河北省人民医院
营养科
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寒凉的食物，常见以下几种：
1、叶菜类：比如生菜、油麦菜、芹菜、菠菜、白菜都偏寒凉，对于体内有虚火的人，可以适当吃叶菜类的食物，对于败除虚火有着积极作用；
2、瓜类：比如苦瓜、丝瓜、黄瓜，其性味也偏寒凉，如果体内有虚火引起的眼睛红肿、咽喉肿痛，人们适当吃瓜类食物，有着较好的败火功效；
3、肉类：比如鸭肉偏寒凉，对于阴虚火旺的人群，适当吃鸭肉，也有着滋阴败火的功效；
4、其它：如绿豆，也是寒凉性的食物，因此在炎炎夏日如果适当熬绿豆汤喝，也有清热解暑、清除体内虚火的作用。
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寒凉食物即寒性的食物，有不少，如大麦、荞麦以及面筋、小米、薏米、绿豆、赤小豆，都是良性的食物。... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/28播放(84205)
寒凉食物即寒性的食物，有不少，如大麦、荞麦以及面筋、小米、薏米、绿豆、赤小豆，都是良性的食物。...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/28播放(84205)
"寒凉的食物种类非常多，简单地给大家举一些例子，动物类的寒凉性食物主要有鸭肉、兔肉、猪肠、猪脑、鸭肝、羊肝、鳖、螃蟹、田螺等等。植物类的凉性食物，蔬菜种类里主要有菠菜，白菜、豆腐、苋菜、芹菜、藕、紫菜、笋、白萝卜、番茄、茄子、莴笋、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、蘑菇等等。水果类里的凉性食物主要有梨、香蕉、橙子、柿子、柚子、西瓜、桑葚、荸荠等。调料类的凉性食物，包括盐、猪油、菜油、酱油、麻油等等。如果是脾胃虚寒、寒凉体质的人群，应该慎重食用这些食物，不要吃得太多。如果体质偏温热的人，则可以适当地选择食用。"
刘震│北京医院
2023/03/23收听(48584)
中医认为的寒凉食物有两个概念，首先是温度偏凉，如从冰箱拿出的食物就属于寒凉食物。其次是性质偏凉... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/30播放(91215)
中医认为的寒凉食物有两个概念，首先是温度偏凉，如从冰箱拿出的食物就属于寒凉食物。其次是性质偏凉...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/30播放(91215)
过食寒凉的食物容易刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱、胃肠蠕动增快，部分食物难以吸收因此会出现腹泻的症状。治疗的药物方面可以选择温中健脾的药物进行治疗，比如可以服用附子理中丸或者四神丸，达到温中止泻的目的；如果腹泻频繁，建议配合蒙脱石散进行治疗。如果存在胃肠道的炎症，比如急性肠炎，要配合适当的抗生素进行治疗，比如诺氟沙星胶囊或者盐酸左氧氟沙星胶囊。另外腹泻严重，也要注意防止脱水以及水电解质的紊乱，需要注意积极补液、补充电解质进行治疗。另外在食物方面一定注意，要摄入温热的食物，尽量不要吃生冷、寒凉的食物。
江雪梅│海南省人民医院
2020/03/12收听(11579)
"膝关节以下寒凉有三方面病因：第一、多数见于下肢血管病变，像是下肢动脉闭塞硬化、下肢深静脉血栓后期、糖尿病引发的周围血管病变，因上述原因导致下肢血液循环障碍，从而出现双下肢冰凉、怕冷。第二、如果经彩超检查没有发现明显的异常，除了感觉有膝关节以下发凉以外，还伴有麻木感，甚至伴有肌力减弱，需要排除是不是脊髓型颈椎病，多数源自于脊髓受压，引发支配区域的感觉和运动障碍。第三、个人体质因素，很多女性患者多数会伴有双下肢冰凉，与个人体质有直接关系，与自身居住和工作环境、好吃生冷食物有直接关系。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/04/23收听(38094)
