河北省人民医院
营养科
手机浏览
莴苣有着很好的润肠通便的功效,因为莴苣当中富含有丰富的膳食纤维,能够很好的促进胃肠道的蠕动,同时也能够吸水膨胀,促进粪便的形成、软化大便。因此,对于大便秘结、排便困难的人,如果适当的吃莴苣,补充膳食纤维,都能够很好的促进胃肠道的蠕动,增进大便排出的机会,因此在预防和降低便秘发生风险方面的作用会非常的明显。
莴苣还有着很好的预防和控制肥胖发生的作用,因为莴苣本身的能量含量就比较低,同时莴苣当中的膳食纤维通过吸水膨胀,能够很好的增加我们的饱腹感,因此能够避免摄入其他过多的能量。对于超重和肥胖的人群,如果适当的吃莴苣,都能有着一定的预防和控制超重、肥胖进一步发生的作用。
莴苣当中还富含有丰富的钾元素,而钾元素能够抵消因为钠元素超标所引起的钠水潴留造成的血压增高,因此适当的吃些莴苣补充钾元素,在辅助降低高血压方面也有着积极的作用。
分享:
莴苣为菊科莴苣属,一年或两年生草本植物,又叫生菜、莴笋、千金菜。莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。因其味道清新且略带苦味,可刺激消化酶的分泌,增进食欲。莴笋中含有的大量纤维素能够促进人体的肠蠕动,防止便秘,可以起到清肠、减肥、瘦身的作用。中医认为莴笋有润发、利尿、通乳的功效。
李晓雯│中日友好医院
2017/10/17收听(21486)
莴苣为菊科莴苣属,一年或两年生草本植物,又叫生菜、莴笋、千金菜。莴苣中碳水化合物的含量较低,而... 李晓雯│中日友好医院 2017/06/23播放(91749)
莴苣为菊科莴苣属,一年或两年生草本植物,又叫生菜、莴笋、千金菜。莴苣中碳水化合物的含量较低,而...
2017/06/23播放(91749)
莴苣的功效与作用如下:1、润肠通便:因为莴苣中含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维能... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/26播放(52105)
莴苣的功效与作用如下:
1、润肠通便:因为莴苣中含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26播放(52105)
莴苣叶比较有营养,有研究提示莴苣叶比根和茎含有的维生素和纤维更多,因此可以吃。由于个体反应不同... 吴春波│北京大学人民医院 2021/08/23播放(68129)
莴苣叶比较有营养,有研究提示莴苣叶比根和茎含有的维生素和纤维更多,因此可以吃。由于个体反应不同...
吴春波│北京大学人民医院
2021/08/23播放(68129)
"肾炎的患者是可以吃莴苣的,肾炎的患者要低盐、低脂、优质低蛋白饮食,低盐就是少吃腌制食品和口味咸的食品;低脂就是胆固醇和脂肪含量丰富的食物要避免进食;优质蛋白就是高生物效价蛋白,以动蛋白为主,比如鱼、肉、鸡蛋,避免植物蛋白丰富的食物摄入,比如豆制品中的豆浆、豆干、豆腐,和坚果类的花生、瓜子、开心果,因为它含有的必需氨基酸的量少,代谢废物多,增加了肾脏负担。莴苣的脂肪和蛋白质含量低,所以可以进食。得了慢性肾炎要积极的控制血压,减少蛋白尿,慢性肾炎呈慢性进行性进展疾病,直至肾衰竭的终末期、尿毒症期,一旦出现尿毒症的症状,比如消化系统的症状,像恶心、呕吐、食欲减退,严重者上消化道出血,出现心衰表现,胸闷、气促、重度贫血且贫血难以纠正、皮肤瘙痒,出现尿毒症脑病的表现,如精神错乱、幻觉甚至昏迷,这个时候就要进行肾脏替代治疗,如血液透析或者腹膜透析治疗。"
田鲁│广州市花都区人民医院
2020/07/09收听(75291)
肾炎早期患者,无明显高钾血症以及明显肾功能异常时,可以吃莴苣,如果肾功能损害,出现高血压血症时... 杨彦芳│中日友好医院 2023/05/19播放(78945)
肾炎早期患者,无明显高钾血症以及明显肾功能异常时,可以吃莴苣,如果肾功能损害,出现高血压血症时...
