西芹和芹菜哪个降压效果好，需要具体问题具体分析。影响降压效果好坏的因素，并不是与患者是否吃西芹、芹菜有着密切关系，影响降压效果好坏的因素，与良好的生活方式具有密切关系。如果患者养成良好的饮食、起居习惯，再适量吃西芹或芹菜，会有一定的降压效果。

西芹和芹菜中都富含丰富的钾元素，能够抵消由于钠元素超标，所造成的钠水潴留，引起血压增高。因此在降压效果方面，如果患者在同样养成良好生活方式的前提下，西芹和芹菜的降压效果并没有明显区别。但是如果患者没有养成良好的生活方式，尤其是平时饮食口味过重，喜欢吃过咸食物，导致过多钠进入体内，引起钠水潴留。此时吃再多西芹和芹菜，也并不一定能够起到很好的降压效果。