月经期是否可以运动，具体如下：
1、月经期整个盆腔都是充血状态，对于月经量较大的女性，如果再做剧烈运动，比如剧烈跑步或者进行强度较大的瑜伽，这时会增加盆腔充血，从而引起月经量明显增多，或者引起月经淋漓不尽。所以这时建议不要做剧烈活动，可以适当散步、慢走，或者进行体能需要较小的瑜伽的活动；
2、月经量较少的女性，适当运动没有影响到月经来潮的时间或者月经量，这时可以根据女性日常的运动量，适当减少之后，可以完成日常的运动；
3、对于每次一运动就会有不规则出血的女性，建议一定要调整运动量。多数女性现在为减肥，运动量较大，在月经期也做剧烈活动，如跳操、跑步，都要适当减少。在月经期不建议游泳，虽然有些女性带着卫生棉条，但是在月经期，因为宫口开放，容易受到感染。