杨彦芳│中日友好医院
2023/05/19播放(78945)
对于慢性肾功能衰竭患者来说,莴苣不建议吃。因为莴苣里边钾的含量和磷的含量是比较高的,对于慢性肾功能衰竭患者的饮食,要求是低钾、低磷这样一个饮食,莴苣里边含有比较高的钾。另外,慢性功能衰竭本身会导致钾的排泄异常,出现高钾血症,在服用莴苣这些含有钾比较高的蔬菜或者食物,那就会导致血钾更高,血钾高到一定程度会出现严重的心律失常和猝死。所以说,对于慢性肾功能衰竭患者来说,莴苣不建议吃。
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2020/10/10收听(96971)
"肾结石患者可以吃莴苣,莴苣是一种蔬菜,其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,不仅能够促进胃肠道蠕动,有助于消化,帮助大便排泄,还有清热解毒利尿的效果。肾结石患者吃莴苣后不会导致结石的增加,结石的形成是由于食物内含有丰富的草酸盐、钙等,从尿液中析出,并沉积于肾脏所导致结石的形成。对于肾结石的患者饮食上,高糖成分、高脂肪、奶制品以及动物蛋白丰富的食物要减少摄入,否则容易增加结石的形成或导致结石体积增加。对于机体患有较小的结石,可以通过排石颗粒自行排出。如果结石直径大于6mm,已经带来一系列不适症状,建议通过体外冲击波碎石或者手术治疗。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(65720)
糖尿病的病人能吃莴苣。莴苣是日常 韩文霞│山东省立医院 2023/04/10播放(97728)
韩文霞│山东省立医院
2023/04/10播放(97728)
痛风是高尿酸血症导致的尿酸盐结晶沉积在关节周围,形成的一种晶体性关节炎,病理生理基础是高尿酸血... 刘爱华│北京医院 2021/04/19播放(73587)
痛风是高尿酸血症导致的尿酸盐结晶沉积在关节周围,形成的一种晶体性关节炎,病理生理基础是高尿酸血...
刘爱华│北京医院
2021/04/19播放(73587)
"顺尔宁,又称为孟鲁司特。该药为白三烯受体拮抗剂,可抑制炎症介质的释放,主要用于以下疾病的治疗:1、适用于支气管哮喘的预防和长期治疗,包括预防支气管哮喘患者的白天和夜间相关症状,还可用于治疗对阿司匹林敏感的支气管哮喘患者,以及预防由运动诱发的支气管收缩。2、该药还可用于减轻过敏性鼻炎引起的症状,包括季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎。"
童春堂│聊城市第二人民医院
2018/10/19收听(98702)
瞿麦是一个常用的中草药,作用主要是清热利湿、通小便,对于泌尿系感染以及肾结石,前列腺炎就是以小便为主的湿毒性的病症。瞿麦有非常好的疗效,所以清热利湿的效果非常好,而且瞿麦还可以通经活血,所以有些医生用于湿热夹有淤血的妇科炎症或者闭经,效果也非常好。瞿麦偏寒,所以脾胃虚寒、阳虚的患者要特别注意。因此使用需要遵医嘱进行,以免用药不当导致身体不耐受,加重不适感。
张东│中国中医科学院西苑医院
2020/09/30收听(62634)
"天麻丸是中成药,主要成分的包括天麻、羌活、独活、杜仲、牛膝、萆解、附子、当归、地黄和玄参。在这些组分中,天麻、羌活、独活主要是具有散风胜湿、祛邪外出的功效,萆解主要是起到利湿下行的作用,附子具有温经散寒的功效。杜仲和怀犀牛主要具有补肝肾的功效,当归和生地黄起到补血滋阴的作用。总之,由这些组分组成的天麻丸,具有祛风、除湿、通络、止痛、补益、肝肾的功效。在临床上天麻丸可以用于风湿瘀阻、肝肾不足所导致的疼痛,可以改善患者的手足麻木、肢体疼痛、腰膝酸软等相关的症状。在使用的时候需要注意,这个药物对孕妇要慎重使用。总之,天麻丸是具有去风除湿、通络止痛、补益肝肾功效的药物,在临床上可以改善肢体麻木、手足疼痛等相关的症状。"
陈頔│北京医院
2020/05/05收听(43715)
"中药天冬的功效,是可以养阴清热、润肺滋肾。临床上可通过天冬治疗相关疾病,如长时间的呼吸道疾病,导致干咳、少痰,痰特别黏很难咳出。患者出现口渴、口干、大便秘结等一系列阴虚症状,都可通过天冬进行辅助治疗。天冬对恶性肿瘤具有一定的抵抗作用,平时吃天冬能让肿瘤发病率明显下降。天冬还可帮助保护心脏,有明显强心的作用,还能对预防发生心肌缺血、心绞痛有一定意义。天冬也可以对胃火过盛,进行辅助治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/03收听(54914)
