膝关节术后常见锻炼方法如下：

1、膝关节周围肌肉力量训练：患者术后需进行膝关节周围肌肉力量训练，而大腿前方股四头肌为主要训练目标。患者可以通过阻抗训练，如骑车、游泳等进行肌肉训练，除股四头肌外，膝关节周围其他平衡肌肉也需要做相应训练；

2、关节活动度训练：膝关节关节活动主要是伸、屈，而旋转作用仅表现为屈曲状态有轻度内外旋。所以患者术后主要锻炼伸、屈，可以通过主动、被动方式，包括CPM机、康复师辅助、自身主动积极锻炼，进而提高膝关节伸屈活动度。

人体膝关节受到创伤，比如髌骨骨折、股骨远端、胫骨近端骨折，需进行手术或非手术治疗，如石膏固定，直至骨折愈合，同时患者面临康复过程。而对于关节置换手术、运动损伤，包括半月板、软骨、交叉韧带损伤，需进行修复重建手术，此时膝关节需要功能康复训练。而人体关节作用是关节活动、支撑，所以患者术后需要进行膝关节锻炼，包括肌肉，尤其是股四头肌的力量训练，以及关节活动度的训练，主要为伸、屈训练。