摄取，不建议额外用药物来补充，因为钙、铁、锌这些微量元素在食物当中含有的量已经足够孩子生长发育的需要，只要孩子能够饮食均衡、不挑食、不偏食，正常的食物能够给孩子提供足够量的微量元素。如果孩子单纯出现了某一种微量元素的缺乏，食物的补充效果不好，这种情况下可以选择通过药物来补充。药物补充的原则就是缺哪种补哪种，缺多少补多少，不建议长期大剂量的补充。"

语音时长01:13''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/10/09收听(14133)

钙铁锌都缺会什么症状

"钙、铁、锌如果都缺乏，会出现多种疾病的症状。钙是体内骨骼健康重要的原料，如果钙缺乏，可以导致成人出现骨软化，儿童出现佝偻病的情况。儿童如果钙缺乏，佝偻病表现的是容易激惹，晚上睡觉容易惊醒，夜间容易出汗，而且肌肉没有力量、骨骼疼痛，还会表现X型腿、O型腿等骨骼的畸形。如果成年人钙缺乏，会出现骨软化，包括骨骼的疼痛，容易骨折。铁缺乏，会造成缺铁性的贫血，出现明显的面色苍白、食欲不振、困倦、乏力。锌缺乏可能造成消化功能的紊乱、食欲不振、皮肤出现炎症、伤口愈合缓慢、脱发、神经、精神障碍。"

语音时长01:19''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/23收听(93550)

钙铁锌口服液有什么危害

钙铁锌口服液是可以用来预防和治疗缺钙、缺锌、缺铁的一种处方药，在服用钙铁锌口服液的时候可能会影响胃肠道的消化功能，出现胃肠道的刺激症状，例如恶心、口干、便秘，甚至腹痛、腹泻等情况。钙铁锌口服液中含有钙质，如果长期服用，可能会导致高钙血症，可能会增加发生尿路结石的风险。如果服用钙铁锌口服液的时间较长、剂量过大，会导致含铁血黄素沉着。如果本身有肝肾功能损害的患者长期服用这种药物，可能会加重肝肾功能损害，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、血压升高等多种表现。

语音时长01:11''

聂志扬│北京医院

2019/11/11收听(25720)

葡萄钙铁锌口服溶液的功效与作用

"葡萄糖钙铁锌口服溶液，是一种用来补充微量元素和矿物质的口服溶液。可以补充的就是人体中锌、钙、铁这几种微量元素。特别适用于一些婴幼儿及儿童在生长发育期，对于这些微量元素的需求是比较高的，通过食物进食的话，可能会造成这些微量元素的缺乏，因此是需要额外的服用一些口服溶液补充的。如果没有及时补充的话，可能会导致缺钙而出现生长发育迟缓，甚至是佝偻病。缺铁是可能出现一些缺铁性贫血的情况，缺锌的话很容易出现儿童的厌食症、挑食、食欲不振等表现。因此适当的服用葡萄糖钙铁锌口服溶液，可以有效的预防及治疗这些疾病。"

语音时长01:15''

聂志扬│北京医院

2019/08/22收听(61247)

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