芒果的副作用和危害，就是在大量的吃完芒果之后，容易引起我们肝脏功能的负担增加，因为芒果当中富含有一定量的维生素A，如果不加节制地摄入过多，会加重我们肝脏的负担，同时芒果当中还含有丰富的膳食纤维，如果吃的过多，会引起胃肠道的痉挛，造成腹痛，芒果当中还含有着一定量的糖分，如果吃的过多，也会引起血糖的增高，造成糖尿病发生的风险增加，所以吃芒果一定要适量，千万不要超标。