减肥瘦大腿需要注意以下几个方面：

1、控制油炸类食物：通过严格的饮食控制，能够避免过多的能量进入到体内，进而能够避免过多的能量，以脂肪的形式继续储存在大腿上。严格的饮食控制，能够造成体内能量的负平衡，有助于储存在大腿上的脂肪，进行动员、分解和利用，对于提高减肥瘦大腿效果有帮助。对于能量密度比较高的食物，如油炸类的食物，包括花生米、肉串、薯条、油条、油饼，都应该严格避免摄入过多，否则会引起能量超标，而不利于减肥；

2、控制糖类食物：1g糖能够产生4000卡的热量，所以在减肥瘦大腿的过程中，对于精致的米面、点心，糕点都要严格的控制，对于减肥瘦大腿有一定的作用。