"寒凉的水果，常见的有圣女果、青枣、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，这些寒凉的水果对于阳盛的人来说比较合适，比如青年男性，如果阳气旺盛，那么可以吃一些寒凉的水果，但不能过多食用。体质虚寒的人，比如伴有痛经、腰痛的女性，平常就有着肾阳虚或者是脾阳虚的症状，那么寒凉的水果就要谨慎的进行食用。水果分寒热、温凉，在生活当中还是要有选择的来吃。"
陈常云│日照市中医医院
2021/05/30收听(90269)
小腿如果经常出现寒凉，也就是中医当中所说的老寒腿，这种情况可能患者在冬季或者是阴雨天，会感觉到疼痛尤其明显。针对这种老寒腿，可以考虑中医调理，可以选择中医针灸，并且在针灸的过程当中，考虑TDP烤灯照射，具有很好的活血、通经活络的作用。另外针对这种老寒腿，可以口服中成药物，像天麻丸、右归丸、木瓜丸，都可以很好的改善这种老寒腿的症状，也可以考虑口服中药汤剂治疗，多数选择乌头汤，具有很好的温经通络、散寒除湿的功效。另外平时也可以选择一些穴位进行常规的艾灸，像内外膝眼、足三里、阴陵泉、鹤顶、丘墟，这些穴位进行常规的艾灸，也能改善老寒腿的症状。
李磊│泰安市中医院
2019/07/05收听(53123)
寒凉体质的治疗分几个方面：一、药物治疗药物治疗可以选择汤药或者中成药，他要需要去医院把脉开方，中成药，可以选择当归四逆汤、金匮肾气丸、右归丸等等。二、进食方面尽量使用温热食物，避免食用生冷刺激食物，选择热性食物，例如羊肉、牛肉等。三、配合艾灸进行治疗，可以每日用艾灸熏灸关元穴、肾俞穴、神阙穴等，每日半小时，如果感觉口干舌燥，可以停1-2日再进行艾灸。四、体育锻炼，多进行体育锻炼，每次保证微微出汗即可，让寒气随毛孔张开排出体外。
李明│南京鼓楼医院
2018/08/25收听(93215)
"患者小腿寒凉主要有以下几方面原因：一、西医角度：1、下肢动脉粥样硬化：通过下肢动静脉彩超可以进行鉴别，如果血管出现狭窄、动脉粥样硬化、斑块形成，或者动脉瓣、静脉瓣出现问题，会造成小腿的血液循环不畅，造成小腿寒凉；2、腰椎的神经根压迫：腰部的问题会造成小腿的麻凉感，时间久了会造成下肢远端的营养不足，自我感觉寒凉、麻木；3、脑血管病后遗症期：偏瘫侧的小腿会出现寒凉感，这都是因为后遗症导致肢体血液循环不畅所造成。二、中医角度：一般是阳气不足、寒邪内侵或者痰湿阻滞，导致气机不畅，阳气不能温煦于下肢，从而造成气血流通不畅，所以会出现小腿寒凉。总之，具体的治疗应该根据不同的证型进行处理。"
曲健│大庆市中医医院
2021/07/22收听(88624)
寒凉体质，即阳虚体质。阳虚体质是因为阳气不足所导致的虚寒内生，寒凉体质人群症状有： 简维雄│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/25播放(95119)
寒凉体质，即阳虚体质。阳虚体质是因为阳气不足所导致的虚寒内生，寒凉体质人群症状有：
简维雄│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/25播放(95119)
生活中可以常见手脚经常冰凉的人群，中医称四逆证，以手脚冰凉为最常见症状，身上暖和，别人不冷，自... 林乃龙│包头市肿瘤医院 2019/01/02播放(94107)
生活中可以常见手脚经常冰凉的人群，中医称四逆证，以手脚冰凉为最常见症状，身上暖和，别人不冷，自...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2019/01/02播放(94107)
"引起腿寒凉的原因比较多，首先应该考虑是否存在末梢血液循环不好的因素，所造成的腿出现寒凉，一般是由于血管或者是神经系统疾病所造成。可以考虑这方面的情况，比如存在糖尿病、高血脂症等血液性疾病引起。其次存在下肢静脉血栓等疾病。再次存在腰间盘突出压迫神经之后造成的末梢血液循环障碍，也可以造成腿部寒凉的症状，这种情况一般通过改善循环之后，症状就会有所消失。如果出现神经系统疾病或者是血液系统的疾病，需要综合性的治疗才可以更好的帮助恢复，同时要检查腰部的CT才可以更好明确腰部是否存在疾病。"
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/03/22收听(16981)
寒凉体质主要表现具体如下：1、身体不适：体质寒凉患者感受到外界寒气，如温度较低时... 霍则军│北京大学第三医院 2021/08/19播放(71465)
寒凉体质主要表现具体如下：
1、身体不适：体质寒凉患者感受到外界寒气，如温度较低时...
