苦荞茶需要与日常饮食结合起来进行饮用，才能够起到一个很好的减肥效果。影响我们的减地肥因素与怎么喝苦荞茶关联并不大，其主要与所食用的食物产生的能量，以及运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡有着直接的关系。

当养成了均衡饮食的习惯，在避免其他过多食物的摄入的情况下，积极地进行运动，此时喝苦荞茶无论是用水泡的方式，还是用水煮的方式，还是苦荞茶与其他茶，放在一起喝的混合茶的方式，都能够起到一定的减肥作用。因为苦荞茶本身含有的能量比较低，如果喝适量的苦荞茶，再加上日常生活中的严格饮食和积极地锻炼，多数能够起到很好的减肥效果。但如果未养成良好的饮食习惯，日常饮食过程中未进行严格的能量控制，也未养成积极锻炼的习惯，此时无论怎么喝苦荞茶也起不到减肥作用。