灵台穴是督脉的穴位，督脉是奇经八脉之一，督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉合称奇经八脉。灵台穴是督脉上的穴位，位于后背部，第六胸椎棘突下后正中线上。一般患者自然站立，双手下垂，两个肩胛下角横平为第七胸椎，再往上一节椎体就是第六胸椎，第六胸椎下方的凹陷处就是灵台穴，作用与功效具体如下：

1、治疗肩背疼痛：灵台穴位于背部，所以对于肩背局部疼痛有治疗作用；

2、治疗肺系疾患：灵台穴离心和肺很近，所以咳嗽、气喘、咽喉肿痛、咽痒、有痰等肺系疾患，可以选择灵台穴；

3、治疗神志病：如心慌、气短、心悸、失眠，可以选择灵台穴。灵台穴作为督脉上的穴位，总督一身阳气，对于调节紧张情绪、亚健康状态都比较有好处。