2021/08/19播放(71465)
体质寒凉，中医通常认为是阳虚证，体质寒凉调理如下：1、如果夜尿多则是肾阳虚，通常是用... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2019/11/22播放(63326)
体质寒凉，中医通常认为是阳虚证，体质寒凉调理如下：1、如果夜尿多则是肾阳虚，通常是用...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/11/22播放(63326)
体质寒凉主要是中医对于阳虚证的一种称谓，因为人体阴阳经常处于平衡状态，如果阳气受到损伤，机体易... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/01播放(79303)
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孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/01播放(79303)
脾胃寒凉的患者吃冷的食物，如凉拌黄瓜、冰淇淋，会觉得腹痛、腹胀；严重的患者甚至会出现腹泻，一般... 叶丽红│杭州市红十字会医院 2021/03/30播放(65700)
脾胃寒凉的患者吃冷的食物，如凉拌黄瓜、冰淇淋，会觉得腹痛、腹胀；严重的患者甚至会出现腹泻，一般...
叶丽红│杭州市红十字会医院
2021/03/30播放(65700)
"膝盖寒冷是因为膝盖前方没有大量肌肉和足够的脂肪覆盖，肌肉和脂肪可以减少人体热量消散，避免温度丢失。同时膝盖前方没有广泛的毛细血管网，血管网可以传递热量，给予充足的营养物质。天气寒冷时，膝盖周围血管大幅度收缩，血流每分钟通过量减少了，热量供应不充足出现寒冷。人体摄入营养不充足，机体不能有效的产生足够热量，出现膝盖寒冷。人体血液中血糖、血脂等成分太高，影响血液流通的速度，血液循环慢就出现膝盖寒冷。血液中大部分都是水分，当水分含量减少时，血管容易阻塞，出现膝盖寒冷。总之，膝盖感觉寒冷是由于膝盖周围热量和能量不充足造成的。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/12/05收听(39303)
"如果儿童的脾胃寒凉就会表现为下面的临床症状：一、腹痛的症状，因为儿童脾胃寒凉后，脾胃的气机就会凝滞，气机凝滞后不通则痛，腹痛往往属于阵发性，并且腹痛的程度也不是特别剧烈，给儿童腹部保暖后腹痛会缓解。二、腹泻的症状，因为儿童脾胃寒凉就会导致脾胃的运化能力抑制，脾胃失健后就会引起腹泻的症状。儿童腹泻的大便性质比较稀溏，针对脾胃虚寒可以应用理中丸来治疗。"
司振阳│南京市中医院
2020/01/03收听(86355)
体质寒凉平时要吃一些甘温益气，健脾的食物，包括以下原则：1、营养原则，应该多食用具有... 王珊│海南省中医院 2019/11/05播放(81104)
体质寒凉平时要吃一些甘温益气，健脾的食物，包括以下原则：1、营养原则，应该多食用具有...
王珊│海南省中医院
2019/11/05播放(81104)
"膝盖寒凉、疼痛，是因为膝盖受到风寒或受风着凉引起的，通常伴有膝盖针刺样的疼痛，同时感觉膝盖有进风的感觉，有的病人还会伴有膝关节有积液，滑膜炎的现象。各种情况下需要注意保暖，戴一个加热的护膝，也可以用神灯治疗仪进行烤电，贴点关节止痛膏，都可以缓解疼痛。在临床上，髌骨软化症的病人，有的也会感觉膝盖有发凉、疼痛的现象，同时伴有屈伸关节的弹响，这是因为软骨退变造成的。所以需要口服营养软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊或者是关节注射玻璃酸钠注射液，平时可以做股四头肌的锻炼，这样可以起到保护软骨的作用，增加膝关节的力量。"
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/08收听(62887)
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