打完羽毛球屁股疼是怎么回事

2023-05-15 15:02播放 :

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打完羽毛球屁股疼,可能和多种原因有关,具体如下:

1、过度活动:多数是由于过度活动以后,局部的肌肉、肌腱、韧带、筋膜,这些组织产生轻度的损伤或外伤,造成臀部结构渗出炎性因子,刺激神经产生疼痛。还有过度活动以后,肌肉内能量代谢过程当中,产生代谢不完全的产物,像乳酸这类物质,刺激神经产生疼痛。羽毛球运动需要下肢过度的活动,像急速启动、奔跑、急停、跳跃、左右侧变相活动,这些都会对下肢、臀部肌肉,产生过多的负担。特别是平时不怎么活动的人,偶尔活动一次,打羽毛球,可以产生臀部肌肉韧带的损伤性炎症。还有平时虽然经常运动,但是某一次运动过度,也可以造成损伤;

2、准备不充分:运动前准备活动不够充分,肌肉、肌腱韧带没有充分拉伸开,关节的活动也没有灵活起来,这个时候运动的时候容易发生损伤;

3、运动后没有注意:另外运动以后,需要进行整理活动,促进代谢物质的清除掉,如果没有做,也容易产生羽毛球运动以后的屁股疼。

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