"玉米本身属于一种粗粮,营养价值很丰富,当中含有丰富的膳食纤维。适量的食用玉米,可以有效的促进肠道的蠕动,预防便秘,可以加速体内肠道内毒素的排泄,从而达到一定的减肥效果。玉米当中含有大量的维生素A和胡萝卜素,可以起到明目、改善视疲劳、改善夜盲症的作用。除此之外,玉米当中还含有大量的维生素E和维生素B族,可以起到营养神经,并且在一定程度上可以增加心脑血管的弹性,从而预防心脑血管疾病的发生。还可以降低血管当中胆固醇的含量,从而起到预防高血脂的作用。玉米当中的硒元素和镁元素含量也比较充足,可以起到一定的防癌抗癌的作用。"
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/13收听(76936)
"猪肝甘苦,归肝经,有补肝养血作用。血虚可见面色苍白或萎黄、唇色淡白、指甲苍白、头晕、眼花、心悸失眠,妇女可见月经量少,色淡,一般是脾胃虚弱或慢性出血导致的。猪肝有补肝血的作用,可以跟当归、白芍配伍同用以增强疗效。猪肝富含铁元素,可以作为缺铁性贫血的食疗。本品可以治疗夜盲,夜盲是缺乏维生素a导致的。中医认为也是跟血虚有关,猪肝治疗夜盲,可以跟苍术配合使用。人体缺硒会表现脱发、指甲脱落,少数人有牙齿损害,猪肝富含硒元素,可以作为食疗常用之品。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07收听(75235)
"氨基酸是构成人和动物营养所需要蛋白质的基本物质,氨基酸的在人体内通过代谢可发挥一些非常重要的作用。首先它是合成组织的蛋白质,其次它可以变成酸、激素,以及抗体,及肌酸等含氮的物质,这些物质对于维持我们人体的正常的生理功能都是非常重要的。除此之外,氨基酸也可以和碳水化合物、脂肪进行转换,它可以转变为碳水化合物和脂肪。另外,它也可以氧化成二氧化碳、水和尿素从而产生能量。总之,氨基酸它是我们人体正常的生理功能,所必须要的营养物质。一般而言我们可以从食物中摄取足够的氨基酸,对于我们能够进食的正常人来说,我们是不需要常规补充氨基酸。但是对于我们胃肠道功能有障碍的患者,或者不能够从胃肠道进食的患者,我们就需要额外补充氨基酸,从而维持我们正常的生理功能。"
2020/04/08收听(23459)
鹿茸是名贵的中药材,功效有壮肾阳、强筋骨、益精血,还可以调冲任等作用。临床上可以通过鹿茸来治疗相关疾病,比如男性的阳痿、滑精,老年人出现的头晕、耳鸣、耳聋、后背疼痛、筋骨无力、怕冷。治疗妇科疾病,如宫冷导致的不孕症,还有崩漏、带下,都可以通过鹿茸调治。鹿茸可以和其他药物合理搭配,治疗腰腿疼痛效果很明显。阳痿、早泄可以通过鹿茸泡酒口服,也可以鹿茸煮粥,趁热口服,效果也很明显。鹿茸对补益身体很有效果,但是不合理的应用会导致上火的症状。
2019/07/24收听(55932)
山楂大家都比较熟悉,我们都知道这个药很酸、很甜,它主要是消食化积,中医用来消肉积,我们吃肉食过多,包括我们炖肉的时候放几片山楂,很有利于肉变得很烂,吃到胃里面也容易消化。另一方面,活血化瘀。临床中,痛经、跌打损伤,包括冠心病的预防,我们会用山楂,在现代研究中,山楂还有降血脂的作用,所以,在临床心脑血管疾病的预防中,我们也主张小量的配合山楂来进行治疗。
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/10收听(31597)
党参是中医补气药里边最常用的一味药,党参主要表现为两个特点,一个是补中气,中气包括脾胃之气,当我们出现不想吃饭,食少纳呆的时候,党参是常用的。另一方面是补肺生精,因为脾肺气虚导致的患者咳嗽,我们用党参来益气健脾、生津止咳。同时党参在临床中还配合一些健脾的药来帮助患者来强化脾胃功能,像常用的四君子汤,就是参术、苓草、党参、白术、甘草、茯苓来健脾,如果我们再配合养血的药就可以益气养血,叫八珍汤,主要成分是党参,加上四君子的其它三个药,还有四物汤的底子,所以,这是一个补气健脾为主要功效的药物,临床中非常常见。
2017/07/10收听(31031)
北京医院 鲍世威
播放次数:9.25万
中日医院 施爱群
播放次数:8.57万
北京医院 毛滢
播放次数:2.31万
北京协和医院 黄钟明
播放次数:8.71万