如果收缩压是125mmHg，实际不高，这是正常范围内。血压收缩压的正常值范围是90-140mmHg，舒张压即平时所说的低压，正常值范围是60-90mmHg。如果是在不同日的3次测血压，都高于140/90mmHg，则考虑是高血压。
如果是轻度的高血压，应该先进行生活方式的干预。饮食上要注意低盐、低脂饮食，合理膳食，少吃一些高盐的食物，酱的、腌的食物。多吃新鲜的蔬菜、水果，还有含钾比较高的蔬菜，主要是绿叶菜里实际上含钾量相对都比较高。
同时要注意适当运动、合理运动，部分人一运动就运动量比较大，实际上这也是不合理的情况。还有保证充分的睡眠，避免过度焦虑、紧张，实际都是控制血压比较好的方式。
在所有的高血压当中，生活方式的改善都应该放在第一位，都应该在这个基础之上。再合理地加用降压药物，使血压能够达到合理的范围之内。
