产后子宫需要复旧，子宫内膜需要修复，在产后第一段时间，即4-6周时间内会有恶露排出。想让恶露排干净，需要注意以下几点，即良好的子宫复旧、很好的子宫内膜修复、严格预防感染，恶露就会很好、很快的排干净，具体方法如下：
1、养成良好的生活方式：保持愉快、愉悦的心情，保证良好、高质量的睡眠；
2、坚持纯母乳喂养：母乳喂养不仅有利于婴儿的生长发育，也可以促进子宫收缩，促进产后康复；
3、适当运动：适当运动可以促进子宫复旧；
4、积极预防感染：在哺乳期阶段，即产后恶露没有完全干净时，要绝对避免性生活。同时也要避免盆浴和温泉，以免引起上行感染，导致子宫内膜复旧不良。
